Minimalismo Mental: Pare de Reclamar e Seja Feliz

Você já ouviu falar sobre minimalismo mental e minimalismo nas palavras? Muitas vezes reclamamos por impulso, acabamos perdendo a oportunidade de apreciar o momento e de exercer gratidão. Neste episódio de podcast quero lhe mostrar como podemos lidar com este impulso e identificar o motivo pelo qual reclamamos.

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vindo.

Meu nome é Pedro e esse é o canal Vida Minimalista.

Havia um monastério que tinha uma regra muito rígida,

Onde nenhum dos monges poderiam falar.

Só que toda regra tem uma exceção,

E a cada 10 anos,

Cada monge tinha o direito a falar duas palavras.

Então,

Um jovem monge,

Ele permaneceu nesse monastério por 10 anos,

Então ele teve a chance dele de falar as suas duas palavras.

Aí,

Chegado o dia de ele falar com o monge superior,

Ele foi chamado e anunciado que ele poderia falar as suas duas palavras.

Então,

Ele dirigiu-se ao monge superior e disse,

Cama dura.

O monge superior olhou para ele e disse,

Compreendo.

Então,

O monge foi embora,

Foi para os seus afazeres,

E passaram-se 10 anos e esse monge teve direito,

De novo,

A falar as suas duas palavras.

E aí,

Chegado no dia de ele falar com o monge superior,

Ele disse,

Comida ruim.

O monge superior olhou para ele e disse,

Compreendo.

Então,

Esse jovem monge,

Que já estava há 20 anos lá,

Voltou para os seus afazeres,

E permaneceu por mais 10 anos nesse monastério,

Onde foi dada a chance dele falar mais duas palavras com o monge superior.

Então,

Ele dirigiu-se ao monge superior e disse,

Eu desisto.

E o monge superior olhou para ele e disse,

Eu compreendo por quê.

Pois tudo que você fez até hoje foi reclamar.

É claro que não existe um monastério com regras tão rígidas,

E essa é uma história fictícia para a gente entender sobre o que eu vou falar.

Há um tempo atrás,

Mais ou menos uns 10 anos,

Uns 15 anos,

Eu participei de um treinamento junto com uma monja,

Aqui no interior de São Paulo,

E nesse treinamento,

Que era ao longo de 7 dias,

Um dos exercícios era que não poderia se falar durante 24 horas com as pessoas.

Então,

Durante 24 horas com as pessoas que eu convivia,

Eu tomava café,

Eu não poderia conversar,

Eu almoçava,

Meditava junto,

Fazia yoga,

Jantava,

Dormia do lado da pessoa,

E não poderia conversar com ela durante 24 horas.

Foram as 24 horas mais longas da minha vida,

Mas foram as 24 horas mais produtivas,

Pois eu tive 24 horas para conversar comigo,

Entender todos os meus problemas,

Lidar com aquilo que eu queria colocar para fora para as pessoas,

E não podia.

Muitas vezes,

Assim como na história do monge jovem,

A gente tem um certo tempo,

A gente tem uma certa oportunidade,

E tudo que a gente faz naquele momento é reclamar.

Nós usamos aquele nosso pouco tempo que nós temos com uma pessoa,

As nossas poucas palavras que nós podemos dizer,

Para reclamar de algo.

Às vezes você não vê uma pessoa há muito tempo da sua família,

Algum amigo,

Mãe,

Pai,

E quando você vai conversar com a pessoa,

Tudo que você faz é reclamar.

Assim como o minimalismo,

Nós usamos técnicas e hábitos para não desperdiçar o tempo,

Não entulhar coisas pela casa,

Para ter mais produtividade,

Porque não podemos usar o minimalismo também em nossas palavras,

Usar para falar coisas boas,

Não reclamar,

Utilizar melhor o tempo.

Agora,

O mais importante é entender por que nós reclamamos.

Assim como esse exercício que eu passei,

Eu poderia ter ido para dois lados quando eu saí dos 24 horas que eu poderia falar,

Ou ter reclamado de tudo aquilo que estava em conflito dentro de mim,

Ou ter visto o quanto é importante a fala,

O quanto que eu pude aprender observando o sol,

As pessoas,

Ouvindo o som ambiente,

O quanto isso foi um aprendizado.

Então,

Às vezes,

Nós usamos nosso tempo para reclamar e nós não paramos para entender por que nós reclamamos.

Muitas vezes nós reclamamos porque nós estamos insatisfeitos conosco.

Então,

Você precisa parar,

Analisar o por que você reclama e o que você está insatisfeito.

Existem coisas na vida que você não controla.

Uma situação financeira do país,

Você não controla.

Não adianta reclamar que não irá mudar a sua situação financeira.

Mas adianta você mudar as suas finanças.

Você se programar,

Você gastar menos,

Você ter um planejamento financeiro para quando surgir algum problema que não seja controlável,

Você consiga passar por isso.

E existem coisas que nós controlamos.

Às vezes,

Nós acordamos,

Vamos para o trabalho e reclamamos.

Se o trabalho não está bom,

Mude de trabalho.

Você também não precisa se enganar e acordar e ir para um trabalho que você não gosta e falar,

Nossa,

Que alegria que eu tenho um trabalho.

Se você não gosta da empresa que você está,

Se você não se dá bem com as pessoas ao seu redor no seu trabalho,

Mude de trabalho,

Vá fazer outra coisa.

Agora,

Você precisa entender se você não está somente movendo o problema de lugar.

Eu vejo,

Às vezes,

Muitas pessoas falando,

Ah,

Eu quero mudar de país,

Eu quero sair do país,

Porque tem esse problema,

Tem aquele problema,

Aí a pessoa muda do país,

Leva todos aqueles problemas da vida dela para o outro país,

E aí retorna e fala,

Nossa,

Como o meu país era bom.

Será que o problema seria o país?

Ou será que o problema estava dentro da pessoa?

Assim como no trabalho.

Muitas vezes você quer mudar de trabalho porque você não gosta,

Será que o problema está dentro de você?

E se você mudar de trabalho,

Você vai levar esse problema com você?

Ou será que realmente você está fazendo uma função que você não gosta?

Caso você esteja fazendo uma função que você não goste,

Não adianta reclamar que isso não vai mudar nada.

Ninguém vai ver você reclamando e vai falar,

Olha,

Toma aqui um trabalho que você vai ganhar o dobro para fazer as mesmas coisas que você já faz,

Não vai reclamar do mesmo jeito que você já reclama e vem aqui ter um trabalho novo.

Se você não gosta daquilo que você está fazendo,

Se você não gosta daquilo que você está vivendo,

Veja se não é a hora de mudar.

Reviews

Foi ótimo meditar contigo sinto-me ótima um grande a

É preciso clareza nas nossas atitudes e realmente avaliar o que queremos ser para haver mudança.