Retorno ao Ananda

A Meditação Retorno ao Ananda conduz você ao estado de bem-aventurança interior descrito nas tradições do Yoga e Vedanta.
Nesse estado, a mente se aquieta, o ego se dissolve e surge uma alegria silenciosa que não depende do mundo externo.
Ao conectar-se com a consciência e bem-aventurança puras, você toca a essência do seu verdadeiro Ser. Essa prática favorece paz profunda, expansão do coração e clareza espiritual. É um convite a repousar na felicidade que é eterna e já habita em você.

Transcript

O estado de Ananda é um conceito da filosofia indiana que significa bem-aventurança,

Felicidade suprema ou gozo espiritual.

É um estado de paz profunda,

Alegria silenciosa e plenitude interior que não depende de fatores externos.

Surge naturalmente quando a mente está silenciosa e o ego transcendido.

Quando alguém entra em contato com o seu verdadeiro eu,

O Atman,

Experimenta o estado de Ananda,

Uma felicidade que não oscila,

Uma alegria que está além dos sentimentos e da razão.

Agora permita-se seguir por este caminho interior e com suavidade buscar esse estado de plenitude silenciosa que habita em seu coração.

Sente-se ou deite-se confortavelmente,

Feche os olhos,

Respire profundamente e ao expirar solte qualquer tensão.

Mais uma vez,

Inspire e expire devagar.

Sinta que você está seguro,

Presente e acolhido neste momento.

Permita que o seu corpo descanse,

Permita que a sua mente se aquece,

Você não precisa resolver nada agora,

Este é um tempo sagrado para se lembrar de quem você é.

Imagine uma luz suave no centro do seu peito,

Essa luz é a sua essência,

Silenciosa,

Tranquila,

Eterna,

Ela não busca nada,

Não teme nada,

Apenas existe em paz.

Repita mentalmente,

Eu sou paz,

Eu sou consciência,

Eu sou Ananda.

Sinta que essa luz se expande,

Preenchendo o seu corpo,

Sua mente,

O campo ao seu redor.

Fique neste estado o tempo que quiser.