Viaje a tu Interior: Conversando con tu Corazón

Tu corazón es el centro de tus emociones, y es también tu 5to chakra. Conectar con él y entablar una relación más frecuente, te permite acceder a su infinito poder, a esos mensajes que solo tu ser superior, tu super-alma, conoce. Es también un modo de comunicarte con la Sabiduría Divina. En este viaje a tu interior, vas a visitar, conocer y conectar con la casa de tus emociones, para que puedas encontrar las respuestas que te ayudarán en el camino de tu evolución. Este movilizador ejercicio está basado en el método de sanación del psicoterapeuta Paul Araund.

Transcript

Tu corazón es el centro de tus emociones,

Es el lugar donde viven los sentimientos,

La casa de tu sabiduría.

Es también tu cuarto chakra,

Un poderoso centro energético que te permite conectar contigo misma,

Cultivar la alegría,

La autoestima,

La compasión.

Conectar con tu corazón y entablar una relación más frecuente con él te permite acceder a su infinito poder,

A esos mensajes que solo tu ser superior,

Tu super alma conoce.

Es también un modo de comunicarte con la sabiduría divina,

Una especie de intercomunicador cuyo botón puedes presionar cada vez que necesites enviar o recibir un mensaje al universo.

Tu corazón está hecho del más puro amor.

Quiero invitarte a este viaje a visitar,

Conocer y conectar con tu corazón para que puedas acceder a él cada vez que lo necesites y encontrar las respuestas que te ayudarán en el camino de tu evolución.

Busca un lugar en el que puedas estar en silencio.

Extiende tu cuerpo.

Relájate.

Este es tu momento.

Cierra tus ojos y respira.

Observa tu respiración tal y como es.

Siente como el aire entra y sale por tus fosas nasales.

Nota su temperatura.

Nota dónde sientes el vaivén de tu respiración.

¿Es en el abdomen?

¿Es en el pecho?

¿En el diafragma?

¿Dónde lo sientes?

Ahora toma una respiración larga,

Profunda y llena tus pulmones de aire.

Reténlo unos segundos y expúlsalo muy suavemente.

Dejando ir el cansancio,

La angustia,

El pesar.

Una vez más.

Inhalas,

Retienes y sueltas el aire.

Y se va toda esa preocupación,

Ese estrés.

Todo se va a través de esa larga exhalación.

Continúa tu ritmo e imagina que con cada inhalación te vas llenando de amor,

De armonía,

De paz.

Y una última vez.

Tomas una bocanada de aire y esta vez al exhalar envías ese aire a la zona de tu corazón visualizando una catarata de luz verde muy brillante y poderosa que lo rodea llenándolo de amor.

Y en medio de esa luminosa energía verde,

Dejas que tu respiración recupere su ritmo normal,

Mientras tú te vas sintiendo más y más relajada.

Visualizas ahora una hermosa vertiente de luz líquida que cae desde el cielo.

Una luz que es puro amor,

Muy blanca,

Resplandeciente,

Tibia.

Entra por lo alto de tu cabeza y poco a poco vas llenando todo tu cuerpo y a su paso va relajando y dejando oleadas de bienestar.

Esta hermosa luz líquida llega ahora a los dedos de tus pies y los va inundando hasta los talones.

Aliviando malestares en la planta,

En los tendones,

Aflojando tensiones.

Es una luz muy tibia.

Es una luz sanadora.

Ahora la luz sube por la parte baja de tus piernas,

Cálida,

Hermosa,

Resplandeciente.

Y todo se relaja a su paso.

Asciende por tus muslos y ves como tus piernas se van llenando de esa luz líquida,

Impregnándose de bienestar y calidez.

Y la luz sube ahora por tu cadera,

Muy tibia y reconfortante.

Puro amor en cada uno de tus órganos.

Sigue por tu estómago,

Alcanza tu diafragma y afloja toda tensión.

Derrite toda angustia en tu pecho,

Toda preocupación.

Mucha calma.

Todo tu cuerpo se va volviendo luminoso,

Espacioso,

Relajado.

Ahora la luz baja por tus brazos y alcanza tus manos.

Afloja las tensiones,

Ilumina,

Entibia tus músculos.

Sube por tus muñecas,

Por los brazos y llega a tus hombros y los libera,

Libera de su carga.

La hermosa vertiente de luz divina sigue subiendo por tu cuello y poco a poco va inundando el interior de tu cabeza.

Y a medida que va subiendo,

Tu rostro también se relaja,

Se afloja,

Se distiende tu mandíbula,

El interior de tu boca,

Tus labios,

Tu nariz,

Ómulos,

El globo de tus ojos y tus párpados que ahora se sienten pesados,

Relajados.

Se distiende el espacio entre tus cejas y se abre ese precioso tercer ojo que te permite ver todo aquello que para ti es verdad y ahora sientes tu frente relajada,

Luminosa,

Ligera y finalmente puedes percibir tu cuerpo entero envuelto en una luminosidad cálida,

Espaciosa,

Amorosa.

Estás relajada,

Estás protegida y en medio de esa paz,

De esa sensación de liviandad voy a contar del 10 al 1 y cuando llegue al 1 vas a estar plenamente conectada con tu corazón.

