Hei,
Olen Sampo ja ohjaan sinut nyt irtipäästämisen meditaatioon.
Valitse meditaatiopaikaksi rauhallinen paikka,
Jossa sinua ei häiritä.
Istuudu ryhdykkäästi,
Selkä suorana,
Kädet sylissäsi,
Kämmenet ylöspäin.
Sulje silmäsi ja hengitä rauhallisesti.
Hengitä syvään sisään ja päästä.
Hengitä uudelleen ja päästä.
Ja vielä kerran ja päästä.
Kuvittele itsesi nyt avoimelle paikalle.
Tuulee.
Anna tuulen virkistää ihoasi,
Heiluttaa hiuksiasi.
Edessäsi on vain usvaa,
Kaunista usvaa.
Tuuli alkaa hälventää usvaa ja avaa eteesi suuren laakson.
Katsele sitä hetken aikaa.
Huomaat,
Että laakso muistuttaakin ylösalaisin olevaa pyramidia.
Pyramidia,
Joka menee maan sisään.
Eteesi paljastuu tuhansia askelmia.
Tunne hymy kasvoillasi.
Tunne,
Kuinka jokin kutsuu sinua lähtemään askeltamaan näitä pyramidin portaita alaspäin.
Liikut kevyesti.
Hyvin kevyesti.
Jalkasi koskettavat kivipintaa.
Hyvin kevyesti.
Etenet hyvää vauhtia.
Ja kosketuksesi askelmiin kevenee joka hetki.
Pian liuut rappuja pitkin.
Jalkasi tuskin koskettavat kivien.
Lähestyt kohtaan,
Jolla on vielä usvaa.
Liuut samalla nopeudella usvan sekaan.
Ja kun pääset usvakerroksesta läpi.
Etenet leijuen.
Hyvin rauhallisesti.
Huomaat lähestyväsi pohjaa.
Tasannetta.
Jonne laskeudut kuin höyhen.
Huomaat,
Että pohjalla on ovi.
Jonka rahoista kajastaa valoa.
Ovessa on nimesi.
Se on ovi,
Jonka vain sinä saat auki.
Menet ovelle.
Ja havaat sen.
Oven takaa tulvii valoa.
Joka kutsuu puoleensa.
Astu sisään.
Ja sulje ovi perässäsi.
Tila vaikuttaa suurelta.
Ja näet vain osan siellä olevista asioista.
Tämä tila on elämäsi varasto.
Jonne on varastoituna kaikki se,
Mitä olet jo kohdannut.
Kaikki ne tapahtumat.
Tilanteet.
Ihmiset.
Ympäristöt.
Jotka ovat olleet muokkaamassa sinua.
Juurisiksi persoonaksi,
Mikä tänään olet.
Huomaat tilassa tutun asian.
Se on asia,
Joka on tapahtunut sinulle jo aika pitkän aikaa sitten.
Tarkkaile sitä hetken aikaa.
Huomaat,
Että olet ulkopuolisen tarkkailijan roolissa.
Se on hyvin,
Hyvin tärkeä ja tuttu asia.
Mutta hoivallat,
Että se ei ole sinun sisin olemuksesi.
Tarkkaile sitä rauhassa.
Ja mikäli siihen liittyy tunteita,
Tarkkaile niitä tunteitakin.
Hyväksy ne.
Ja hyväksy tämä asiakin.
Se on tärkeä asia.
Hyväksy se kiitollisena.
Sillä se on ollut sinulle tarpeellinen.
Ja auttanut sinua tulemaan juuri siksi persoonaksi,
Joka olet nyt.
Kiitä nyt tätä asiaa.
Ja päästä siitä irti.
Et tarvitse sitä enää.
Et tarvitse sitä,
Etkä niitä tunteita,
Jotka siihen liittyvät.
On aika päästä niistä irti.
Huomaat,
Kuinka olosi keveni.
