Samenzijn met je Geliefde in spirit.

Meditatie om je geliefde te voelen vanuit de spirituele wereld,

Geheel op je eigen wijze en op je eigen manier.

Geliefden in de spirituele wereld kunnen ook gidsen zijn,

Of engelen,

Of mensen die je gekend hebt,

Maar er kunnen ook echt hele naasten zijn die met je verbonden zijn.

Het is nooit zo dat we het op kunnen roepen,

Of dat we op welke manier dan ook kunnen beslissen wie we kunnen voelen,

Horen,

Zien of ervaren.

Ga met deze meditatie zo ontspannen mogelijk zitten,

Op een manier die voor jou goed voelt.

Handen los in je schoot,

Benen op de grond,

En met elke ademhaling word je meer ontspannen en zullen je ogen langzaam dichtvallen.

Als je het moeilijk vindt om je ogen zomaar te sluiten kun je even tijdens het ademhalen en ontspannen op een blik in de verte richten of beneden.

Gewoon even rustig blijven kijken en ademen en in dit geval luisteren naar mijn stem en de ontspanning van je lichaam.

Je kan dan besluiten op een zeker moment je ogen te sluiten.

Het oog sluiten nu even oppast bij het naar binnen keren en naar binnen keren beter of alerter bent op je gevoel,

Je interne zicht,

Je interne oren,

Je interne zintuigen.

Dus richt je te beginnen op je voeten en de ontspanning daarvan naar je enkels,

Je onderbenen,

Je knieën,

Je bovenbenen en je heupen,

Vooral je bilspieren laat die maar los,

Je onderbuik,

Je hele middenriff,

Voor en achter,

Je borst,

Je bovenrug,

Geef de ruimte aan je longen door diep in en uit te ademen en doe dat maar een paar keer.

Je olie op je motor dus adem maar even goed in en uit en ben dankbaar dat het werkt zoals het werkt.

Ontspan je schouders,

Soms moet je even aanspannen en doe dat ook weer op een ademhaling.

Span aan en laat maar los.

Ontspan je gezicht,

Je kaken,

Die klemmen we veel te vaak.

Een plekje tussen je wenkbrauwen,

Ontspan maar.

Langzaam richt je je blik naar binnen,

Ongeveer in de richting van je maaggebied,

Daar waar je gevoel zit.

Stel je maar voor dat je gevoel materie is als wolken,

Als watten,

Dat je je hele maaggebied en alles daaromheen langzaam opvult.

Zodat je helemaal opgevuld wordt met een zachte,

Warme,

Liefdevolle materie waarin je benen helemaal opgevuld worden,

Je armen,

Je nek,

Je hoofd en ook langzaam met het de weg naar buiten.

Zodat je lichaamscontouren vervagen en de wolken,

Watten en mist om je heen komt.

Zodat je helemaal omringd wordt door deze zachte,

Warme kracht,

Die ook langzaam om jou heen vloeit.

Die de kamer opvult waar je bent,

Zonder belemmeringen,

Alle grenzen doet vervagen.

Bij elke ademhaling wordt dit krachtiger en zachter.

Steeds meer,

Steeds groter,

Steeds voller.

Je helemaal verstopt wordt in deze wolkenmaterie en ineens lijkt het of de zon schijnt in deze materie.

Of er een lichtstraal de wolken doorkomt,

Waarin met de kracht van de zon,

Langzaam maar zeker,

De wolken verdwijnen en je in de meest bijzondere ruimte bent die je ooit hebt gezien.

En buiten,

Het is al mooi.

Mooie planten,

Mooie bloemen,

Mooie lucht,

Mooi water.

Alles klopt.

Hoe meer de zon schijnt,

Hoe veller het om je heen wordt.

Hoe grootser het om je heen wordt.

Hoe meer je ziet en voelt en weet,

Hoe mooi het hier is en hoe veilig je je voelt.

Je kijkt rond in dit prachtige landschap.

Je hoeft je niet te verplaatsen,

Dat mag wel.

Je mag ook gewoon rond kijken daar waar je bent.

Alles in je opnemen.

Het valt je op hoe mooi het hier is.

Hoe groender de planten zijn als de planten zijn.

