09:01

מדיטציה לחיזוק יכולות

by Michal lev Ron

Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
3

מדיטציה של דמיון מודרך המיועדת להרגעה ולחיזוק , מסע עם הדמיון למקום נפלא, רגוע ונעים שבו מקבלים כוח, אומץ ויכולת להתמודד עם הקשיים וההתמודדויות שהחיים מזמנים לפנינו. רצוי לשמוע את המדיטציה במקום שקט, אולי קצת חשוך ובעיניים עצומות. פשוט להתמסר

RelaxationMeditationVisualizationBody ScanHeart Rate AwarenessPersonal GrowthCourageStrengthElder GuidanceBird SoundsSeed MetaphorDeepening RelaxationGuided ImageryBotanical Garden VisualizationMandala Visualization

Transcript

שלום אנחנו נצא היום לטיול טיול מיוחד מאוד על כנפי הדמיון ואני מזמינה אותך למצוא לעצמך את התנוחה שתאפשר לגופך מנוחה רגיעה והרפאיה ואני מזמינה אותך לשים לב לגופך לסרוק אותו מכף רגל ועד ראש ולוודא שכל שרירייך רפואים ואני מזמינה אותך לשים לב לקצב הלב שלך ולעצום עיניים מרגע זה את נכנסת להרפאיה אשר תעמיק יותר ויותר ותאפשר לך לעוף הרחק לעבר נתיב דמיוני אליו הוליך אותך כעת ברוגע ובנעימות והנתיב הזה מתחיל בשעריו של גן בוטני מרהיב את נכנסת לגן תובלת בשלל הירוקים שבו עצים גבוהי קומה שיחים גזומים בצורות גיאומטריות ופרחים שלל פרחים בכל צבעי הקשת ככל שאת מתקדמת לתוך הגן את מבחינה ביותר ויותר סוגים של צמחים ביותר ויותר גוונים של צבעים עד שומעת ציוצי ציפורים ויכולה אפילו להבחין ממש סמוך אלייך בציפורה דומה מרהיבה אשר נוצות צנבה ארוכות נשרכות אחריה כשהיא מרקדת לפנייך בשביל מרגישה משאב רוח קלה על הפנים מלטפת ממש את מרגישה את חומה הנעים של השמש על אורך ואת מרגישה שכאן ממש כאן את יכולה לנשום עמוק עמוק וזה בסדר זה טוב את עוברת מהשביל המרכזי של הגן אל שביל צר יותר עם שיחים צפופים יותר וירוקים עמוקים יותר אפילו עצים גבוהים יותר ואת שמה לב שהשביל מוליך למטה יורד לעבר הרחבה מרוצפת את מתקרבת עוד ואת רואה שהרחבה המרוצפת בפסיפס מרהיב מנדלה מפוארת ונדמה לך שהמנדל הזה יהתק מוקטן ומדויק של הגן אליו נכנסת את מתקרבת עוד ואת מבחינה שבמרכז המנדלה יש קערת אבן את מתקרבת אליה כשאת רוחנת לבדוק את חולת הקערה את מוצאת שהיא מלאה בזרעים גודלם כגודל זרעי שואית ועל כל זרע את רואה כיתוב קטן קטן את מרימה בידך זרע אחד ורואה שמחה מרימה זרע נוסף אהבה את לוקחת בידך עוד ועוד זרעים ביטחון עצמי בריאות רוגע הגשמה האם מותר לך לקחת לעצמך זרע?

אולי יותר?

את מסתכלת סביב ורק אז את מבחינה שבצד השני של מנדלת הפסיפס יושב איש זקן לא הבחנת בו כי צבע בגדיו משתלב בצבע הצמחייה את ניגשת אליו מברכת אותו לשלום והוא בחיוך על פניו חרוצות עקמתים אומר לך ילדתי אני כל כך שמח שהגעת לכאן את זכית במתנת חיים יוצאת דופן בעוד כמה רגעים תוכלי לבחור לך זרע אחד את הזרע הכי מתאים לך עם היכולת שאת הכי זקוקה לה אפילו לא תצטרכי להתלבט פשוט הושיטי את ידך לכערה והזרע הנכון יעלה בה ואת תבלעי את הזרע הזה והוא ינבות בגופך והוא יגדל ויצמח וימלא אותך באותה היכולת ומהיום הזה עד יומיך האחרון תזכי ליהנות מצמיחתה התמידית של היכולת של הזרע את יכולה לבחור אם את רוצה אך אם תבחרי באחד תצטרכי לוותר על אחרים אני אתן לך כמה רגעים לבחון את האפשרויות שעומדות בפניך לבדוק אולי תרצי לקחת יכולת כלשהי שתביא לחייך את השינוי הגדול ביותר אולי את יודעת מה את הכי צריכה ורוצה ואולי פשוט תקחי זרע אחד את מודה לאיש הזקן חוזרת אל מרכז המנדלה אל קערת האבן ואל הזרעים את מושיטה את היד ולוקחת לעצמך זרע עכשיו כשהזרע אצלך בידך את שמה אותו בפיך את מרגישה את הקרירות הנעימה שלו מרגישה מתקתקות קלה על הלשון ובולעת אותו בידיעה שמהיום אותה היכולת של הזרע תגדל ותצמח בתוכך עוד ועוד,

כל יום יותר את לוקחת נשימה עמוקה,

מזדקפת ופונה בחזרה אל השביל איתו הגד נדמה לך שצעדייך קלים יותר עכשיו,

שהשביל קצר יותר הגעת לשביל הרחב והנה את כבר בשער הגן עוד צעד אחד ואת מחוץ לגן והנה את כבר בחזרה,

גם לכאן ולעכשיו תודה

Meet your Teacher

Michal lev RonHod Hasharon, Israel

More from Michal lev Ron

Loading...

Related Meditations

Loading...

Related Teachers

Loading...
© 2026 Michal lev Ron. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.

How can we help?

Sleep better
Reduce stress or anxiety
Meditation
Spirituality
Something else