Meditação com Afirmações "Eu Sou"

Afirmações guiadas para crianças, despertando a autoestima, inteligência, alegria e amor. Ajuda a relaxar e proporcionar um sono mais tranquilo para as crianças. Que todos os seres sejam felizes e vivam em paz!

Transcript

Olá,

Eu sou a Paty Pinho e essa é a meditação do Eu Sou.

Vamos começar?

Sente-se ou deite-se de barriga para cima,

Confortavelmente.

Sinta o seu corpo relaxado.

Feche os seus olhos e vamos respirar fundo três vezes.

Primeira,

Puxando o ar profundo pelas narinas,

Enchendo a barriga igual um balão.

Soltando todo o ar devagarinho.

Segunda,

Puxando o ar profundo pelas narinas,

Enchendo a barriga igual um balão.

Soltando todo o ar devagarinho.

Muito bem.

Terceira,

Puxando o ar profundo pelas narinas,

Enchendo a barriga igual um balão.

Soltando todo o ar devagarinho.

Volte a respirar naturalmente.

Sentindo-se cada vez mais calmo e feliz.

Sinta o seu coração enchendo de amor.

Vamos repetir cada uma das frases a seguir por três vezes.

Repita comigo.

Eu sou inteligente.

Eu sou alegre.

Eu sou amor.

Eu sou feliz.

Você está se sentindo muito feliz,

Calmo e relaxado.

Sinta todas essas coisas boas que você é.

Elas estão aí dentro de você.

Sinta-se em grande paz.

Respire fundo e quando quiser,

Pode abrir os olhos.

Foi muito bom meditar com você.

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Minha filha gostou muito...mais uma vez!💛😁😘😘🤩😍😺😸💘❤💓💤🧡💛💚❤💙💖💋