Aceite o que é seu: falando sobre merecimento

Você merece tudo o que tem e tudo que irá conquistar. Quando focamos nossa mente no que ainda não temos, ou que não somos dignos desses grandes feitos, estamos nos colocando pra baixo e pra cada fez mais longe desse desejo.

Nessa meditação, preparamos na nossa mente um local acolhedor e que respeita e valoriza suas conquistas. E que se abre para conquistar ainda mais.

Music by Slip.stream - Dream Songs "Luna Rise (30 min)" - https://slip.stream/tracks/f124d718-41d6-475a-b4d6-3dd220ae9cb0

Transcript

Meu nome é Yasmin e eu vou te guiar em uma meditação hoje sobre merecimento.

Comece encontrando um lugar calmo e tranquilo onde você possa sentar ou deitar confortavelmente e sem ser interrompido.

Feche os seus olhos e comece a respirar profundamente,

Permitindo que o seu corpo relaxe em cada expiração.

O ar entra e sempre que ele sai,

Você percebe que o seu corpo fica ainda mais relaxado.

Observe.

Visualize agora um espaço tranquilo e seguro dentro da sua mente.

Esse lugar pode ser um jardim,

Uma praia,

Pode ser um bosque,

Qualquer lugar que lhe traga uma sensação de paz e de serenidade.

Imagine-se neste lugar cercado por uma luz brilhante e amorosa.

Enquanto você está nesse espaço tranquilo,

Comece a se concentrar na sua respiração.

Sinta o ar entrando e saindo dos seus pulmões e permita que cada respiração o acalme ainda mais.

Agora comece a pensar em todas as coisas boas que você fez ao longo da sua vida.

Pense nas suas realizações grandes ou pequenas e como elas o fizeram sentir orgulho de si mesmo.

Veja na sua mente todas aquelas conquistas que um dia pareceram muito complexas e hoje são a sua realidade e hoje são a sua rotina.

Muitas vezes nós achamos que só são válidas as grandes vitórias,

Principalmente aquelas materiais.

Nós achamos que o que vale mesmo é ter o melhor carro,

É ter a melhor casa,

É ter as melhores roupas.

Muitas vezes a gente se esquece que impor limites é uma grande conquista,

Que se alimentar melhor é uma grande conquista,

Que aprender a dizer não quando se quer dizer não é uma grande conquista,

Que ter pessoas próximas,

Mesmo que sejam uma ou duas pessoas,

Mas que sejam leais a você é uma grande conquista.

Quantas vezes na sua vida você se cercou de outras pessoas que não faziam o menor sentido pra você só pra estar sempre rodeado de gente,

Mas você se sentia vazio.

E hoje você tem essa uma ou duas,

Ou sejam quantas pessoas forem,

Mas que fazem sentido pra você,

Isso é merecimento.

Observe todas aquelas doações que você já se submeteu no seu passado e hoje você percebe que jamais faria isso de novo,

Isso é uma grande conquista.

Reconheça que essas coisas são uma prova de que você merece todas as coisas boas que a vida tem a oferecer e que ainda existem muitas coisas mais pra serem conquistadas no seu futuro.

Reconheça que a sua existência,

Ela não é só valiosa,

Ela também é significativa,

A sua vida faz sentido,

Pra você e pra todas as pessoas que cruzam o seu caminho.

Isso quer dizer que você merece o melhor na vida.

Então não deixe que essa voz que fala que você não merece,

Tome conta de você.

Não deixe que ela diga que tudo que você tem é muito pouco,

Que você merece mais.

Você tem exatamente o que deveria ter,

Você vive exatamente a vida que você precisa,

E claro,

Existem muitos ajustes que devem ser feitos e que vão ser feitos no seu próprio tempo,

Mas calma,

Respira,

Não apressa,

Apenas aceite o que a vida te ofereceu e tire o melhor disso.

Permita-se sentir uma sensação de merecimento em todo o seu ser,

Isso é seu,

Aceite o que é seu,

Deixe essa sensação crescer e enche o seu corpo de amor próprio e confiança.

Visualize agora todos os seus sonhos e desejos,

Sejam eles grandes ou pequenos.

Imagine vivendo tudo isso que sonha sem culpa,

Sem medo,

Imagine se alcançando esses objetivos e sinta como é maravilhoso ter essas coisas na sua vida,

Veja elas como se elas já fossem suas,

Sinta a gratidão em seu coração por tudo o que você já tem e tudo o que ainda está por vir.

Termine essa meditação com uma sensação de paz e de confiança no seu merecimento,

Você é digno de todas as coisas boas que a vida tem para oferecer,

Continue vivendo com essa confiança,

Continue tendo esperança no seu futuro e acolhimento e amor pelo seu passado,

Foi ele que te trouxe até aqui,

Quando estiver pronto abra os olhos e retorne ao mundo exterior,

Sentindo-se mais forte,

Mais confiante na sua capacidade de atrair tudo o que deseja na sua vida.

Obrigada pela sua presença aqui e por compartilhar a sua cura comigo,

Eu espero que você se sinta um pouco mais merecedor de tudo aquilo que você tem,

Que você já é,

Que você vai conquistar.

Nós nos vemos na próxima meditação,

Da luz que habita em mim salvo da luz que habita em você,

Namastê.

Reviews

Gratidão!!

Que delícia de meditação! Voz cativante e o sotaque me botou um sorriso no rosto nos primeiros segundos ♡

Incrível 🙏🏽🩷

Eu aceito de coração aberto tudo aquilo que o universo traz até mim. Que assim seja, assim já é. Gratidão! 🙏🏻😍💖

Grata 🤩

Muito linda essa prática! Gratidão! 🙏🏼

Gratidão 🙏🏻
Linda meditação 🧘

Maravilhosa meditação, precisava ouvir essas palavras! Gratidão 🙏🏻