Meditação - Luz Interior

Nessa meditação você vai fazer sua luz interior vibrar. Você vai ser convidado a aumentar sua luz e sua paz, a mergulhar mais profundamente dentro de si mesmo. Aproveite e faça o seu melhor vibrar, levando para o mundo o que tem de melhor.

Transcript

Meditação,

Sua luz interior.

Se coloque em uma posição confortável e feche os olhos.

Pode ser sentado,

Pode ser deitado,

Como melhor se sentir.

E feche os seus olhos.

Leve agora a sua atenção para a sua respiração.

Inspire lenta e profundamente.

Retenha o ar alguns segundos e solte o ar lentamente.

E à medida em que faz essa respiração,

Você vai acalmando.

Acalmando seus pensamentos,

Harmonizando a sua respiração.

Inspire lenta e profundamente paz.

Retenha o ar alguns segundos para que essa paz envolva cada átomo de seu corpo E solte o ar lentamente,

Expandindo essa paz para todo o ambiente à sua volta.

Inspirando,

Retendo o ar e expirando paz.

E você vai se acalmando cada vez mais.

Acalmando cada vez mais os seus pensamentos.

Isso.

Agora deixe que sua respiração siga o seu ritmo natural.

Agora,

Deixe que a sua mente leve você a um lugar de muita paz.

Um lugar lindo que traz a você uma sensação completa de felicidade,

Harmonia e amor.

Sinta este lugar.

Veja cada detalhe deste lugar e realmente se sinta neste lugar.

Deixe que essa paz,

Essa felicidade,

Essa harmonia e esse amor envolvam cada átomo de seu corpo.

Agora leve a atenção para o centro de seu peito.

Você observa que há um ponto de luz muito lindo e essa luz se apresenta da cor que o seu coração mostra a você.

E ao olhar para esse ponto de luz,

Ele começa a aumentar mais e mais.

E vai se espalhando lentamente por todo o seu corpo.

Cada célula,

Cada átomo de seu corpo vibra a paz e o amor que essa luz irradia.

Seu coração pulsa e potencializa essa luz ao pulsar.

Pulsa e expande a luz.

Pulsa e expande ainda mais.

Isso.

Essa luz começa agora a irradiar por todo este lugar.

E você olha a sua volta mentalmente e vê que tudo é luz e amor assim como você.

E você potencializa ainda mais esse amor e essa felicidade.

Essa luz que irradia de você se une à luz deste lugar lindo ao qual você se encontra.

Você olha para o seu corpo e observa que cada célula é um lindo ponto de luz que vibra intensamente este amor,

Esta paz irradiando por todo o seu corpo.

Essas células vibram em harmonia.

O seu corpo vibra em harmonia,

Em perfeita sintonia.

Agora,

Repleta desta felicidade.

Você agradece imensamente esse momento de muita paz,

De muita felicidade,

De muito amor.

Agradece suas células por manterem seu corpo plenamente saudável.

Agradece pela vida.

Agradece por esse momento mágico,

Por esse momento divino,

Por esse momento completo.

Agora,

Lentamente,

Você vai saindo deste lugar,

Trazendo consigo essa luz,

Esse amor,

Essa paz.

Você vai lentamente retornando para o que é agora,

Se sentindo pleno,

Plena de energia.

E essa plenitude,

Você irradia por todo o ambiente em que você se encontra agora,

Retornando para o seu momento presente.

Lentamente,

Traga sua consciência para a sua respiração e cada um em seu momento,

Mexa lentamente os dedos dos pés,

As mãos,

A cabeça e em seu momento,

Pode abrir os seus olhos completamente pleno de amor.

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Gratidão 🙏🏻