7 - Meditatie voor mensen met enneagramtype 7

Dit is Fik vanuit het Zelfkennislab.

Ik neem u mee in een korte geleidermeditatie voor mensen met het patroon van Enyagam type 7.

Hoe zit je nu op je stoel?

Heb je beide voeten stevig op de aarde staan,

Verbinding met die stoel en met die aarde?

Heb je aandacht voor jezelf en rust van binnen?

Laat je schouders ontspannen en iedere gedachte die voorbij vliegt,

Gaan.

Volg je ademhaling,

De in- en uitademing en de ritme daarvan.

Als je aandacht geeft aan je ademhaling en aan je lichaamssignalen,

Dan brengt dat je meer in het hier en nu.

En in het hier en nu kun je de verbinding maken met de rust en de ruimte die jij werkelijk bent.

Op een gewone dag gaat onze aandacht snel naar onze gedachtes en ideeën,

Onze plannen en fantasieën en dan raken we uit concentratie,

Dan verliezen we onszelf en die plannen en ideeën.

Als we te weinig verbinding met onszelf kunnen maken op een dag,

Dan raken we onze eigen diepste kern kwijt en raken we ook het contact met anderen kwijt,

Dat stoort in de communicatie met anderen.

In het hier en nu van deze meditatie vinden we rust en ontspanning,

Kunnen we de ruimte in onszelf gewaar worden.

Als je je op een gewone dag geraakt voelt door wat anderen zeggen,

Of vinden,

Dan kan dat ervoor zorgen dat we in de verdediging schieten,

Dat ons typemechanisme aangaat,

Zich inspant,

Onze persoonlijkheid wordt actief,

Zou je kunnen zeggen.

De kwaliteiten van type 7,

Het flexibel en optimistisch zijn,

Het enthousiast zijn en een grote verbeeldingskracht hebben,

Die slaan dan soms door in valkuilen,

Zoals chaotisch zijn,

Van de hak op de tak springen,

Onrealistisch of impulsief gedrag.

Ook nu kun je ademhaling weer terugvinden,

Je rust weer terugvinden,

Diep in jezelf.

Want die kwaliteiten die een type 7 heeft,

Dat enthousiasme,

Het inspirerend zijn,

Flexibel en gevarieerd zijn,

Energiek en behulpzaam,

Zijn de zaken die jij brengt in deze wereld,

Die je makkelijk afgaan en misschien te weinig waardeert,

Dus ik wil je uitnodigen om een hand op je hart te leggen en te realiseren hoe mooi mens jij bent.

Geef jezelf een compliment en laat dat compliment goed landen,

Goed zinken in je lichaam.

Ik wens jou een mooie dag toe,

Waarin je kunt ontspannen en je aandacht regelmatig naar binnen richten,

Naar jezelf,

Naar je rust.

Geef aandacht aan je kernkwaliteiten en ook aan die nieuwe mooie kwaliteiten die we kunnen leren van andere energantypen.

Heb een fijne dag!