Andas med ditt barn

I den här andingsmeditationen får du andas med ditt barn. Känn hur dina andetag både vaggar och när ditt barn som växer i magen.

Hitta en plats där du får sitta i fred under meditationen. Du kan stanna kvar i andningen hur länge du vill och du kan alltid återkomma till känslan av hur dina andetag vaggar ditt barn.