Meditação para Deixar Ir a Insegurança

Meditação guiada que vai te ajudar a deixar ir a insegurança na sua vida para que você possa ser feliz e concretizar os verdadeiros sonhos da sua alma. Separe um momento só seu e faça essa meditação guiada.

Transcript

Na meditação guiada de hoje,

Eu vou te ajudar a se libertar da insegurança na sua vida.

Para que a gente possa começar,

Feche os seus olhos e respire profundamente.

Inspire pelo nariz e expire pela boca.

Relaxe o seu corpo e se concentre na sua respiração.

A cada nova respiração,

Você se permite relaxar um pouco mais.

Com os olhos fechados,

Imagine que existe uma escada que leva você da sua mente até o seu coração.

E você vai descendo calmamente,

Degrau por degrau,

À medida que respira profundamente,

Você chega no seu coração.

Você caminha pelo seu coração e se concentre agora na insegurança.

Nos momentos da sua vida em que você se sentiu inseguro,

Se permita sentir agora essa insegurança.

Quais são os desafios que a insegurança tem trazido para a sua vida?

E pensando nessa insegurança,

Repito o seguinte,

Minhas memórias que me causam insegurança,

Eu te amo e sou muito grato pela oportunidade de libertar vocês e a mim.

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Eu sou grato.

Caso você se recorde,

Pense nessas memórias de quando começou a insegurança na sua vida.

Pode ter sido na sua infância,

Na sua adolescência,

Na sua vida adulta.

Respire fundo,

Se você não se recordar,

Não tem problema.

Mais uma vez,

Repito o seguinte,

Minhas memórias que me causam insegurança,

Eu te amo,

Eu sou grato pela oportunidade de libertar vocês e a mim.

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Eu sou grato.

Minhas memórias que me causam insegurança,

Eu te amo,

Eu sou grato pela oportunidade de libertar vocês e a mim.

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Eu sou grato.

E você caminha mais um pouco no seu coração,

Até que você percebe lá no cantinho escuro do seu coração,

O seu eu inseguro.

Você se aproxima desse seu eu e você percebe que ele está cabisbaixo,

Triste,

E você resgata esse seu eu e fala pra ele,

Eu sinto muito por todas as vezes que eu duvidei de você,

Me perdoe por todas as vezes que eu te comparei com as outras pessoas,

Que eu duvidei do seu potencial,

Que eu te achei inferior às outras pessoas,

Me perdoe por isso,

Eu te amo,

Você é incrível,

Você é cheio de potencial,

Eu acredito em você,

Me perdoe por ter duvidado de você,

Por ter deixado o medo me dominar,

Me perdoe por tanta insegurança,

Você não merece que eu duvide você dessa forma,

Eu te amo e eu sou muito grato por nos libertar agora dessas memórias que causam essa insegurança.

E você abraça o seu eu que era inseguro,

Um abraço bem apertado,

Resgate o seu eu desse canto escuro do seu coração,

Caminhe com ele no seu coração,

E você imagina uma tela de cinema bem grande dentro do seu coração,

Nessa tela está passando os momentos da sua vida,

Em que você foi capaz,

Em que você agiu,

Em que você venceu o medo,

Pequenos momentos em que você se sentiu confiante,

Em que você aprendeu algo novo,

Em que você se desafiou desde da sua infância,

Imagina essa tela de cinema você aprendendo a andar,

Caindo e levantando diversas vezes,

Mostre para esse seu eu o quanto ele é capaz,

O quanto você acredita nele a partir de agora,

Mostre momentos da sua adolescência,

Onde você superou coisas que te aconteceram,

Momentos em que você teve medo,

Mas mesmo assim você conseguiu agir,

Momentos em que você deu a volta por cima na sua vida,

E o seu eu que antes era inseguro,

Está se sentindo confiante agora,

Imagine o rosto dele se iluminando,

A roupa dele mudando,

Ele assistindo a esses momentos que ele tinha esquecido,

E você fala para o seu eu,

Eu acredito em você,

A confiança,

A segurança existe dentro de você,

Eu me comprometo a partir de agora a confiar no nosso potencial,

A confiar na nossa energia que é única,

Respire fundo,

Sinta no seu corpo essa confiança,

Essa segurança,

E se comprometa a não mais abandonar o seu eu,

A não mais duvidar do seu potencial,

A fazer o seu eu se sentir inferior às outras pessoas,

E nessa tela grande de cinema você visualiza agora,

Você fazendo algo no seu futuro,

Algo que você se sentia inseguro em fazer,

Algo que você duvidava do seu potencial,

Algo que você sentia medo de dar errado,

E veja nessa tela de cinema você fazendo,

Você e o seu eu que era inseguro,

Que agora é confiante,

Vibram assistindo esse filme nessa tela de cinema,

Do seu futuro,

De você confiante,

Fazendo algo que a insegurança antes não ia deixar você fazer,

E você respira fundo,

O seu eu seguro agora entra dentro de você e você se aproxima pouco a pouco dessa tela de cinema,

Quando eu contar de uma até três,

Você vai entrar nesse filme,

Você vai viver na pele,

Você fazendo algo de maneira confiante,

Você sendo confiante na sua vida a partir de agora.

1,

Você se aproxima dessa tela de cinema,

2,

Você chega mais perto e 3,

Você entra nesse filme,

Você entra nessa realidade onde você é confiante,

Onde você é seguro,

Onde você reconhece a sua força,

O seu potencial e vive isso na sua vida,

Sinta,

Sinta no seu corpo essa energia da confiança,

Sinta você vivendo essa segurança,

Você sendo seguro e imagine que você está vivendo essa realidade,

Que você está fazendo algo com muita segurança e confiança.

Você merece,

Sinta,

Essa energia já existe dentro de você,

Imagine como você ia se vestir sendo uma pessoa confiante,

Como você vai falar com as outras pessoas sendo confiante,

Como será o seu eu confiante na sua vida amorosa,

No seu trabalho,

Com seus amigos,

Com seus familiares,

Sinta essa energia.

E sinta como se você já estivesse vivendo essa realidade,

Respire fundo,

Vá voltando aos poucos ao local onde você está,

Trazendo com você essa confiança,

Essa sensação de confiar em você mesmo,

Essa energia que já vive dentro de você e que você se comprometeu com seu eu a trazer à tona essa confiança na sua vida.

Quando você se sentir pronto,

Você pode abrir seus olhos.

Gratidão.

Reviews

Obrigada do fundo do meu coração! Estou passando por um momento muito ruim, sentindo dificuldade de me conectar com a minha autoestima e minha autoconfiança, e essa meditação foi fundamental pra me trazer de volta. Farei de novo, obrigada!

Estava procurando uma meditação que trabalhasse inseguranças unindo com hooponopono... gratidão.

Meditação maravilhosa, não tenho nem palavras para descrever essa experiência. Gratidão!

Perfeito!

Excelente!!! 👏👏👏

🙏

Maravilhosa, chorei, sentindo mais confiante em mim e na vida, obrigada 🙏✨

amei

Depois dessa meditação me senti capaz de tudo! 🙏

Gratidão 🙏😊🙏

Muito obrigada ✨✨🙏🏾 Essa meditação é um portal de cura 🦋

Meditação maravilhosa! Era exatamente do que eu estava precisando hoje! Já vou salvar nas minhas favoritas! Gratidão! ☺️🙏💖💐😘