Encontre a Si Mesmo

Esta meditação é um convite para um encontro com você. Um encontro com a sua calma, quietude, gentileza, acolhimento, carinho e autenticidade. Esse é o seu lugar de origem na terra. Venha com a Mariana Ferrão e não tenha medo de assumir quem você é.

Transcript

Aqui quem fala é Mariana Ferrão,

Seja muito bem-vindo a mais uma meditação da Soumi.

A nossa meditação de hoje é um convite,

Um convite para você encontrar com você.

Há quanto tempo você não marca um encontro com você?

Então seja bem-vindo,

Seja muito bem-vindo a esse encontro.

Respire no seu ritmo,

Perceba a sua respiração.

Qual é o lugar do seu corpo que primeiro se mexe para o ar entrar?

Permita que o ar que entra leve consciência até o seu corpo.

Leve a sua consciência até o seu corpo,

Até o seu coração,

Até as suas profundezas.

Se você perceber alguma tensão no seu corpo,

Preencha esse local com o ar que você inspira.

Use o ar para afrouxar os nós invisíveis que te apertam.

Vá tirando as cordas que te prendem,

Solte aos poucos suas amarras e vá percebendo que seu corpo se expande para os lados,

Para cima,

Para baixo,

Para frente e para trás.

Você vai ficando maior,

Maior e mais vazio.

Deixe a música entrar no seu corpo com o ar e como um balão,

Ela te enche de ar.

E a cada vez que ela te enche de ar,

Você vai ficando mais vazio,

Mais vazio.

Nesse lugar vazio de calma,

De quietude,

Você encontra a sua gentileza,

O seu acolhimento,

O seu carinho e a sua autenticidade.

Esse é o seu lugar de origem na Terra,

No mais profundo de você.

Não tenha medo dessa parte de você.

Não tenha medo das suas profundezas.

Não tenha medo daquilo que não está na superfície.

Abra-se totalmente para essa força que existe dentro de você.

Essa força surge profundamente enquanto você não faz nada.

Ela já está lá,

Talvez escondida,

Talvez adormecida,

Mas essa força é a sua essência.

Alivie a sua resistência.

Pare de resistir.

Solte-se.

Se entregue.

Se entregue ao vazio.

Aqui você está seguro para descansar num estado de relaxamento que só pode ser validado por você mesmo.

Nesse estado profundo de amor por você mesmo,

Nesse estado,

Você vai se lembrar de frases,

De fatos,

De histórias,

Daquilo que você carregou até aqui e que já não tem mais valor.

Diga para você mesmo.

Eu deixei entrar dentro de mim muitas coisas que não foram boas.

Eu não soube distinguir o que era meu de verdade e o que não era.

Eu dei ouvido a frases que ficaram guardadas,

Que machucaram meu coração.

Eu senti medo porque me condicionei a olhar para mim de um lugar longe de mim mesmo.

Eu permiti por alguma razão,

Ou por várias,

Mas principalmente por falta de consciência que fossem criados alguns abismos dentro de mim que me afastaram do meu centro.

Muitas vezes eu não quis entrar nesse abismo.

Eu não quis olhar para esse precipício.

Muitas vezes eu tive medo de encarar a tristeza que isso provocava no meu coração.

Porque eu um dia fui convencido de que apenas por estar sentado aqui,

Simplesmente existindo,

Eu não era suficiente.

Eu fui convencido de que esse meu lugar secreto de sofrimento,

Esse abismo que se transformou num grande buraco em que eu não me encontro,

Poderia doer se fosse exposto.

Eu fui convencido de que deveria me proteger e me preservar do meu próprio sofrimento,

Receando uma ferida ainda maior.

Eu fingi a ausência de vulnerabilidade ou não quis assumi-la porque precisava seguir adiante.

Mas cada passo que eu dei sem olhar para isso,

Mais distante fiquei do meu ponto de partida,

Desse lugar que só eu conheço,

Porque sou o único habitante de todas as partes de dentro de mim.

Mas esse lugar é tão solitário quanto precioso,

Porque é só meu.

Esse lugar é o meu tesouro porque só eu posso ser quem sou e determinar o que pra mim tem valor e o que não tem.

Mas há algo que já nasceu com valor,

Com um valor inestimável.

E esse algo sou eu,

Justamente por na minha solidão eu ser único.

E é essa unicidade,

Essa autenticidade que eu posso desejar compartilhar com o mundo,

Percebendo que embora sejamos únicos,

Dependemos uns dos outros.

E é nesse lugar onde hoje,

Com consciência,

Eu consigo não mais me sentir sozinho porque aqui posso sentir por mim mesmo um amor incondicional,

O maior amor que já senti.

Esquecemos de visitar e de criar espaço para reencontrar.

