Meditação Somos Sons e as Palavras São Sementes

Baseado no Ho'oponopono, esta meditação nos traz a consciência da importância e responsabilidade que temos com nossos pensamentos e palavras. Como cada pensamento e palavra tem uma vibração específica e nos afetam e afetam os outros e o mundo a nossa volta. Eu Reconheço, Eu Aceito, Sou Grata, Te Amo, sejam cotidianas em nosso vocabulário.

Transcript

Esteja num espaço confortável,

Silencioso,

Um espaço agradável para você.

Acomode teu corpo e sinta-se acolhido nesse espaço.

Faça três respirações profundas,

Soltando todas as tensões do teu corpo.

Observe cada músculo,

Cada articulação.

Inspire profundamente,

Levando o ar aos lugares de tensão e de dor.

E ao expirar,

Solte,

Solte a dor,

Solte a tensão.

Respire,

Inspire,

Levando a luz,

Levando a atmosfera de cura para teus espaços doloridos.

E ao soltar o ar,

Libere a dor,

Solte,

Libere,

Relaxe,

Isso,

Relaxe.

Respire profundamente e observe o teu estado emocional.

Como você se encontra hoje?

Que emoções traz hoje?

São medos?

São tristezas?

Apreensões?

Sentimentos de solidão?

De inadequação?

Observe,

Apenas observe.

Respire,

Respire e leve a respiração ao teu coração,

Liberando através da expiração todas essas emoções e sentimentos que te isolam do teu núcleo de amor.

E observe.

Respire,

Solte,

Inspire,

Relaxe.

Inspire a luz verde profunda,

Intensa,

Curando teus medos,

A sensação de impotência,

De imobilidade.

E expire soltando tudo aquilo que te aprisiona no medo.

Respire profundamente e deixe sair,

Deixe sair a tristeza,

A angústia,

A mágoa.

Respire e solte,

Relaxe.

Você merece esse estado de relaxamento.

Relaxe e sinta a sensação agradável de estar relaxado.

Nós somos sons e as palavras são sementes.

Pronunciar eu reconheço,

Devolve a unidade perdida ao viajar pela tua pele,

Que é o órgão mais extenso,

Que delimita o que está no teu interior e o que está no exterior,

Fortalecendo a tua individualidade e te conecta e te faz sensível frente às vivências dos demais,

Fortalecendo a autovalorização e a autoimagem perante o mundo externo,

Te desapega dos resultados e te converte em unidade.

Eu reconheço.

Respire e deixe o eu reconheço vibrar em teu ser.

Eu reconheço.

O som eu aceito faz eco em teu pâncreas,

Acatando e aceitando com doçura os fatos da vida,

Fortalecendo tua capacidade de expressar e integrar o amor dentro de si,

Reconciliando sentimentos e emoções opostas,

Sem criar dor,

Despertando o encanto e a alegria de viver.

Assim como em teu colo,

Vai desatando nós,

Liberando histórias,

Memórias e crenças que já não servem mais e abre espaços para que flua a abundância do universo.

Eu aceito.

Respire.

Eu aceito.

E deixe vibrar em teu corpo.

Eu aceito.

E se pudesses ver o que mobiliza um sol grato,

Sorririas junto a todas as células do teu corpo,

Sacudindo tuas veias,

Convertendo teu sangue em luz nesse ato desprendido,

Alimentando teu centro de amor com a essência da vida,

Circulando a força e o vigor,

Experimentando teus projetos,

Ideias,

Sonhos e sensações,

Preenchendo teu ser com bom humor,

Entusiasmo,

Prazer e alegria de viver.

Sou grata.

Respire.

Sou grata.

E deixe vibrar em todo teu ser.

Sou grata.

Te amo.

É o som mais curador do universo.

Essa frase cobre teu corpo e viaja através de teus pulmões,

Desobstruindo tua respiração,

Abrindo o canal de comunicação entre teu mundo interno e o teu mundo externo,

Expressando livremente o eu,

As tuas criações e o teu poder real,

Numa troca saudável entre o dar e o receber.

Eu te amo percorre teus rins,

Filtrando as impurezas,

Transmutando os medos e despertando a agradável sensação de pertencer ao mundo e faz que milhões de células sorridentes lhe deem energia às células tristes de teu sistema imunológico,

Fortalecendo as tuas defesas.

Ou que outras células que nasceram com a arte da jardinagem semeiem relva suave,

Fresca e verde ao redor das zonas mais áridas do teu corpo.

Te amo.

Respire.

Te amo.

E deixe ressoar em todo teu ser,

Em todas as tuas células.

Eu te amo.

Se pudesses ver o que provocam as palavras em ti e nos demais,

Começarias a observar teus pensamentos,

Teus silêncios,

Teus sons e teus ruídos.

Porque nesse oceano de energia que somos,

Cada onda que emites cria ondas de diversas cores,

Influenciando aos demais.

Eu reconheço.

Eu aceito.

Sou grata.

Te amo.

Que essas palavras sejam cotidianas em nosso vocabulário.

Eu reconheço.

Eu aceito.

Sou grata.

Te amo.

Sinta seu corpo.

Sinta a vibração que essas palavras fazem no teu corpo físico,

Emocional e mental.

Eu reconheço.

Eu aceito.

Sou grata.

Eu te amo.

Respire profundamente e lentamente.

Vá voltando para o aqui e agora,

Na vibração dessas palavras.

Eu reconheço.

Eu aceito.

Sou grata.

Te amo.

Respire.

Sou grata.

Te amo.

Sou grata.