Що робити, коли тобі погано?

Як часто ти відчуваєш, що проблемна ситуація не дає тобі спокійно жити, ти постійно думаєш про неї? Або можливо твій розум зайнятий якимось питанням або почуттям? Чи буває таке, що думки не дають сконцентруватися або просто заснути?

Я створила цю медитацію саме для таких моментів.

Ця практика є першим кроком медитації Махамудра в невеликій адаптації. Впевнена, що давня мудрість допоможе тобі змінити свій стан, або хоча б подивитись на проблему з іншої сторони.

Напиши мені в коментарях про свої враження після виконання!