Hoe mooi de natuur is.

Hoe mooi de kleuren zijn.

En als er muziek is,

Hoe mooi de muziek klinkt.

En in tegenstelling tot alles,

Valt je ineens op dat er een deur is.

In het midden.

Zomaar.

Een ontzettend gekke plek om een deur te zijn.

En toch loop je er naartoe.

Je bent nieuwsgierig.

Of je bent daar ineens.

Als je voor deze deur staat,

Zeg dan tegen jezelf.

Ik heb niets wat me tegenhoudt.

Ik heb niets om te dragen.

Ik ben volledig mezelf.

Hier voor deze deur.

Ik ben er klaar voor en ik kan het aan.

Als de deuren opengaan,

Lijkt het alsof je in een nog mooier landschap komt.

Nog meer kleur.

Nog meer rust.

Nog meer liefde.

Misschien zie je vogels of vlinders of mensen.

Maar wat je vooral opvalt,

Is dat er in deze omgeving stoelen zijn waar je kan zitten.

En jij kiest precies de stoel uit die bij jou past.

Misschien ligt die op of heeft die een bijzondere kleur.

Als je gaat zitten,

Merk je dat het net is als deze stoel helemaal voor jou gemaakt is.

Alleen voor jou.

Voor niemand anders.

Alles ondersteunt.

Je benen,

Je armen,

Je rug,

Je hoofd.

Het lijkt bijna wel of je één bent met de stoel.

Je doet je ogen even rustig dicht.

En op het moment dat je je ogen dicht doet,

Voel je de ontspanning.

De volledige ontspanning die deze stoel jou biedt.

En valt het je op dat je je helemaal kan laten gaan in deze stoel.

Dat niets je tegenhoudt.

En als je je ogen open doet,

Valt het je op dat er nog een stoel staat die had je helemaal niet gezien.

En met volledige ontspanning kijk je een beetje door je wimpers heen naar de stoel die voor je staat.

Dan merk je dat je zoveel liefde voelt nu al voor die stoel,

Dat je eigenlijk niet beseft waarom dat is.

Het lijkt wel of er een soort wattige,

Wolkachtige materie helemaal over die stoel heen komt.

En je kijkt de volliefde en verwondering daar.

Dan zie je het opbouwen tot een grote massa om de stoel en in de stoel.

En ook hier is ineens een zonnestraal die deze materie volledig beschijnt.

En door het beschijnen van de zon,

Verdwijnt de wolken,

De wattige materie.

Dan zie je iemand zitten die je kent met heel je hart.

Iemand die je heel erg gemist hebt.

Iemand waarvan je weet,

Ik hou van deze persoon.

Praat met elkaar,

Overleg met elkaar,

Maar vooral kijk elkaar in de ogen en zie hoeveel je van elkaar houdt.

Je weet het is tijd om afscheid te nemen.

Niet voor altijd,

Maar tot ooit weerziens.

Kijk elkaar diep in de ogen,

Of voel elkaar,

Of weet elkaar.

Weet dat dit moment nooit meer weggaat.

En je altijd terug kan keren naar deze plek,

Op dit moment.

Langzaam maar zeker.

Adem je wat dieper in en uit.

En nog iets dieper.

En besef je waar je zit op de stoel.

Waar je begonnen bent aan dit avontuur.

En adem nog maar eens wat dieper in en uit.

Laat je blik nog naar binnen zijn.

En bedank jezelf,

De spirituele wereld,

Van alles wat je dit moment mogelijk hebt gemaakt.

En weet dat je met deze visualisatie,

Of meditatie,

Altijd terug kan.

Maar in dit moment,

Misschien met een andere geliefde.

Draai je nek even,

Rek je uit.

En bedank jezelf dat je dit hebt mogen doen voor jezelf.

En dat je dit hebt toe mogen toestemmen,

Toegelaten.

En wees trots.

Wees trots op dit moment in tijd,

Met de ontspanning,

De liefde,

En misschien emoties.

Maar dat is goed en dat is allemaal oké.

En neem even een flinke slok water zo.

En rek je even uit,

Frisse neus.

En weet,

Je vernaalt het weer terug.

Naar dit moment.

Met oude of nieuwe geliefde.