Meditación Eres Imprescindible

En esta meditación guiada, te invito a reconectar con el valor profundo de tu propia existencia. A través de la respiración y una visualización en un entorno muy familiar de tu vida, exploraremos la idea de que eres una pieza única e imprescindible en el tejido del Universo.

Esta meditación está diseñada para recordarte que tu presencia no es un accidente, sino una manifestación esencial de la vida misma. Permítete sentir esa conexión, habitar tu cuerpo con gratitud y mirar hacia dentro con la certeza de que el mundo necesita exactamente lo que tú eres porque no puede ser de otra manera.

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Gracias por ser y estar.

Al servicio.
Tony Rham

Transcript

A esta meditación la quiero llamar o bautizar como Eres Imprescindible.

Algo directo,

Algo para ti,

Privado,

Personal,

Algo que siempre nos toca muy profundamente.

En ocasiones todos hemos pasado por ese síndrome del impostor,

Es algo por lo que todo el mundo tiene que cruzar en algún momento de su vida para encontrar su propio camino.

Y en este Eres Imprescindible,

En estos momentos de reflexión que vienen a continuación,

Me gustaría que los tomaras de alguna forma,

Por supuesto para ti,

Para tu reflexión,

Para tu introspección,

Pero los tomaras como importantes a la hora de recordarte que eres imprescindible.

Realmente eres imprescindible.

Espero que en los minutos de meditación que vienen a continuación no haga falta que lo recuerda en exceso.

Ya sabes,

Es una historia,

Es una metáfora.

Las meditaciones guiadas de este espacio son eso,

Cuentos por los que volamos y por los que te invito a que imagines,

A que hagas,

A que observes sobre todo tu mundo invisible,

El mundo interior.

¿Vamos?

¿Me acompañas?

Pues vamos a esa meditación guiada,

Eres Imprescindible.

Y lo primero que vamos a hacer en esta meditación guiada,

Eres Imprescindible,

Es encontrar nuestro sitio para disfrutar estos minutos con nuestro interior,

Atravesando nuestro mundo invisible.

Una vez tenemos ese lugar,

Intenta sentarte con la espalda erguida,

Los hombros relajados,

El mentón recogido ligeramente,

Y mientras tu cuerpo se acostumbra a esta posición,

Ya sea sentado en una silla o con las piernas cruzadas,

Empezamos a cerrar los ojos y a focalizarnos en nosotros,

En lo importante.

Intenta que los sonidos de alrededor tuyo sean una parte más de esta experiencia.

No hay nada que te pueda molestar en esta observación,

No hay nada que te pueda sacar de ella.

Todo lo que ocurre es imprescindible también.

Obsérvate en silencio durante unos segundos.

Inspira profundamente por la nariz y exhala despacio por la boca.

Ya con los ojos cerrados,

Respira tan solo por la nariz,

A partir de ahora que la boca esté bien cerrada.

Estás observando tu mundo invisible,

Tu mundo interior.

Un mundo que se materializa a través de pensamientos,

De imaginaciones,

Que empiezan a ir de aquí a allá.

Intenta estar atento a esta voz lo máximo posible.

Si algún pensamiento se cruza en tu discurrir en esta meditación,

Observa cómo se aleja también y sigue aquí,

En este momento.

Hace esta pregunta,

¿qué sería del mundo sin mí?

Y observa el mundo.

Puedes observar,

Por ejemplo,

Un día cualquiera en tu ciudad.

Amanece,

Las personas empiezan a comer,

Los niños y niñas empiezan a ir al colegio,

Los coches circulan.

Observa la vida diaria de esa ciudad sin ti.

¿Cómo sería?

En apariencia,

Parece que no cambia nada,

Que todo sigue igual.

Empiezas a preocuparte,

Porque la vida parece que no ha cambiado en absoluto,

La de nadie.

La gente sigue teniendo los mismos problemas,

Sigue realizando los mismos trabajos.

Ves que tienen las mismas rutinas,

Todo sigue igual sin ti.

Podrías incluso llegar a pensar que eres absolutamente prescindible.

