09:45

Kom hjem i Kroppen - Body scan

Name: Kom hjem i Kroppen - Body scan
Uploaded: 2025-11-19T20:48:56.066Z
Duration: 9 min 45 s
Channel: Thomas Persson Christensen
Description: Nogle gange har vi brug for en pause fra tankemylderet. En lille stund, hvor vi ikke skal løse, analysere eller bedømme - bare mærke. Denne body scan er en enkel måde at lande i kroppen på. Den hjælper dig med at skabe distance til dine tanker og følelser, så du kan vende tilbage til dem med mere klarhed og ro.

by Thomas Persson Christensen

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

Nogle gange har vi brug for en pause fra tankemylderet. En lille stund, hvor vi ikke skal løse, analysere eller bedømme - bare mærke. Denne body scan er en enkel måde at lande i kroppen på. Den hjælper dig med at skabe distance til dine tanker og følelser, så du kan vende tilbage til dem med mere klarhed og ro.

Body Scan Present Moment Awareness Breath Awareness Self Acceptance Grounding Relaxation Mind Body Connection Grounding Technique Full Body Relaxation

Meet your Teacher

Thomas Persson Christensen

København, Danmark

Meet your Teacher

Thomas Persson Christensen

København, Danmark

© 2026 Thomas Persson Christensen. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.