Heilmeditation: Urgrund, Geborgenheit, Vertrauen

Geführte Heilmeditation für mehr Geborgenheit, Vertrauen, inneren Frieden und Sicherheit. Tiefe Verbundenheit mit dem Urgrund geben uns Stabilität und Ruhe auch in turbulenten Zeiten und bei inneren und äußeren Herausforderungen unseres Lebens.

Transcript

Liebe und Licht,

Frieden und Heil hüllen dich ganz ein,

Und mit jedem weiteren Atemzug entspannt sich dein Körper und deine Seele,

Und du tauchst ein in einen tiefen,

Wohltuenden Frieden.

Und während du so nun immer tiefer und tiefer versinkst und sich deine Ganzheit mehr und mehr entspannt und beruhigt,

Gehst du mit deiner Aufmerksamkeit nun zunächst einmal in deinen Freundkörper hinein und gestattest dir einfach die Präsenz deines Körpers wahrzunehmen und zu spüren.

Gestattest dir,

Dich zu entspannen in deinen Körper hinein,

So daß dein Körper in eine angenehme Schwere versinkt,

Denn es gibt jetzt nichts für ihn zu tun,

So daß er sich ausruhen darf und versorgen lassen darf von der tiefen Sicherheit und Geborgenheit,

Die dich in diesem Augenblick umgibt und umfängt,

Die dich sanft berührt und einlädt,

Ganz zur Ruhe zu kommen und nun tief in die Präsenz deines inneren Körpers einzutauchen.

Und so gestatte dir,

Dir bewusst zu machen,

Daß du jetzt in diesem Augenblick vollkommen sicher und geborgen bist,

Daß jetzt in diesem Augenblick nichts von dir verlangt oder erwartet wird,

Sondern daß dieser Augenblick dir die Möglichkeit gibt,

Dich tief hinein zu entspannen in dich selbst und diesen Augenblick,

Der dich voller Sicherheit und Liebe umfängt und hält und der auch deinen Freundkörper sicher umgibt und hält und trägt.

Und so spüre einmal die Unterlage,

Auf der du sitzt oder liegst,

Spüre,

Wie die Unterlage dich und deinen Freundkörper trägt und hält und gestatte dir,

Diese Sicherheit und Geborgenheit zu spüren und dich ihr gänzlich anzuvertrauen.

Du brauchst nichts zu tun,

Ganz sicher und geborgen darfst du ausruhen,

Ganz sicher und geborgen darfst du dir gestatten,

Bei dir anzukommen und in der tiefen Ruhe und Geborgenheit auszuruhen,

So daß nun auch dein Freundverstand mehr und mehr zur Ruhe kommen darf.

Alle äußeren Erfahrungen des Tagesgeschehens,

Alle Dinge,

Alle Emotionen dürfen jetzt einmal von dir abfallen,

Denn jetzt ist nichts davon wichtig,

Nichts von Bedeutung,

Außer einfach nur hier zu sein,

In diesem Augenblick anzukommen und dich ganz hinein zu entspannen,

In diese wohlige Sicherheit und Geborgenheit,

So daß es jetzt nichts Bestimmtes zu bedenken gibt,

Auch nichts Bestimmtes zu fühlen,

So gestatte dir,

All dies deiner inneren Führung anzuvertrauen,

So daß alles Äußere einmal jetzt von dir abfallen darf.

Stell dir einfach vor,

Wie deine innere Führung ganz nah bei dir ist und du in ihre offenen Hände nun alles legst,

Was dich jetzt vielleicht noch beschäftigt und störe dich auch nicht daran.

Wenn immer einmal wieder Gedanken oder Emotionen auftauchen,

Vielleicht spürst du auch noch eine gewisse Unruhe oder Anspannung.

All dies darfst du wahrnehmen und darfst es dann sogleich diesem Augenblick und deiner inneren Führung anvertrauen.

Vielleicht sind auch bestimmte körperliche Empfindungen da.

Gestatte dir,

Die Situation genau so wahrzunehmen und da sein zu lassen,

Wie sie sich jetzt für dich darstellt.

Du mußt weder etwas verleugnen noch etwas willentlich versuchen zu verändern.

Alles darf genau so da sein,

Wie es ist,

Während du gleichzeitig in der tiefen Sicherheit und Geborgenheit verbunden bist und bleibst,

So daß du all diesen Phänomenen deiner Gedanken- und Gefühlswelt wie auch auftretende körperliche Phänomene keiner weiteren Beachtung schenken mußt.

Es reicht vollkommen,

Sie kurz wahrzunehmen und zu registrieren und dich ansonsten auf die Geborgenheit und Sicherheit dieses Augenblicks einzulassen,

Der dich nach wie vor ganz sicher und geborgen umgibt,

Hellt und sanft berührt,

Wie eine warme,

Liebevolle Präsenz,

Die dich umgibt,

Wie ein heilendes,

Unterstützendes Feld,

Das für dich da ist.

Und so gestatte dir,

Jetzt ganz einverstanden zu sein mit dir selbst und alles,

Was in dir auftauchen mag,

Dich gleichzeitig mit dem nächsten tiefen Atemzug noch weiter zu öffnen für die tiefe Sicherheit und Geborgenheit,

Die dich umgibt und mehr und mehr sanft durchströmt,

So daß sich mit dem nächsten Atemzug all deine Energiezentren ganz weit zu öffnen beginnen,

Um die hier fließenden Schwingungen des tiefen göttlichen Friedens und der tiefen Sicherheit und Geborgenheit tief in sich aufzunehmen,

Vollkommen sicher und geschützt,

Wie in einer blauen,

Geschützten Energiekugel,

Die dich ganz umgibt.

