Meditação do Ãjñã Chakra

Olá!

Seja bem-vinda,

Seja bem-vindo a mais uma meditação guiada.

Vá fechando seus olhos,

Se acomodando confortavelmente,

Sempre mantendo a coluna ereta e a sua cabeça alinhada.

Vá colocando suas palmas das mãos para cima,

Apoiado em suas pernas e vá voltando sua atenção para esta meditação.

Em um primeiro momento,

Sem forçar,

Sem respirar fundo,

Apenas perceba como está a sua respiração,

Como está o seu coração,

Sua mente e a conexão entre eles.

Agora sim,

Vamos respirar fundo,

Inspirando bem profundamente,

Expirando lentamente.

Mais uma vez,

Inspira profundamente,

Expira lenta,

Mantenha a respiração livre.

Hoje a nossa meditação é a meditação do sexto chakra.

Ele é conhecido como ajna chakra,

Ou chakra do terceiro olho,

Ou chakra frontal.

Ele está localizado entre as sobrancelhas.

Sua cor é o índigo.

Sendo um chakra espiritual,

Ele não tem um elemento terreno,

Como os outros chakras.

O seu mantra é o OM.

Seus aspectos são intuição,

Forças espirituais superiores,

Conhecimento,

Visão interior e também a falta de discernimento.

É através dele que produzimos formas de pensamentos,

Sejam eles benéficos ou prejudiciais,

E que desenvolvemos a mente impessoal,

Que sabe discriminar sobre pensamentos motivados,

Por crenças e medos,

Ou pela sabedoria natural e inata.

Essa clareza da mente e da personalidade é a essência da sabedoria e poderes deste chakra.

Inspire profundamente e vá levando toda a sua atenção para o chakra ajna,

O terceiro olho ou chakra frontal.

Expire lentamente e vá imaginando um vórtice lindo,

Vibrando e rodando com as suas cores muito vivas,

O índigo.

Inspire profundamente e perceba o seu chakra rodando de forma saudável e saudável.

Expire lentamente.

No próximo ciclo respiratório,

Nós vamos emanar o mantra OM.

Inspire.

Expire.

OM.

OM.

Expire amorosa e lentamente.

Respire livremente.

Vá levando a sua atenção para todo o seu corpo e tudo bem do lado de fora.

O momento que mais importa é o agora.

Perceba que os nossos pensamentos são os que geram mais ansiedade em nossas vidas.

Então,

Quando nós trazemos toda a nossa atenção para o momento presente,

Nós percebemos que está tudo bem do lado de dentro e tudo bem do lado de fora.

Inspire profundamente e expire lentamente,

Finalizando o ciclo da respiração com a boca aberta,

Tirando todo o ar residual dos pulmões.

Vem trazendo suas mãos em prece em direção ao teu peito,

A nada.

Levemente,

Com seus polegares,

Toque o seu chakra cardíaco e faça uma reverência,

Um agradecimento,

Uma intenção para o seu dia,

Sempre emanando e levando boas vibrações a ti e a todos os seres.

Gratidão por mais esta prática.

Eu te vejo na próxima.

Namastê.