13:10

Åndedræts Meditation

Name: Åndedræts Meditation
Uploaded: 2019-11-24T18:53:29.000Z
Duration: 13 min 10 s
Channel: Vibeke Mønster
Description: Meditation på åndedrættet til at træne din opmærksomhed for mere fokus og ro. Du kan bruge meditationen i forbindelse med et 8 ugers MBSR kursus eller et andet kursus. Meditationen træner din opmærksomhed og dermed dit fokus.

by Vibeke Mønster

Rated

4.4

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

806

Meditation på åndedrættet til at træne din opmærksomhed for mere fokus og ro. Du kan bruge meditationen i forbindelse med et 8 ugers MBSR kursus eller et andet kursus. Meditationen træner din opmærksomhed og dermed dit fokus.

Breath Meditation Attention Focus Calm Mbsr Body Awareness Breath Awareness Mindfulness Thoughts Emotional Awareness Breath Anchor Mind Wandering Gentle Attention Thought Labeling Breath Counting Focus Practice

Meet your Teacher

Vibeke Mønster

Copenhagen, Denmark

Meet your Teacher

Vibeke Mønster

Copenhagen, Denmark

© 2026 Vibeke Mønster. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.