Медитация Уверенности. Трансформация Негативного Опыта

В этой медитации применены техники глубокого расслабления и когнитивного метода. Она позволяет осознать опыт в жизни, который сформировал негативное мышление о себе и изменить его на более позитивное. Будьте готовы к тому, что если у вас очень низкая самооценка, то это может быть интенсивным опытом. Позаботьтесь о том, чтобы создать приятное и спокойное пространство вокруг себя, пока вы будете выполнять это упражнение.