Relaksacja

Połóż się wygodnie i zaproś rozluźnienie do ciała i umysłu. pomogę Ci prowadząc krok po kroku w stronę relaksu i dobrego snu. Możesz ją także wykonać w dowolnym momencie dnia, gdy czujesz, że w Twoim ciele jest dużo napięcia a w głowie pędzi kołoworotek myśli. pamiętaj że umysł potrzebuje czasu by się uspokoić dlatego daj mu szansę i zostań ze mną do końca praktyki.

pięknego czasu,

monika