Para ativar a energia vital que nos impulsiona a evoluir

Namaste,

Nesta meditação guiada, você será conduzida(o) a ativar a energia da evolução através no mantra Krim. Através da vibração desse mantra, seu corpo e mente entram em harmonia, desbloqueando estagnações e despertando o fluxo natural da transformação.

Uma prática para fortalecer sua energia vital, ordenar seus pensamentos e abrir caminho para o novo com clareza e confiança.

Pensamento Central: Sou a Força da Evolução

Após a meditação, reflita com as seguintes perguntas:

Quais as rotinas que me mantém mais conectada com o presente e menos ansiosa pelo futuro?
Quais são os padrões de pensamento que frequentemente ocupam minha mente?
Sou forte o suficiente para superar meus hábitos mentais?

Respire fundo, conecte-se à vibração do mantra e permita que a força da evolução se manifeste dentro de você.

Uma linda meditação
Hariḥ Oṁ

Transcript

Olá!

Namastê!

Bem-vinda,

Bem-vindo a esta meditação.

Dentro de cada ser há uma energia latente,

Dinâmica e ordenadora,

Capaz de unir corpo e mente em um fluxo contínuo de transformação.

O som-semente Krim desperta essa força,

Ativando a energia vital que nos impulsiona a evoluir.

Este mantra está conectado ao movimento,

A renovação e ao despertar da consciência.

Ele fortalece a energia interna,

Trazendo clareza,

Estrutura e impulso para seguir adiante.

Krim representa o ciclo da destruição e do renascimento,

Resolvendo bloqueios,

Ilusões e tudo o que impede o nosso crescimento.

Ao entoá-lo,

Abrimos caminho para a mudança,

Permitindo que a força do tempo atue em nós,

Removendo o que não nos serve mais e fortalecendo o que nos conduz à plenitude.

Respire fundo e conecte-se a esse som,

Permitindo que a força da evolução se manifeste dentro de você.

Vamos lá?

Vamos meditar?

Então,

Para iniciar,

Encontre um espaço tranquilo,

Onde você possa se sentar confortavelmente.

Lembre-se de manter a coluna ereta,

Os ombros relaxados e o coração aberto.

Feche os olhos e comece a trazer a atenção para a sua respiração,

Percebendo o fluxo natural do ar entrando e saindo do seu corpo.

Deixe que a sua respiração traga mais silêncio para a mente,

Mais paz para o seu coração.

Não dê atenção aos barulhos ao seu redor,

Apenas permite que a sua mente fique cada vez mais tranquila,

Cada vez mais em paz.

Se perceber que se distraiu,

Apenas retorne a atenção para a respiração,

Inspirando,

Expirando,

Deixa ir,

Deixa vir,

Respira.

Permita que a respiração traga mais silêncio para a mente,

Mais paz para o seu coração.

Neste momento,

Leve a atenção para a base do seu corpo,

Na extremidade inferior da espinha dorsal.

Visualize neste espaço um quadrado da cor do açafrão,

Representando o elemento terra,

Pritvi.

Dentro deste quadrado,

Visualize um triângulo com um vértice apontado para baixo,

Um triângulo de luz.

Visualize esse triângulo de luz como uma semente que pulsa a energia vital,

Estabilizando e conectando você à terra.

Repita mentalmente,

Sou a força da evolução,

Sou a força da evolução,

Sou a força da evolução.

Sinta essa força movendo-se pelo seu corpo,

Desbloqueando qualquer estagnação e trazendo vitalidade e clareza.

Continue a repetir a afirmação,

Sou a força da evolução,

Ou a partir deste momento,

Passe a repetir o Bidya Mantra,

O som semente Krim.

Krim,

Krim,

Krim.

Permita que o som reverbere dentro de você.

Krim,

Krim,

Krim.

Agora,

Desfaça a visualização e deixe de repetir o mantra.

Permita que a energia gerada pelo som continue a vibrar internamente.

Fique em silêncio por alguns instantes,

Percebendo o fluxo de prana e a sensação de leveza e força.

Nossa meditação de hoje chegou ao fim.

Ainda com os olhos fechados,

Você pode repetir comigo o pensamento central.

Sou a força da evolução,

Sou a força da evolução,

Sou a força da evolução.

Abra os olhos suavemente,

Sentindo-se ancorada,

Ancorada,

Energizada,

Energizado.

Lembre-se de manter a sua atenção neste pensamento e integrá-lo à sua rotina sempre que as oportunidades se apresentarem.

Desejo a você um lindo dia.

Namastê.