15:03

Дыхательная Практика Для Расслабления

Name: Дыхательная Практика Для Расслабления
Uploaded: 2021-07-27T10:43:31.000Z
Duration: 15 min 3 s
Channel: Nika Bielska

by Nika Bielska

Rated

4.5

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

102

Спокойные и простые дыхательные упражнения для расслабления или концентрации. Для улучшения эффекта расслабления и открытия грудной клетки, предлагаем приготовить два пледа/полотенца. Одно положить в виде рулета под позвоночник, второе как подушку под шею и голову.

Breathing Relaxation Concentration Body Scan Breath Awareness Breath Counting Self Awareness Visualization Mindfulness Full Breathing Wave Breathing Water Breathing Progressive Relaxation

Meet your Teacher

Nika Bielska

Kyiv, Ukraine

Meet your Teacher

Nika Bielska

Kyiv, Ukraine

© 2026 Nika Bielska. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.