25:29

Relaksacja - 25'

Name: Relaksacja - 25'
Uploaded: 2023-07-03T08:06:59.169Z
Duration: 25 min 29 s
Channel: Monika Wądołowska - Przestrzeń Mindfulness
Description: Zapraszam Cię do wspólnej relaksacji To pomocna praktyka gdy czujemy zmęczenie i chcemy zostawić za sobą sprawy minionego dnia i wyciszyć umysł. Na jej czas najlepiej przyjąć pozycję leżącą, ale jeśli wolisz usadowić się w wygodnym fotelu... to serdecznie Cię do tego zachęcam :)

by Monika Wądołowska - Przestrzeń Mindfulness

Rated

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

Zapraszam Cię do wspólnej relaksacji To pomocna praktyka gdy czujemy zmęczenie i chcemy zostawić za sobą sprawy minionego dnia i wyciszyć umysł. Na jej czas najlepiej przyjąć pozycję leżącą, ale jeśli wolisz usadowić się w wygodnym fotelu... to serdecznie Cię do tego zachęcam :)

Relaxation Fatigue Calm The Mind Lying Position Comfortable Chair Body Scan Breathing Muscle Relaxation Self Compassion Gratitude Visualization Mindfulness Deep Breathing Progressive Muscle Relaxation Gratitude Practice Guided Visualization Mindful Observation

Meet your Teacher

Monika Wądołowska - Przestrzeń Mindfulness

Warsaw, Poland

Meet your Teacher

Monika Wądołowska - Przestrzeń Mindfulness

Warsaw, Poland

© 2026 Monika Wądołowska - Przestrzeń Mindfulness. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.