תרגיל לחיזוק שריר הדמיון ולתחושת שלווה

שריר הדמיון זו היכולת שלנו לדמיין דברים שאנחנו לא קולטים בחושים שלנו. מחקרים מראים שככל שהיכולת הזו חזקה יותר, כך אנחנו יכולים להיות אמפתיים יותר, לתחזק מערכות יחסים איכותיות ואינטימיות יותר וכך אנחנו יכולים להשפיע על מצב הרוח שלנו באמצעות דמיון מודרך.

השימוש בדמיון יכול להשפיע על המח שלנו וליצור מסלולים עצביים חדשים כמו בלמידה של מיומנות חדשה ולעזור לנו להפיג מתח וסטרס לקראת מטלה או משהו שמלחיץ אותנו כמו ראיון, מבחן או פרזנטציה ולשפר את סיכויי ההצלחה שלנו.

אני מזמינה אותך לתרגל איתי תרגיל קצר שמאמן את שריר הדמיון ועוזר לנו לשחרר סטרס ולהעצים את תחושת הרוגע והשלווה.
מחכה לשמוע איך היה לך