Meditação - Jardim Sagrado

Esta é uma jornada interior onde você sempre está amparado e protegido. É uma meditação que te conduzirá a um Jardim Sagrado, um espaço só seu, onde você poderá retornar sempre que sentir vontade. Um espaço onde você pode se reenergizar e encontrar paz e serenidade. Tenha a certeza e a confiança na luz da tua estrela guia.

Transcript

Sente-se confortável e acomode-se.

Faça três respirações profundamente.

Esta é uma jornada somente sua.

Você caminha só,

Mas sabe que tem amparo e proteção para fazer a viagem.

Lembre-se que na tua verdadeira visão você tem uma estrela que te guia mesmo na escuridão.

Respire.

Vamos começar esta meditação examinando mentalmente seu corpo físico.

Feche os olhos e observe como ele está.

Relaxado?

Tranquilo?

Ou existem nele algumas áreas tensas?

Contraídas?

Observe.

Repare quais são as partes que precisam relaxar.

Seus ombros estão soltos?

Braços?

Mãos?

E as suas costas?

Seu rosto está relaxado e sereno?

Seu maxilar?

Sua testa?

Observe.

Perceba como estão as suas pernas e os seus pés.

Comece a respirar com uma inspiração profunda e lenta.

E ao soltar o ar,

Faça como um sopro.

E solte.

E relaxe.

Faça essa respiração três vezes.

Inspire e expire visualizando cada parte do seu corpo até que todo ele esteja relaxado.

Respire e relaxe.

Visualize agora uma luz branca sobre sua cabeça.

Sinta essa luz começando a se derramar lentamente pelo seu corpo.

Sinta ela descendo por sua cabeça,

Pelo seu rosto,

Pelo pescoço,

Sobre seus ombros,

Seus braços.

Essa energia de amor vinda do universo fluindo por suas costas,

Relaxando e suavizando.

Ela desce pelo seu peito,

Pelo seu estômago,

Passa por todo o tronco e chega às pernas.

Sinta o calor da luz fluindo por seus pés.

Você está agora todo coberto de luz.

Sinta cada célula do seu corpo absorvendo a luz.

Até os espaços entre as células está cheio de luz.

Sinta cada átomo do seu organismo vibrar com o amor.

Respire e relaxe.

Você é como uma esponja que vai absorvendo a luz.

Se você sente que existe alguma parte do seu corpo que ainda precisa relaxar,

Mande a luz até lá.

Veja essa área envolvida pela luz do amor.

Entregue-se.

Solte-se.

Relaxe.

Você não corre nenhum risco.

A luz está limpando todo o seu corpo.

Relaxe completamente.

Inspire e solte o ar.

Inspire de novo,

Deixando seus pulmões se dilatarem.

E solte o ar.

Sinta a paz.

Agora,

Vamos viajar juntos para uma antiga floresta.

Visualize-se no meio da floresta.

O sol está brilhando e uma brisa fresca e suave acaricia seu rosto.

Sinta.

Por onde você olha há árvores fortes e antigas.

Repare como são altas,

Como seus galhos são vigorosos e suas folhas bem verdes.

Veja seus ramos formando uma cobertura lá em cima.

Parece uma renda.

Olhe por entre os galhos e veja como o céu está azul.

Perceba como a luz do sol brilha por entre as árvores.

Aprecie a beleza à sua volta.

Admire a imponência das árvores.

E comece a caminhar pela floresta,

Prestando atenção nas cores e sons.

Respire o perfume do solo fértil e sinta o chão sob seus pés.

Respire.

Seu corpo está se energizando nessa floresta.

Inspire,

Solte e sinta seu corpo revigorado.

Ao caminhar pela floresta,

Comece a notar que existe nela um lugar muito especial.

Ele está ali para você.

Olhe à sua volta e ache esse lugar.

Você vai reconhecê-lo por sua beleza.

Vá até lá e veja que há uma espécie de portal,

Uma passagem que só é permitida a você entrar.

Atravesse.

Entre nesse espaço e você vai encontrar um pequeno jardim.

Um jardim secreto.

Admire as plantas que crescem ali.

Você sente o perfume das flores?

Alguma árvore em especial chama sua atenção?

Vá até essa árvore e coloque suas mãos nela.

Sinta sua casca.

Ela é áspera ou ela é lisa?

Qual o formato das folhas?

E as raízes?

Você consegue vê-las?

Elas são expostas,

Grandes,

Fortes ou estão profundamente penetradas na terra?

Sinta a energia de vida que essa árvore transmite.

Vire-se e apoie suas costas na árvore.

Sinta a energia da árvore e a energia da criação.

Deixe que essa energia alimente você.

Sinta a energia da árvore e da floresta envolver e preencher de luz todo o seu ser.

Veja como você está leve e forte.

Como esse ambiente te energizou completamente.

Sinta a energia da presença divina.

Escute os sons no silêncio da floresta.

Sinta-se bem aqui.

Você é um ser amado e está se nutrindo dos elementos da natureza.

Respire,

Sinta e se abasteça.

Ainda em contato com a árvore,

Sente-se de maneira confortável.

Encoste na árvore e perceba a tranquilidade que experimenta nesse lugar sagrado.

Inspire e solte.

Consegue sentir a presença de seres espirituais guiando e protegendo você?

Respire e sinta.

Pare o momento e veja se há alguma mensagem que você precisa receber.

Se deseja resposta para algumas perguntas,

Faça-as agora e ouça as mensagens que o universo lhe oferece.

Sinta toda essa paz e sabedoria.

Confie no que está recebendo.

Confie,

Receba,

Acolha e inspire profundamente,

Pensando em como você é importante para a evolução espiritual do planeta.

Inspire de novo e sinta a paz da floresta.

Perceba seu corpo e sinta a sua força.

Levante-se,

Vire e olhe de novo esse lugar especial.

Ele estará aqui sempre que você quiser voltar.

O seu jardim sagrado,

No meio da floresta.

Siga em frente,

Levando a paz e a sabedoria que estão no seu ser.

Respire profundamente.

Respire,

Retornando ao aqui e agora lentamente.

Comece a perceber seu corpo novamente e mova-se suavemente.

Mexa seus pés,

Suas mãos,

Seu pescoço.

E antes de abrir seus olhos,

Tome um tempo para assimilar tudo o que vivenciou nessa jornada.

E lembre-se,

Sempre que precisar se energizar,

Se abastecer,

Você pode ir até o seu lugar especial,

O seu jardim sagrado.

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Gratidão 🙏🙏🙏!!!