Comenzando ahora 10,

9 sintiéndote más y más relajada,

8 yendo muy profundo,

7 estás protegida,

Estás segura aquí y ahora 6 percibiendo el ritmo lento de tu respiración,

5,

4 yendo más profundo,

3,

2 y 1 conectando ahora con tu corazón.

Siente tu corazón,

Lleva una mano hacia él y haz que la energía de tu palma se conecte con ese corazón,

Siéntelo.

Inhalando y exhalando muy suavemente notas ahora cómo se siente tu mano sobre ese centro de tus sentimientos y emociones,

Sobre tu corazón.

Percibelo y mientras lo haces voy a ir haciéndote unas preguntas para que puedas empezar a comunicarte con tu corazón.

Deja que las respuestas lleguen naturalmente sin forzarlas,

Sin ponerle expectativas,

Sin angustiarte si no llegan.

La divinidad que te habita se encargará de que recibas toda la información que hoy necesites saber.

Siente tu corazón usando todo el poder de tu intención,

Obsérvalo.

¿Qué percibes que siente en este momento?

Fija tu atención en la emoción.

¿Qué te dice esa emoción?

¿Qué mensajes te llegan?

Voy a pedirte que visualices ese centro de tus emociones que te habita.

Puedes visualizarlo en forma de corazón o en la forma que tú quieras darle.

Puede ser un halo brillante de luz,

Puede ser una concentración de energía o la forma que tú percibas que tiene.

Deja que llegue la información conectada a tu ser superior,

A tu divinidad.

Observa los detalles de ese corazón,

Sus formas,

Sus colores,

Sus dimensiones.

¿De qué color es tu corazón que te transmite ese color?

¿Qué más te transmite tu hermoso corazón?

Ahora le vas a pedir permiso para entrar en su interior amorosamente.

Pídele que te deje acceder allí donde viven tus emociones y cuando estés ahí visualiza,

Visualice ese interior.

Situate allí,

Observa cómo es el interior de tu corazón sin forzarlo.

Percibelo,

Obsérvalo,

Siéntelo.

¿Cómo te sientes en el interior de tu corazón?

Observa qué te transmite el interior de tu corazón,

Qué emociones,

Qué sensaciones te transmite y voy a pedirte que percibas qué es aquello que quiere enseñarte o decirte hoy tu corazón.

¿Qué mensaje tiene para ti?

¿Qué quiere que sepas?

Pregúntaselo,

Como si lo hicieras con un viejo amigo,

Sin analizar,

Sin cuestionar,

Solo dejando que llegue la respuesta,

Hablando en el lenguaje de tu alma.

Pregúntale ahora qué desea tu corazón,

Qué es lo que más quiere,

Qué es lo que más necesita en este momento tu corazón.

Y ahora te toca preguntarte a ti misma ¿Eres capaz de darle a tu corazón lo que desea,

Lo que necesita de ti?

¿Puedes hacerlo?

Seguramente que sí,

Porque si es así,

Dile que te comprometes a dárselo y que lo vas a hacer por amor a ti misma,

Porque tu corazón se lo merece,

Porque tal vez lo viene esperando desde hace mucho,

Mucho tiempo.

Díselo a tu corazón,

Díselo con todo tu amor y voy a pedirte ahora,

Le pidas a tu corazón aquello que tú más deseas de él hoy.

¿Qué necesitas hoy de tu corazón?

En el lenguaje de tu alma,

Pídeselo con todo tu amor,

Que percibes que responde y te dice,

Puede comprometerse a dártelo,

Escúchalo y cuando tengas la respuesta,

Grábala fuego en tu alma y sella este hermoso pacto de amor con tu corazón,

Segura de que puedes acudir a él cada vez que tú lo necesites y estar allí cada vez que tu corazón te necesite.

Ahora vuelve a agradecerle a ese corazón hermoso por haberse abierto hoy para ti,

Gracias por haberte protegido todos estos años,

Por haber sido ese silencioso amigo,

Compañero de ruta,

Pídele perdón por las veces que no lo escuchaste,

Que lo ignoraste,

Que silenciaste sus reclamos,

Dile que lo sientes y asegúrale que estás feliz de haber podido conocerlo hoy a un nivel tan profundo,

Tan íntimo,

Sellando este vínculo de amor,

Inundándote de amor.

Si así lo sientes,

Llevas nuevamente tu mano hacia tu corazón y te despides de él,

Agradecida,

Feliz,

Con un hasta pronto,

Porque sabes que tu corazón siempre estará allí para ti,

Llevándote sus mensajes,

Comprometida a escuchar aquello que necesita y segura de que tendrás de él todo lo que necesites,

Porque tu corazón no es otra cosa que puro amor.

Voy a contar ahora del 1 al 5 y cuando llegue al 5 vas a comenzar a emerger 1 comenzando el camino de regreso,

2 sintiéndote feliz,

Agradecida,

3,

4 comenzando a sentir tu cuerpo físico,

5 abriendo los ojos,

Sintiéndote despierta,

Notando la superficie sobre la que está recostada,

Los sonidos,

La temperatura,

Moviendo tus pies,

Tus manos,

Sintiéndote feliz,

Restaurada,

Inundada de una luminosa paz.

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Buen día como estás gracias por compartir ésta hermosa práctica, saludos.