Inzicht. Een Gelukkig Nu

Welkom bij thuiskomen bij jezelf.

Mijn naam is Susanne van Dijk en hier deel ik tal van onderwerpen,

Inzichten en perspectieven die jou misschien wel verder kunnen helpen op weg naar authenticiteit en vrijheid naar wie jij in essentie bent.

Voordat we starten neem even een diepe en bewuste ademhaling.

We focussen ons vaak onbewust op het leven dat we niet willen leven.

Zaken en situaties die niet goed gaan,

Situaties waarvan we een ongelukkig gevoel krijgen,

Situaties die onze dag als het ware verpesten.

Het vervelende van deze manier van leven,

Van denken,

Is dat we inderdaad het leven gaan leven wat we niet willen leven.

En dat we steeds maar weer situaties op ons pad krijgen die ons,

Je raadt het al,

Ongelukkig maken.

Maar wat als je het eens anders kan doen?

Wat als je ervoor kiest om gewoon gelukkig te zijn in het moment,

In het nu?

Ik hoor je haast nu denken,

Ja maar,

Is het echt zo makkelijk?

Alleen positief denken werkt toch niet?

Of bypass je dan niet aan je emoties die je soms even omverduwen in het leven?

Nou nee,

Niet echt.

Want het gaat hierbij niet alleen maar om positief denken.

En emoties die voorbij komen in het moment,

Dat is gewoon energie.

En wil op dat moment alleen even gevoeld worden,

Zodat het weer kan stromen.

Wat daarna volgt,

Is perspectief en keuze.

En ja,

Natuurlijk komen er gedurende je dag gegarandeerd situaties voor,

Waar je soms,

Nou ja,

Niet zo heel gelukkig van wordt.

Je hebt een lekke band,

Of je hebt je eten laten aanbranden,

Terwijl je zoveel tijd aan het besteedt.

Iemand snijdt je af in het verkeer,

Een baan waarin je misschien ongelukkig bent.

Of je kent vast de situatie dat je een prima dag hebt,

Tot iemand zijn ongevraagde,

Ongezouten mening over jou in kritiek uit.

Aan het einde van de dag kun je alleen nog denken aan wat voor goddag je wel niet hebt gehad,

Gebaseerd op die ene opmerking.

Dat je de rest van de dag gelukkig was in het nu.

Vergeet je voor het gemak.

Het gaat er ook niet zozeer om dat je nooit een goddag mag hebben,

Maar het gaat er meer om dat de vervelende situaties,

Gedurende je dag,

Niet zoveel negatieve impact meer op je hebben.

Er zullen altijd situaties zijn die ervoor kunnen zorgen dat we ons niet zo heel erg gelukkig voelen.

Maar wat als je hier bewust ermee omgaat?

Wat als je elke keer tegen jezelf zegt,

Ik laat dat,

Wat er vandaag gebeurt,

Geen invloed hebben op mijn geluk.

Is het zo simpel?

Jazeker,

Maar soms niet altijd even makkelijk.

Het vergt herhaling.

Het is een oefening.

Die lekke band die je bijvoorbeeld had?

Vervelend?

Nou,

Misschien heeft het je wel behoed van een vervelende situatie in het verkeer.

Je heb je eten laten aanbranden?

Ook vervelend?

Maar misschien ontdek je wel een nieuw lekker gerecht met de restantjes die je hebt.

Iemand die je in het verkeer afsnijdt?

Een baan waarin je misschien ongelukkig bent?

Iemand die ongezouten mening had over jou?

Misschien was het wel even nodig,

Zodat jij je weer herinnert,

Om gewoonweg gelukkig te zijn in het moment,

In het nu.

Want niets kan je van het geluk beroven in het moment,

Tenzij jij het toelaat.

Een situatie is ook niet per se goed of slecht,

Het is gewoon een situatie.

Ons denken hierover maakt iets goed of slecht.

Maar als je ondanks alles toch gelukkig kan zijn,

In het moment,

In het nu,

Dan zul je ook minder ongeluk gaan aantrekken.

Dat is dan weer een voordeel van de andere kant van dezelfde munt.

Als we ons namelijk focussen op onze tekortkomingen of pech onderweg,

Zullen we niet gelukkig zijn.

De kunst is juist met deze tekortkomingen en met wat pech onderweg,

Gelukkig te zijn in het moment,

In het nu.

Oefen het maar eens.

Word je hier maar eens bewust van.

Je kunt elk moment je dag veranderen.

Situaties die bijvoorbeeld al gebeurd zijn,

Liggen in het verleden.

Je kunt daar niets maar veranderen.

Situaties die in de toekomst liggen,

Zijn nog niet eens gebeurd.

Dus waarom zou je die situaties je geluk,

In het moment,

Laten beïnvloeden?

Het is allemaal afhankelijk van perspectief en keuze.

Een hele fijne keuze,

Want het leven is al zo kort.

Een leven waarin je misschien meer rijkdom wenst,

Of succes,

Vriendschappen,

Liefde,

Geluk.

Maak dan de keuze om steeds weer gelukkig te zijn in het moment,

In het nu.

Want juist als je gelukkig bent in het moment,

Zul je al die dingen waar jij zo naar verlangt,

Vanzelf naar je toe trekken.

Dus draai het muntje om,

Steeds maar weer.

Het is een oefening van voelen,

Wat er opkomt in het moment,

Gevolgd door simpelweg de bereidheid van perspectief en keuze.

Ik wens je een heel gelukkig nu.

Dank je wel voor het luisteren.