Desperte Sua Autoestima E Amor Incondicional

Esta meditação tem por objetivo trabalhar a sua autoestima e o sentimento de amor incondicional, libertando a sua mente de todos os julgamentos, cobranças, críticas e busca por perfeição.

Com amor, Lucy!

Transcript

Seja bem-vindo à meditação de Prana Energy.

Meu nome é Lucy e eu vou guiá-lo nesta meditação.

Então,

Faça uma respiração bem profunda.

Solte o ar bem devagar e acomode o seu corpo na postura de meditação.

Mantenha a coluna reta,

Relaxe os ombros,

Solte os braços,

Suavize as tensões do seu rosto.

Faça mais uma respiração profunda,

Enchendo os pulmões de ar e depois solte-os bem devagar.

Sinta o seu corpo firme,

Estável e confortável.

Deixe os seus braços soltos e relaxados ao lado do trono e permita que as palmas das suas mãos estejam voltadas para cima.

Deixe os seus braços soltos e relaxados ao longo do trono e permita que as palmas das suas mãos estejam voltadas para cima durante esta prática.

Coloque toda a sua atenção no movimento da respiração e respire profundamente.

Agora,

Não interfira mais,

Apenas observe o fluxo natural,

O movimento da sua respiração.

O movimento da sua respiração o permite entrar no fluxo e se conectar com a sua essência.

Sinta esse movimento em todo o seu corpo,

Em cada célula do seu ser,

Expandindo e retraindo.

A cada inspiração,

Todo o seu corpo e cada uma das milhões de células se expandem,

Criando vida.

A cada inspiração,

Todo o seu corpo e cada uma das milhões de células se recolhem,

Esvaziando-se por completo.

A cada inspiração,

Todo o seu corpo e cada um das milhões de células se expandem,

Criando vida.

A cada inspiração,

Todo o seu corpo e cada um das milhões de células se recolhem,

Esvaziando-se por completo.

Sinta,

Todo o seu corpo acompanha esse movimento,

Este fluxo de expansão e retração,

Enchendo e esvaziando um fluxo contínuo.

Agora,

Leve a sua atenção até as palmas das suas mãos.

Imagine,

Visualize,

Acredite que em cada uma das palmas das suas mãos existe um cristal.

Sinta esse cristal em cada uma das suas mãos.

É um cristal de quartzo rosa,

Muito bonito.

Sinta o peso desse cristal nas suas mãos,

A temperatura,

A forma e a textura.

Perceba se existe alguma diferença entre o cristal da mão direita e o cristal da mão esquerda,

Ou ambos estão iguais.

Feche um pouco a sua mão,

Como se segurasse este cristal.

Agora,

Vamos respirar devagar,

Para entrar em sintonia com a energia do cristal,

Entrar em sintonia com a energia do amor incondicional.

A cada inspiração,

Visualize uma cor rosa penetrando pela palma das suas mãos e subindo pelos seus braços,

Ombros,

Até chegar no seu peito.

Essas duas luzes cor de rosa giram em sua mão.

Quando você inspira,

As duas correntes de luz descem pelo centro do seu corpo,

Chega logo abaixo do umbigo e elas giram,

Iluminando toda a região debaixo do ventre.

Quando você inspira,

O cristal,

O quartzo de luz cor de rosa,

Libera uma corrente de energia luminosa,

Quente,

Que penetra suas mãos,

Sobe pelos seus braços,

Ombros,

Chega ao seu peito,

Dando uma volta ao redor do seu coração.

Quando você inspira,

Essas duas correntes de luz descem em direção ao baixo ventre,

Logo abaixo do umbigo,

Dando uma volta e se acomodando,

Deixando seu baixo ventre iluminado.

Inspire e perceba que essa luz cor de rosa suba através dos seus braços e chega ao seu coração,

Iluminando todo o seu peito.

Inspire e permita que essa luz cor de rosa desça até o baixo do seu ventre e permaneça na sua plenitude de amor e compaixão.

E continue assim,

Durante mais alguns instantes,

Sentindo a vibração,

A luminosidade,

Toda a energia.

Inspirando e permitindo que a luz cor de rosa suba através dos seus braços e chegue no seu coração.

Inspirando e permitindo que a luz rosa desça até o baixo ventre e você continua nesse fluxo.

Neste momento,

Perceba o seu coração.

Veja que ele está pleno de amor por todos os seres,

Livre de julgamentos,

De críticas e de medos.

Perceba o baixo ventre e veja o quanto amor existe.

Por você mesmo,

Amor por quem você é de verdade.

Você sente que merece ser feliz,

Que merece tudo de melhor que a vida tem para dar.

Permita que essas duas luzes,

Essas duas energias que estão no seu coração e no seu baixo ventre,

Cresçam,

Se expandam,

Ganhando mais força.

Permita que essas duas luzes,

Essas duas energias que estão no seu coração e no baixo do seu ventre,

Cresçam,

Se expandam,

Ganhando ainda mais força.

Sinta a luz rosa do seu coração e do seu baixo ventre crescendo,

Crescendo,

Crescendo,

Até que se encontre,

Tornando-se uma só.

E elas continuam crescendo,

Expandindo,

E você se vê mergulhado em uma grande bolha de luz cor de rosa.

Uma grande bolha de amor,

E assim permanece,

Por mais alguns instantes em silêncio,

Flutuando no universo,

Dentro dessa bolha de amor puro e verdadeiro.

Apenas amor,

Amor,

Amor.

Faça uma respiração profunda,

Ou nas suas mãos em prece,

Em frente ao coração.

Agradeça por esse momento de cura e alinhamento,

Por essa meditação.