Muitas vezes nós nos esquecemos de nos visitar,

De criar espaço para nos reencontrarmos com nosso próprio corpo,

De dar pausas para voltar ao nosso ritmo original.

A gente esquece de se olhar como a gente é de verdade,

Apenas naturalmente.

Mas sinta agora cada fibra do seu corpo vibrando,

Um foco,

Sentimento,

Cada inspiração te deixando mais vivo.

Esse é o poder da nossa ternura,

O poder da nossa vulnerabilidade,

O poder da nossa simplicidade.

É tempo de lembrar agora esse lugar,

Esse,

Só nosso,

Que nos traz respiração,

Luz,

Inspiração.

Nos traz coração e verdade,

Traz a verdade de cada um para esse outro lugar que todos nós dividimos.

Já pensou o que pode acontecer se conseguirmos nos lembrar de visitar esse lugar de acolhimento com mais frequência?

Que mundo vamos criar visitando esse lugar?

A gente se alinha,

A gente entra em sintonia com o divino.

É aqui que a gente faz contato com aquilo que dá um sentido maior à nossa própria existência.

É aqui que a gente sente a presença do mistério e o amor de algo maior por nós.

Ficando mais em silêncio,

A gente alivia os fardos e as dores e começa a entender o que é a compaixão e o perdão.

É tempo de lembrar agora,

No coletivo,

De ir com mais calma,

Para a gente sentir aquilo que fomos feitos para fazer,

Para que a gente possa se lembrar de quem somos,

Para que a gente possa se lembrar que somos governados pelo amor,

Pela gentileza,

Por nossos corações.

É tempo de lembrar agora que é nesse lugar de origem onde a gente desperta,

Onde encontra a faísca de vida que vai iluminar o caminho,

Sem fazer com que você se distancie de você mesma.

Aquiete-se e se escute.

Escute o que vibra nesse momento dentro de você e perceba que isso vibra há muito tempo dentro de você.

Independentemente de todas as frases que você ouviu,

De tudo que você fez ou do que você não fez,

Deixe esse lugar de conforto sair do esconderijo.

Deixe que ele te inspire e deixe o mundo de cada um de nós mais iluminado,

Mais vivo.

Traga você para o seu mundo.

Traga você inteiro para o mundo.

Deixe morrer aquilo que não é mais você.

Deixe morrer aquilo que não faz mais sentido para você.

Porque o mundo precisa da sua vida.

Hoje é um bom dia para morrer.

Porque agora você sabe o que é estar vivo de verdade.

Reviews

Simplesmente fantástica!!! Eu amei. Verdades ditas com simplicidade e amor!!! Gratidão!!!

Forte ,potente,linda! Esse meditação me fez ir no mais profundo do meu íntimo! Obg

Nó! Parece que eu estava ouvindo a mim mesma. Daqueles momentos que vc se da conta que não é a única a passar por situações assim. Meditação muito acolhedora. Quero fazê-la mais vezes♡

Maravilhosa, perfeita, inspiradora, fui transportada para um lugar único. Gratidão 🙏🏼

Maravilha! Emocionante! Como estava precisando disso! Gratidão!

Muito bom !!!
Sou grata p esta reflexão tão lindo!!! Namastê.

Das minhas meditações preferidas, sempre termino inundada em gratidão e amor 🧡 obrigada

Me emocionei muito com essa meditação. Gratidão! 🙏🏻🫶🏻

Linda e profunda, prática!
Como todas as q vc conduz… gratidão imensa 🙏🌹🦋

Meditação maravilhosa!! Fazia tempo que não me emocionava assim, gratidão.

Mariana é sensacional nas meditações guiadas! Gratidão

Que meditação incrível!!!
Estou em lágrimas .
Gratidão !!!

Perfeita a meditação! Exatamente no momento certo que ouvi! Obg! 💕🦋

Maravilhosa meditação 🙏🏼 Gratidão 🙏🏼💚✨🌹 Namastê 🙏🏼

Eu estava precisando ouvir isso hoje, caiu perfeitamente no momento que estou vivendo, onde preciso de reconexão comigo mesma
Obrigada de coração

Suas palavras me conduziram p dentro de mim. Estar vivo de verdade! Por muito tempo não me atentei a mim e hoje viajei dentro de quem sou e estou resgatando a mim mesma. Grata Mariana. Seu dom traz luz!

Meditação maravilhosa, obrigada, obrigada, obrigada ✨🙏🏼

gratidão ❤! linda meditação, senti cada palavra em meu ser e me despertaram para um amor maior por mim mesma.

Uma simples faixa de 12 minutos me proporcionou uma das experiências mais profundas que tive recentemente. Agradeço muito pelo amor colocado nesse trabalho.

Excelente condução da meditação, contribui muitíssimo no processo de autoconhecimento.