Meditation name: Tonglen (prática de compaixão)

Tonglen (prática de compaixão)

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Prática de meditação tonglen, que faz parte do programa ZBHD.

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Prática de meditação tonglen, que faz parte do programa ZBHD.

15:00 minutes

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Benefits: Compassion

Practice types: Self-Compassion and Tonglen

Origins: Secular Mindfulness

GUIDED MEDITATIONS · 5 Tracks

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