Silvia Paricio

Silvia es instructora de mindfulness y meditación guiada, con formación en el programa MBSR de reducción de estrés de 8 semanas y en el título de Experto en Mindfulness, Psicología Positiva y Gestión Emocional del Instituto Europeo de Psicología Positiva. Su trabajo se apoya en referentes como Jon Kabat-Zinn y Martin Seligman. Cuenta además con formación en Reiki (niveles I y II), que integra como complemento ocasional a su práctica principal. Acompaña a personas que buscan reducir el estrés y recuperar una relación más consciente con su día a día, a través de prácticas sencillas y cercanas, con un enfoque secular, sin necesidad de creer en nada para que funcione. En sus meditaciones guiadas hay espacio para detenerse, respirar y volver al presente sin exigencias ni juicios. Cada sesión parte de algo muy concreto: la respiración, la postura, la atención al cuerpo, pensadas para el día a día, no para condiciones ideales. Comparte estas prácticas en español a través de su canal Meditación y Calma, con la idea de hacer accesible algo que a veces suena complicado. Especialidades: Mindfulness Meditación guiada Estrés Ansiedad Respiración Sueño Bienestar emocional Relajación

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