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S'accrocher à sa colère envers quelqu'un est comme boire du poison et attendre que l'autre personne meure, disait le Bouddha. Au cours de cette vie humaine nous avons tous.tes, à tour de rôle, blessé d'autres personnes, été blessé.es par d'autres et nous nous sommes laissé.es tomber nous même. En explorant ces trois directions par cette pratique, nous nous connectons au grand cœur de compassion et commençons à déposer ce fardeau. À notre rythme et tout en posant des limites saines.
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