Prática de contemplação para renovação do útero

Ótima para fase menstrual, lua nova e para renovação de projetos! Proporciona relaxamento e alívio das tensões diárias, facilitando momentos de tranquilidade mesmo em uma rotina corrida. Faça 7 dias seguidos e me conte a experiência.

Transcript

Olá,

É um prazer estar com você.

Vamos fazer uma meditação de renovação do útero.

Eu sou a Raíssa e vou te guiar gentilmente nesse processo.

Estamos numa fase de liberação,

De renovar o nosso útero para um novo ciclo.

O momento de deixar fluir,

Momento em que o nosso sangue encontra a terra.

Em que nos abrimos novamente para um novo eu.

Por isso,

Gentilmente deite-se.

Se você quiser,

Encolhe as pernas.

Fique da maneira mais confortável e gentil com o seu corpo.

Coloque a sua mão sobre o seu útero e respire profundamente três vezes.

Perceba o centro de energia do seu útero.

Visualize uma luz brilhante neste local.

Aqueça esse local com as suas mãos.

E perceba,

Conforme você respira,

Que uma luz branca,

Perolada,

Começa a adentrar do topo da sua cabeça e vai iluminando as suas células.

Dizendo para o seu corpo que ela chegou.

Clareando todos os pontos escuros do seu corpo.

Trazendo clareza para você.

Vá descendo com essa energia pelos seus olhos,

Garganta,

Coração.

Vá passando pelo seu estômago até que essa luz encontre a luz do seu útero.

Com as mãos no útero aquecendo esse local,

Respire e relaxe.

Se permita relaxar.

Permita relaxar a musculatura do útero.

Gentilmente repita,

Verbalmente ou mentalmente.

Eu me libero de toda dor física e respiro bondade e pureza.

Eu libero toda dor física e respiro bondade e pureza.

Eu libero toda dor física e respiro bondade e pureza.

Deixe o ar sair pelas suas pernas,

Encontrar o centro da terra.

Inspire uma luz branca do centro da terra para o seu ventre,

Para dentro do seu útero.

Perceba a luz dominando todo o seu útero,

Seu corpo e repita.

Eu libero todas as feridas emocionais e conexões energéticas negativas.

E respiro amor,

Beleza para o meu ventre.

Eu libero todas as feridas emocionais,

Conexões energéticas negativas.

E respiro amor,

Beleza para o meu ventre.

Eu libero todas as feridas emocionais e conexões negativas.

Respiro amor e beleza para o meu ventre.

Perceba essa luz dominando o seu corpo,

Como uma lua que cresce,

Preenchendo todo o seu ventre.

Eleve a sua energia para o topo da cabeça e perceba a luz branca cada vez maior.

Desça essa luz branca novamente pelo seu corpo e repita.

Eu libero toda a culpa e dor mental.

Eu respiro amor e alegria para o meu ventre.

Eu libero toda a culpa e dor mental.

Respiro amor e alegria para o meu ventre.

Eu libero toda a culpa e dor mental.

E respiro amor e alegria para o meu ventre.

Respira e solta o seu corpo,

Solta essa energia.

Libera,

Sorria.

Traga sua consciência para o seu útero e gentilmente repita.

Eu libero o que aconteceu e as coisas que já não preciso.

Respiro pureza,

Bondade,

Amor e paz para o meu ventre e para o mundo.

Eu libero o que aconteceu e as coisas que já não preciso mais.

Respiro pureza,

Bondade,

Amor e paz para o meu ventre e para o mundo.

Eu libero o que aconteceu e as coisas que não preciso mais.

Respiro pureza,

Bondade,

Amor e paz para o meu ventre e para o mundo.

Permita que essa luz se expanda por todo o seu corpo e atinja o local onde você está.

Atinja as pessoas que você ama e respira.

Gentilmente respire profundamente.

Quando estiver pronta,

Perceba a luz do seu ventre descendo ao centro da terra.

Deixando lá todas as coisas que não te servem mais.

E da mesma forma,

Nutrindo a terra.

Com seu amor e sua bondade.

Assim,

A Mãe Terra te envia amor e bondade.

Que vai subindo pelo seu corpo e relaxando seus músculos.

Vá percebendo que essa energia vai ao topo da cabeça.

Que você tenha um lindo novo ciclo.

Até a próxima.

Gratidão.