Tá Tudo Bem Não Estar Tudo Bem

Tá tudo bem, não estar tudo bem! Tem dias que parece que tudo desmorona, que nada da certo e quando nos perguntam: Tá tudo bem?! Nossa tendência é dizer que SIM, afinal muito ouvimos que não estar bem é sinal de fraqueza. Além de te mostrar que tens total permissão de em algum momento não estar se sentindo bem, te trago uma pergunta poderosa para que possas reconhecer o que teu corpo está pedindo, pois nosso corpo nos dá sinais todo o tempo do que precisa.

Transcript

Olá!

Seja muito bem-vinda ao podcast Refúgio da Alma com Débora Lemos.

Tá tudo bem?

Não tá tudo bem?

Hoje eu quero conversar com você sobre tá tudo bem,

Não tá tudo bem.

Sabe aquele dia que você se sente que tudo ao seu redor desmorona?

Que nada dá certo?

Até mesmo aqueles dias que atrás eram facilmente contornados?

Aquelas situações que pareciam já estar resolvidas e de uma hora para outra ganham um peso imenso,

Que exigem de você um esforço sobre-humano para lidar com elas?

Aquele dia que parece que ninguém te compreende,

Que o ambiente fica pesado,

O dia parece escuro e à noite,

Ah,

Essa parece não ter fim.

E você só tem vontade de chorar,

De sumir,

Mas você não quer chorar assim.

Talvez até segure o choro,

Afinal algumas vezes você deve ter ouvido que chorar é coisa de criança.

Ou até mesmo aquele tal engole-choro,

Parece uma manteiga derretida.

Aí,

Quando alguém te pergunta tá tudo bem,

A primeira coisa que você diz é que sim,

Afinal de contas não estar bem é sinal de fraqueza,

De fragilidade,

De vulnerabilidade.

Como se ser vulnerável fosse algo feio,

Depreciativo.

Afinal,

Crescemos ouvindo que temos que ser fortes e com isso passamos a ser duras demais conosco e intolerar quando não estamos tão bem como achamos que deveria estar.

Nos desconectamos das nossas próprias sensações,

Adotando assim comportamentos padronizados para garantir que não tá tudo bem.

Forçamos um sorriso,

Não ouvimos as reclamações do nosso corpo,

Que surge quando não estamos bem e ainda insistimos em atividades custosas.

Só que tudo que excluímos permanece e todas as nossas emoções e sentimentos têm uma origem,

Um motivo para estarem ali.

E quando deixamos de olhar e acolher,

Não conseguimos identificar o que existe por trás da tristeza,

Da irritabilidade,

Da angústia.

Apenas percebemos que não estamos em um dia bom.

E é no olhar e acolhimento das nossas emoções,

Quando deixamos de brigar com elas,

Deixamos de blocar o que estamos sentindo e passamos a acolher com todo o nosso amor,

Que conseguimos nos darmos conta do que estamos precisando naquele momento.

E é nesse lugar que conseguimos também nos posicionarmos perante a nós,

Perante a vida,

Perante as situações e perante aos outros.

Pois os julgamentos em relação ao que sentimos,

Ao que percebemos da vida,

Do outro e das situações se interrompem e passamos a ser mais resiliente,

Escutando verdadeiramente as mensagens que o nosso corpo está nos mandando.

Às vezes,

Só precisamos é de um descanso,

De uma pausa do modo automático de viver,

De uma companhia que acolhe nossos sentimentos,

De ficarmos sozinhas,

É mesmo,

De prestarmos atenção na nossa lua,

Tanto interna como a externa,

Pois como somos por naturezas cíclicas,

Tanto o nosso ciclo menstrual,

Também conhecido como nossa lua interna,

Como a lua do céu,

Tem grande influência nas nossas emoções.

Você sabia disso?

E é nos ouvindo com acolhimento,

Sensibilidade,

Sem censura,

Sem julgamento,

Com amor próprio,

É que conseguimos parar de lutar contra aquilo que precisamos no momento.

Toda vez que negamos,

A forma como nos sentimos,

Aumentamos o sentimento de insatisfação e ficamos menos resilientes,

E é a resiliência que nos fortalece para passarmos de forma saudável e equilibrada nos momentos desafiadores da nossa vida,

Pois eles vão existir,

Mas podemos passar de um lugar mais saudável.

Se hoje você não está se sentindo tão bem como gostaria de estar,

Perceba o que o seu corpo está pedindo,

Perceba suas emoções e pergunte-se,

O que eu estou precisando neste momento?

Observe o que o seu corpo te pede neste momento e saiba que tá tudo bem,

Não tá tudo bem.

Acolha seus sentimentos,

Evite bloquear o que está sentindo.

Seja a melhor amiga de quem você é,

Pois quanto mais amiga sua você for,

Mais você se posiciona,

Mais você se torna resiliente.

Esse foi mais um podcast Refúgio da Alma,

E eu vou amar saber quais foram os seus insights,

O que você aprendeu,

Como contribuiu com o seu momento,

E para isso eu te convido a ir no direct do meu Instagram,

Por Deborah Lemos,

E me contar.

Fique bem à vontade para curtir e também compartilhar esse podcast com outra mulher que você sabe que está fora do seu lugar,

E que ao ouvir este episódio,

Sua vida se transformará.

Eu,

Deborah Lemos,

Me despeço com amor e te aguardo com amor!

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