Darfst du dich gänzlich öffnen und anvertrauen,

Dich berühren und durchströmen lassen von den wohltuenden Schwingungen tiefster Sicherheit und Geborgenheit,

Die nun wie ein sanfter,

Warmer Energiestrom über deine weit geöffneten Energiezentren und vor allem über dein Sonnengeflecht in deinem Bauchbereich sowie über dein Herzzentrum in deinem Brustbereich einströmen und so für sanfte Beruhigung und liebevolle Versorgung und Ausgleich Sorge tragen,

Du brauchst nichts zu tun.

Verbunden mit dir selbst und deiner inneren Führung darfst du geschehen lassen,

Darfst dich von diesem sanften,

Warmen Strom tiefster Sicherheit und Geborgenheit immer tiefer hineintragen und verankern lassen in der tiefen,

Unumstößlichen Sicherheit und Geborgenheit deines Seins,

So als würdest du tiefe Wurzeln in dein Sein hineinstrecken,

Dich tief am Boden deines Seins verankern und verwurzeln.

Stell dir vor zur Unterstützung,

Du würdest jetzt tatsächlich mit dem Strom der Sicherheit und Geborgenheit ganz tiefe Wurzeln in dein Sein hinein erstrecken und ausdehnen,

Ein starkes,

Dichtes Wurzelgeflecht in die tiefe Sicherheit und Geborgenheit deines Wesens,

Hinein auch in das tiefe Urvertrauen und eine unumstößliche Sicherheit und Geborgenheit,

Die hier als fester Grund in der Tiefe deines Wesenskerns für dich da ist und mit der du dich jetzt innerlich aufs Tiefste verbindest.

Tiefe Sicherheit und Geborgenheit durchströmen dich,

Hüllen dich ein und verankern dich nun tief im festen Urgrund deines Seins,

Während du einfach nur da bist und genießt,

Dich ganz dir selbst und dem Inneren Geschehen überlassen darfst,

Voller Vertrauen in deine innere Führung,

Die den Weg kennt,

Während du dich nun ganz tief verwurzelst und diese Sicherheit und Geborgenheit dich umgibt,

Durchströmt und immer tiefer und tiefer verbindet,

In der Sicherheit und Geborgenheit in deinem Urgrund ganz eingetaucht,

In die Sicherheit und Geborgenheit findet tiefe Beruhigung und Ausgleich statt,

Ausgleich in deinen Gedanken und Gefühlen,

Ausgleich und Beruhigung in deinem Verstand,

Bis hinein in deinen physischen Freundkörper,

Der sich ebenfalls berühren und durchströmen lässt,

Von den ausgleichenden Schwingungen des tiefen göttlichen Friedens,

Sodass sich auch dein physischer Freundkörper ganz entspannen kann,

In seiner Ganzheit durchströmt und versorgt wird,

Von diesem warmen Licht der tiefsten Sicherheit und Geborgenheit,

Die durch alle Zellen deines Körpers strömt und ihn so einlädt,

Sich immer noch tiefer zu entspannen und zu erholen,

In allen Muskeln,

Sehnen,

Bändern und Gelenken strömen die sanften,

Ausgleichenden Schwingungen wie ein warmes,

Ausgleichendes Licht der Geborgenheit und des Friedens,

Hüllen deinen Körper und deine Ganzheit ganz ein,

Bis in jede Zelle deines Körpers,

In alle Organe,

Alle Sehnen,

Bänder und Gelenke,

Alle Nervenbahnen beruhigen sich,

Alle feinstofflichen Energiebahnen werden ausgeglichen von diesem wohltuenden Strom tiefer Geborgenheit,

Tiefem göttlichen Frieden und so bist du nun ganzheitlich durchströmt,

Gehalten und getragen von tiefer Geborgenheit und Sicherheit,

Spüre die tiefe Verankerung im Boden deines Seins,

Im Urgrund deiner Geborgenheit und Sicherheit,

Mit der du in jeder Sekunde deines Lebens verbunden bist und dich verbinden kannst und gestatte dir nun ganz darauf zu vertrauen,

Dass sich dieses Geschehen weiter in dir ausdehnt und sich dadurch diese Verbindung mit der Zeit mehr und mehr vertieft,

Sodass sie für dich auch in deinem Tagesbewusstsein und deinem Alltag immer deutlicher spürbar und präsent ist.

Und so gestatte dir einige Male ganz bewusst tief ein- und wieder auszuatmen,

Während deine innere Führung nun deine Energiezentren wieder an das Maß deines Tagesbewusstseins anpaßt und nochmals einen blauen energetischen Schutzkreis um dich zieht,

Der dich begleitet und immer schützt,

Sodass du nun sicher und geschützt ganz allmählich zurückkehren kannst in dein Tagesbewusstsein und ins Hier und Jetzt,

Um dann nach eigenem Ermessen noch für dich nachzuspüren oder ganz einfach im Anschluss dich noch etwas auszuholen.

Bedanke dich bei dir selbst und bei deiner inneren Führung für dieses Geschehen und daß du dir diese Zeit für dich genommen hast.

Gestatte dir nun,

Es alles ganz in Ruhe in dir nachwirken zu lassen,

Voller Vertrauen in das Erlebte,

Ohne jetzt weiter darüber nachzudenken,

Sodass du nun wieder ganz zurückkehren kannst in deinen Freundkörper und in dein Tagesbewusstsein,

Einige Male tief ein- und ausatmest,

Um dann wieder ganz im Hier und Jetzt präsent zu sein,

Sanft deine Hände und Füße zu bewegen,

Dich vielleicht sanft etwas zu strecken und dann die Augen im Hier und Jetzt wieder zu öffnen.