Samalla huomaat toisen asian,
Joka on myöskin ollut tärkeä.
Se on itse asiassa henkilö,
Joka on tärkeä elämässäsi.
Tarkkaile häntäkin hetken aikaa.
Ja tarkkaile niitä tunteita,
Joita hän herättää sinussa.
Tai herätti sinussa.
Huomaat,
Että on aika päästä tästäkin irti.
Kiitollisena ja iloisena.
Kiitä häntä ja päästä irti.
Huomaat jälleen,
Kuinka olosi keventyy.
Samalla huomaat kolmannen asian,
Joka on tapahtunut sinulle hyvin kauan sitten.
Niin kauan sitten,
Että et edes pysty hahmottamaan,
Koska tämä oli.
Se on hyvin erilainen asia.
Aivan kuin eri kulttuurista.
Tunnet sisälläsi,
Että sekin on ollut hyvin merkityksellinen sinulle.
Vaikka et ehkä pystykään sijoittamaan sitä aikajanalle.
Se on kuin asia,
Joka on toisessa ulottuvuudessa.
Ja kuitenkin se tuntuu hyvin tärkeältä.
Ja samalla tutulta.
Tarkkaile sitäkin hetken aikaa.
Huomaat,
Että voit olla siitäkin kiitollinen.
Kiitollinen asiasta,
Jota et välttämättä edes tunnista.
Ja kuitenkin se on niin hyvin tuttu.
Päästä nyt irti tästäkin.
Ja huomaat,
Kuinka olosi on jälleen kevyempi.
Olet tyytyväinen olosi.
Ja samalla huomaat yhden uuden asian.
Asian,
Joka on tapahtunut sinulle tänään.
Sekin tilanne on ollut tärkeä.
Tarkkaile sitäkin hetken aikaa.
Voit olla siitäkin kiitollinen.
Ja samalla huomaat,
Että et tarvitse tätäkään asiaa enää.
Päästä siitäkin irti.
Anna senkin lähteä vapauteen.
Samalla vapautat itsesi.
Tunne,
Kuinka olosi on keventynyt.
Voit huokaista syvään.
Käynnys samalla kohti ovea,
Josta tulit sisään.
Vilkaise vielä kerran ympärillesi.
Tiedät,
Että tässä tilassa on paljon asioita,
Joita et nyt kohdannut.
Mutta samalla oivallat,
Että voit tulla tähän tilaan uudelleen milloin vain.
Voit aina päästä irti asioista,
Joita et enää tarvitse.
Kumarra huoneeseen näille asioille ja avaa ovi ja astu ulos.
Sulje ovi perässäsi.
Huomaat,
Että ulkona on poikkeuksellisen raikas ilma.
Hyvin kirkasta.
Lähde nousemaan rappusia ylöspäin.
Huomaat,
Että jälleen kerran liuut entistä kevyemmin.
Sinun ei juurikaan tarvitse koskea rappusi.
On kuin tuuli nostaisi sinua ylöspäin.
Livut kevyesti ja kevyemmin.
Yhä kevyemmin ylöspäin.
Lähesty trappujen yläpäätä.
Huomaat,
Että olet pian täysin avoimessa tilassa.
Pysähdy hetkeksi ja katso ympärillesi.
Huomaat,
Että sinun ei edes tarvitse katsoa.
Ja siitä huolimatta hahmotat kaiken ympärillesi.
Olosi on hyvin,
Hyvin puhdas.
Ja kevyt.
Hengitä sitä raikkautta,
Mikä on kaikkialla ympärilläsi.
Hengitä sitä valoa,
Mikä on kaikkialla ympärilläsi.
Tunne,
Kuinka se valo hoivaa ja hyväilee sinua kaikkialta.
Tunne,
Kuinka se valaisee jokaista soluasi.
Tunne,
Kuinka se herättää eloon joka ainoa solun kehossasi.
Hengitä tätä valoa sisääsi.
Jokaisella hengenvedolla.
