Приветствую тебя на практике,
Которая позволит тебе очиститься от негатива,
Наполниться энергией и найти силы для достижения целей.
Практику лучше выполнять стоя,
С прямой спиной.
Убедись,
Что ты твердо стоишь на обеих ступнях.
Колени можно немного согнуть,
А копчик подогнуть под себя.
Таким образом спина становится прямой,
А поза более устойчивой.
Поначалу тебе может казаться,
Что тебе неудобно,
Но со временем ты заметишь,
Что в этом положении ощущение опоры и устойчивости гораздо сильнее.
Если готов,
Плавно прикрывай глаза.
Теперь сделай три глубоких вдоха через нос и плавных выдоха через рот.
Медленный глубокий вдох и с выдохом выходит скованность,
Зажимы в теле.
С каждым вдохом ты наполняешься силой,
Любовью,
А с выдохом отпускаешь негатив,
Беспокойство и тревоги.
Еще раз вдох и плавный выдох.
Продолжай дышать привычным для тебя образом.
Теперь представь,
Что из твоих ступней вниз в землю уходят мощные корни,
Проникая все глубже и глубже до самого центра земли.
Ты дерево,
Ты мощное сильное дерево с толстыми ветвями,
Тянущимися в небеса,
С мощными корнями,
Уходящими в землю.
Тебе не страшны ураганы и бури,
Так как твои корни проникают глубоко в почву.
Представь себе,
Как старая обработанная негативная энергия вытекает через твои ноги.
Ощути ее нисходящий поток.
Произнеси,
Матушка Земля,
Прими из меня негативную энергию и переработай ее во благо.
Еще раз,
Матушка Земля,
Прими из меня негативную энергию и переработай ее во благо.
Затем визуализируй восходящий поток новой энергии,
Направленной с земли в твое тело.
Даже если у тебя нет лишней энергии,
Не бойся совершить этот круговорот.
Воспринимай его,
Как обычное дыхание,
В котором чередуются вдох и выдох.
Продолжай дышать и с каждым выдохом проси,
Матушку Землю,
Забрать все негативные переживания,
Непрожитые стрессы,
Неотпущенные обиды,
Поиск справедливости и все то,
В чем не сумел справиться экологично в жизни.
С каждым вдохом представляй,
Как Земля переработала полученное в чистую,
Светлую энергию и возвращает тебе в виде позитивной,
Успокаивающей энергии.
Земля умеет возрождаться каждый год и точно знает,
Как тебе помочь.
Продолжай дышать и совершать круговорот энергии до тех пор,
Пока ты не почувствуешь,
Что ты очистился.
Просто наблюдай за происходящим в себе какое-то время.
Когда поймешь,
Что достаточно,
Поблагодари Матушку Землю,
Сделай несколько осознанных вдоха и выдоха и плавно открывай глаза.
Благодарю,
Что ты был со мной.