Sobrevolando tu ciudad con esa visión panorámica,

Te preocupas y observas el mundo.

Tu visión panorámica crece,

Se expande.

Y quizá lo que encuentras allí es más alarmante,

Porque parece que nada cambia,

Nada ha cambiado allí.

Ahora usa tu visión para expandirte más y más.

Ya no solo te limites a esa ciudad,

Observa el mundo.

Obsérvalo,

Y quizá te asustes todavía más al observar,

Que el mundo funciona exactamente igual sin ti.

Todo ocurre y sigue ocurriendo de la misma forma.

Ahora expande más tu visión,

Un poco más.

Intenta observar como nos observa el propio universo,

Con esa profunda aceptación de las cosas tal y cual son,

Sin más,

Sin juicios,

Sin opiniones.

Disuélvete en la mirada del propio universo.

Y con esa mirada,

Sin juicios,

Sin ti,

Con esa pura consciencia de observación,

Te das cuenta de un pequeño detalle de tu obra.

Algo no encaja allí.

En esa infinitud,

En esa eternidad,

Un minúsculo punto negro aparece en el mapa.

Desde esa visión desciendes hasta llegar a tu ciudad,

Hasta llegar a un parque cercano a tu casa,

Hasta llegar a un banco.

Y en ese banco observas un punto negro,

Un punto oscuro.

Ahí estás.

Ahí está el mundo sin ti.

Un mundo aparentemente perfecto,

Pero al que le falta algo.

En tu observación absoluta,

Consciente,

Ese punto negro empieza a tomar forma.

Forma de ser humano,

Una forma luminosa.

Y allí empiezas a aparecer.

Algo asustado.

Pero empiezas a tomar tu lugar.

Tu lugar en este universo.

Un lugar imprescindible,

Único.

Sin ti,

El propio universo baja a observar qué ocurre.

Toma la forma y encárnate con poder y luz.

Ahora has visto que para el universo no pasas desapercibido.

Eres imprescindible.

Todavía desde esa observación universal has tomado completa forma,

Has ocupado ese lugar que se presentaba como un espacio oscuro y vacío en este universo.

Estás totalmente presente.

En esa imagen puedes verte perfectamente.

Ahora no te cabe duda.

Aunque en apariencia puedas resultar prescindible,

Este universo sabe y es consciente de que eres imprescindible.

Esa clave no se te puede olvidar jamás.

Desde ese parque cercano a casa en el que habías aparecido de alguna manera asustado,

Camina hasta tu hogar.

Y mientras caminas,

Mientras describes visualmente ese camino,

Toma más poder,

Toma más presencia.

Obsérvate.

Aterriza en este momento.

Asiéntate en la presencia.

Eso te va a dar poder y va a hacer que puedas ser más consciente de que tu posición en este universo no es algo sutil,

No es algo inoportuno o molesto.

Es esencial,

Absolutamente imprescindible.

Regresa a casa,

Camina y observa.

Ya has llegado a tu casa.

En esencia,

Tu vida,

Como tu casa,

Como tu espacio,

No son algo menor.

Esos lugares que recorres cada día son importantes,

Pero en ocasiones pueden hacer que te olvides de que eres imprescindible.

Esta visión general puede hacer que lo recuerdes.

Tenlo en cuenta.

Cuando cuente 3,

Regresarás de esta meditación guiada,

Con la sensación que te ha dejado el final de esta experiencia.

1,

2,

3.

Y mientras vuelves poco a poco,

Te agradezco que hayas escuchado esta meditación.

Te invito a que escuches el resto.

Y no te olvides de valorar mi trabajo si te ha gustado.

Un me gusta,

Un comentario,

Compartirlo,

Siempre es de ayuda.

Hasta la próxima.

Reviews

Gracias maestro, es momento de valorarme y saber que si soy imprescindible, gracias gracias gracias

GRACIAS! Preciosa meditación que te deja con ganas de salir a comerte el mundo y de reclamar tu lugar. 🥰🙏🏻

He hecho un recorrido que me ha devuelto mi valía. Gracias 🙂