HSP 高敏感人恢复能量的身心练习

很多高敏感的人都会有一种体验：
明明没有做很多事情
却已经感觉很累。

在这个12分钟的练习中，我们会一起：

• 从神经系统的角度理解为什么高敏感的人更容易疲惫
• 通过一个温和的身心练习，把注意力带回身体
• 觉察自己当下的能量状态

只是给你的身体一个空间
慢慢被看见，被理解
也慢慢恢复一点能量。

高敏感神经系统练习系列

背景音乐：Pollux by S.A. Karl，来源 Epidemic Sound