Meditation name: Tonglen (prática de compaixão)

Tonglen (prática de compaixão)

Listen
11.2k plays · 813 ratings
4.5

Prática de meditação tonglen, que faz parte do programa ZBHD.

more

Prática de meditação tonglen, que faz parte do programa ZBHD.

15:00 minutes

Listen
11.2k plays · 813 ratings
4.5

Benefits: Compassion

Practice types: Self-Compassion and Tonglen

Origins: Secular Mindfulness

51 Reviews · Tonglen (prática de compaixão)
GUIDED MEDITATIONS · 5 Tracks

More tracks

Meditation name: Tour pelos sentidos
Tour pelos sentidos · 17:30
3.8k plays · Vasco Gaspar
Meditation name: Atenção à respiração
Atenção à respiração · 10:00
30.7k plays · Vasco Gaspar
Meditation name: Atenção ao corpo (body scan)
Atenção ao corpo (body scan) · 15:00
11.6k plays · Vasco Gaspar
Meditation name: Atenção Plena
Atenção Plena · 18:30
7.1k plays · Vasco Gaspar

Download our free app to play this meditation

Home to more than 3,900,000 meditators, Insight Timer is rated as the top free meditation app on the Android and IOS stores.