Добро пожаловать на практику-медитацию,
С помощью которой ты сможешь снять женское напряжение в виде блоков в шее,
В плечах и в груди и дополнительно еще осветлить свою душу и свое тело,
Так как ни для кого не секрет,
Что любовь – это свет И перед тем,
Как мы начнем практиковать,
Выскажи намерение,
Выскажи внутреннее желание относительно того,
Что сейчас с каждой секундой,
Пока мы с тобой будем находиться в практике,
Будет происходить волшебство и ты увидишь,
Как блоки в плечах и в груди уйдут Теперь садимся удобно,
Принимаем максимально комфортное положение и начинаем плавно через дыхание возвращать себя в себя,
Мысленно представляя,
Как будто бы все мысли и все переживания относительно внешнего уходят и ты начинаешь с каждой секунды все более глубже ощущать свое тело,
Ощущение в себе максимально фокусируемся вниманием в теле и начинаем плавно ощущать все зажины и все блоки в области шеи,
Плечей,
Начинаем видеть ту самую плиту,
Которая как будто бы придавила грудную клетку Повторяем и не торопимся,
Оставляем внимание в этих зажимах и помогаем себе дыханием,
Начинаем ощущать,
Как будто бы время замедляется и даже мой голос сейчас уже уходит где-то на второй план и ты полностью вся в ощущениях блоков и зажимов в области груди,
Шеи и плечей Дополняем глубокими вдохами и выдохами и с каждым вдохом и выдохом начинаем чувствовать,
Как будто бы область грудины,
Плечей и шеи начинает продышиваться Вспоминаем в этот момент,
Что ты молодая и сексуальная женщина и не важно сколько тебе лет,
Молодость и сексуальность это внутреннее состояние,
Которое не зависит от возраста,
Просто вспомни о нем Теперь плавно,
Мягко,
Не спеша начинаем ощущать свое темечко и даем полностью в него внимание,
Представляя,
Что это темечко начинает у нас в голове раскручиваться,
Как золотой диск Даем внимание и представляем,
Как теперь через раскручивание этого золотого диска начинает сверху вливаться яркий свет и мы начинаем пропускать этот яркий,
Солнечный,
Теплый свет сквозь тело Наблюдаем за тем,
Как он проходит насквозь,
Продышиваем себя,
Выдыхаем,
Никуда не торопимся и чувствуем,
Как тело наполняется светом,
Сохраняем глубокое дыхание,
Время вообще уже замедлилось,
Исчезло,
Есть только лишь ты и яркий теплый свет,
Который проходит насквозь,
Наполняем себя им А теперь через этот свет,
Мягко,
Нежно,
По-женски начинаем массировать и расслаблять все напряженные части тела,
Проговаривая внутрь себя,
Что я женщина и я не собираюсь пропустить,
Уничтожить и профукать свою жизнь из-за глупого напряжения Но вместо этого я хочу женственность,
Хочу жить счастливо,
Хочу научиться любить и я благодарю,
Благодарю,
Благодарю тысячу раз себя за то,
Что я есть у самой себя И опять пропуская свет сквозь напряженные плечи,
Шею,
Грудь,
Чувствуем,
Как этот яркий свет помогает массировать это напряжение и ты опять повторяешь,
Я хочу научиться любить,
Я хочу женственность и я благодарю,
Благодарю,
Благодарю тысячу раз И сейчас можно даже нажать на паузу и побыть в этом состоянии столько времени,
Сколько хочется,
И я уверен,
Что ты,
Как и я,
Сейчас чувствуешь,
Как бегут мурашки по всему телу,
Как состояния,
Ощущения стали совершенно другими и легкость проявилась Плавно продолжаем опять чувствовать свет,
Опять,
Опять он вновь проходит насквозь и даже если ты сейчас ну очень сильно напряжена и свет не проходит насквозь,
Знай,
Что на самом-то деле все работает,
Просто сейчас пока внимание зажато Вновь тогда ощути темечко и пройди заново по всем этим пунктам,
По массажу светом,
По расслаблению внутри и тогда и только тогда,
Когда ты почувствуешь,
Что все необходимые ощущения сейчас сформированы,
Напряжение спало,
Тогда и только тогда,
Плавно,
Не спеша ты вернешься здесь и теперь Но при этом поток света сквозь темечко останется,
Он никуда не уйдет и ты продолжишь ощущать яркий свет внутри своего тела и расслабленность Благодари себя,
Тысячу раз поблагодари,
А теперь посмотри в ощущения плечей,
Шеи,
Грудины,
Как сейчас ты себя чувствуешь,
Я желаю тебе любви и света,
Который будет проходить насквозь тебя и заполнять тебя полностью любовью,
Теплом и гармонией
