Pequena Meditação - Lidar com a Solidão

Lidar com a solidão passando pela experiência de permanecer nesse vazio. Uma experiência de permanência na solidão de uma forma criativa que te permita apenas notar a tua existência nesse vazio e renascer desse mesmo vazio desapegando de todo e qualquer pensamento.

Transcript

Olá a todos. Espero que estejam bem. Hoje trago-vos uma meditação para que talvez encontrem dentro de vocês uma forma de conforto e momentos que talvez se possam sentir sozinhos. E vou pedir então que encontrem um local onde possam estar confortáveis e não sejam incomodados durante esse pequeno tempo. E que fechem os vossos olhos. Que mergulhem fundo nessa escuridão e que apenas permaneçam. Que notem apenas a vossa respiração sem nada a alterar. Notem esse universo escuro que por detrás das vossas pálpebras existe. Talvez possam imaginar um universo de estrelas numa noite escura. Num local onde apenas a luz da lua ilumina. Longe do brilho da cidade que ofusca qualquer luminosidade das estrelas. E não nos permite ver tão belo espetáculo. Notem como se sentem. Vosso corpo. O que se encontra na vossa mente. E imaginem que são uma concha. Uma concha vazia. Sem nada dentro. Nada existe, Apenas essa escuridão. Esse vazio. Nada são. Nada pensam. Nada sentem. Nada existe. Permaneçam nessa realidade de inexistência física. Em que todas as possibilidades existem. Notem apenas a vossa respiração. E a vossa permanência. Nesse momento. E imaginem agora que nesse vazio colocam o vosso coração. Sintam o bombear do movimento. E que desse coração se ramificam as vossas veias. Em direção à cabeça. Em direção aos pés. E que aos poucos vai formando todos os vossos órgãos. Todos os vossos músculos. Tendões. Ligamentos. Todas as mais pequenas células existentes. E nesse vazio o corpo vai se formando. Renascendo. E vou pedir que coloquem as vossas mãos nos vossos olhos. Reposem sobre a face. Cobrindo os olhos. E aos poucos. Talvez possam entrar e abrir os olhos. E talvez ver entre as frestas dos vossos dedos alguma luz. Que no meio dessa escuridão, Desse vazio. A luz consegue sempre de alguma forma entrar. Podem fechar os vossos olhos. Reposem as vossas mãos nas vossas pernas. E notem apenas a vossa respiração. Notem esse renascer. Dentro dessa coxa. Escura. Vazia. Em que nada permaneceu. Nenhum pensamento. Nenhuma emoção. Nenhuma dor. Apenas a permanência. Num vazio de possibilidades. Em que se recriaram. E reconstruíram. E que de uma escuridão. Puderam talvez ver alguma luz. E voltar a emergir. Observem de novo esse universo. Cheio de estrelas. Por detrás dos vossos olhos. Permaneçam nessa sensação. Notem apenas a respiração. Deixem apenas ser o que é. Sem dar nome. Talvez possam agora voltar ao local onde estão. Notar o vosso corpo físico. Onde estão sentados. Ou deitados. Os sons. Talvez o sabor da vossa boca. Ou algum pensamento que possa ocorrer. E aos poucos talvez abrir os olhos. E apenas ficar por uns momentos nessa sensação. Em que conseguiram de alguma forma. Ficar confortáveis num vazio existente. Sem necessidade de reagir. De dar nome. De explicar ou julgar. Apenas na experiência. De renascer. De respirar. E na permanência de sermos. Tudo aquilo que podemos ser. Um mundo de possibilidades. E que talvez não tenhas que nada alterar. Mas se assim entenderes que o deves fazer. Que seja por um bem maior. Que encontres paz. Que encontres o teu caminho. E que acima de tudo te aceites. Por terem estado comigo nesta meditação. Até breve.