Закрываем глаза,
Обращаем внимание на наше дыхание.
Давайте поначалу сделаем глубокий вдох,
Глубокий-глубокий вдох и с выдохом,
Громкий выдох.
Прямо отпускаете все напряжение,
Отпускаете какие-то мысли.
Еще один глубокий вдох и громкий выдох.
Отлично.
А сейчас просто дышите спокойно в том режиме,
В том ритме,
В котором вы обычно привыкли дышать.
И осознайте ваше дыхание,
Почувствуйте каждый вдох и каждый выдох.
Почувствуйте,
Как при вдохе вы вдыхаете носом прохладный воздух,
А при выдохе,
Выдыхаем носом,
Почувствуете теплую энергию,
Теплое дыхание над вашей верхней губой.
Осознайте каждый вдох,
Каждый выдох.
Не форсируйте дыхание,
Не напрягайте,
Не растягайте,
Просто дышите,
Как вы обычно дышите.
Я хочу сказать вам,
Что когда мы дышим,
Мы не просто вдыхаем кислород.
Энергия Творца находится во всем в этой вселенной.
В каждой частичке,
В каждом животном,
В каждом растении и также в кислороде.
И когда мы дышим,
Мы вдыхаем энергию Творца,
Мы вдыхаем энергию,
Мы наполняем ей все наше тело.
Когда мы делаем это осознанно,
Мы осознаем ту силу,
Которую эта энергия дает нам.
И со следующим вдохом вдохните в вашу голову,
Почувствуйте,
Как эта энергия распространяется по голове.
Почувствуйте,
Как расслабляется макушка,
Расслабляется ваше лицо,
Расслабляются мышцы на лице,
Глаза,
Нос,
Щеки.
И каждым выдохом мы еще больше погружаемся в расслабление,
Но при этом не засыпаем.
Следующий вдох,
Вдохнем грудь,
Почувствуйте,
Как при вдохе расширяется ваша грудная клетка,
Расширяются ребра.
При каждом выдохе мы отпускаем напряжение,
Невысказанные слова,
Обиды,
Что-то,
Что мы не прощаем себе и других.
При каждом вдохе мы наполняем наше сердце и при выдохе освобождаем его от негативных чувств.
И еще один вдох,
Вдохните в живот,
Почувствуйте легкость,
Легкость во внутренних органах,
Которые переваривают нашу реальность за нас,
Часто находясь в напряжении.
С каждым выдохом мягко вдыхайте любую негативную энергию,
Которая скопилась там.
Еще один вдох,
Вдохните,
Направьте эту энергию в ваши бедра,
В ноги,
Позвольте ей спуститься по голени,
В ваши ступни.
И со следующим вдохом,
Вдыхая эту энергию,
Почувствуйте,
Как вы наполняете все ваше тело,
От макушки до кончиков пальцев.
Еще один вдох,
Почувствуйте,
Как ногами вы начинаете восстать в пол,
Соединяясь с ядром Земли,
Соединяясь с нашими планетами.
Наше тело находится в полном расслаблении,
Спокойствии,
И буквально на пару мгновений мы останем его здесь,
На стуле,
А в нашем сознании отправимся в небольшое путешествие.
И со следующим вдохом представьте,
Как вы собираете всю вашу энергию и ваше сознание в большой серебряный шар над макушкой вашей головы.
Тело остается тут,
А наше сознание начинает подниматься выше и выше и выше.
Мы поднимаемся над этим зданием,
Поднимаемся над Москвой,
Поднимаемся над нашей страной.
И мы оказываемся в пространстве,
Где мы четко и ярко видим нашу планету,
Планету Земля.
Вокруг нас мерцают искры света.
Это такие же шары сознания всех людей по всему миру,
Которые в нашем представлении соединяются с нами в этой медитации.
А теперь я попрошу вас представить букву ДАЛЬНИТ,
Буква,
Которая контролирует планету Марс.
Можно медленно приоткрыть глаза и смотреть на нее на экран,
И потом закрыть их обратно.
Буква ДАЛЬНИТ,
Которая создала планету Марс,
Планета войны,
Кровопролития,
Кровопролития,
Планета конфликтов.
Но в этом месяце мы хотим трансформировать эту энергию в желание,
Желание идти вперед,
Желание действовать,
Желание стать ответственным за нашу жизнь,
За наше поведение.
Также буква ДАЛЬНИТ начинает слово ДЭЛЬНИТ,
Дверь.
И в этом месяце она открывает перед нами много возможностей,
Только если мы действительно захотим этого.
И давайте вдохнем эту букву в наше тело,
Глубокий вдох,
Почувствуйте,
Как энергия буквы ДАЛЬНИТ распространяется по всему вашему телу,
Попадает в каждый орган,
В каждую клеточку.
И оставляя эту энергию в нашем теле,
Представьте букву НУН,
НУН,
Которая создала созвездие Скорпиона,
Представьте ее в энергетическом шару перед собой,
Дайте ей серебряный цвет.
Буква НУН начинает слово НАФИЛЯ,
Падение.
И она несет энергию падения и разрушения,
Если мы выберем это.
Мудрецы говорят,
Что знак Скорпиона пришел в этот мир,
Чтобы подняться над физической адрестой.
Есть три воплощения зодиакального знака Скорпиона.
Сам Скорпион животное,
Змея или орел.
В этом месяце мы с вами можем стать Орлами.
Буква НУН дает нам прививку от падения,
От духовного падения.
Представьте этого Орла,
Представьте,
Как раскрываются наши крылья возможностей.
Духовные крылья,
Большие,
Сильные,
Которые помогают нам создать защиту не только для себя,
Но и для нашей планеты.
Мы вдохнем букву НУН,
Позволим ей распространиться по всему нашему телу,
От макушки до копчика.
Соединяем вместе с буквой ДАЛЬ две буквы,
Которые в этом месяце помогают нам контролировать позитивный исход обоих ситуаций.
И еще раз перейдите внимание в ваше дыхание,
С каждым вдохом,
Вдыхая глубже и глубже буквы ДАЛЬ и буква НУН.
Но при этом,
Когда мы вдыхаем,
Мы вдыхаем подарки,
Которые дает нам Творец,
И мы выдыхаем и делимся этими подарками с Ним.
И мы продолжаем вдыхать энергию ДАЛЯ и НУН,
И мы выдыхаем и делимся этой энергией со всей нашей планеты.
Представьте,
Как при каждом выдохе энергия спускается и распространяется во всей нашей планете,
Во всех проблемных местах,
Во всех странах,
Где на данный момент происходят конфликты.
Не только Армения,
Азербайджан,
Иран,
Южная Африка,
Европа,
Южная Америка,
Есть много мест,
О которых мы еще не знаем.
С помощью этих букв и нашей возможности поделиться этой энергией,
Мы хотим распространить энергию Любви,
Милосердия,
Защиты,
Исцеления.
И в вашем воображении представьте,
Как эта энергия проникает в сердце людей,
В сердце каждого человека,
И вместе с ней приходит понимание,
Что мы все едины,
Мы все дети Творца,
И Творец любит нас.
И мы готовы получить эту Любовь и научиться делиться этой Любовью с другими.
Мы все находимся в шару нашего сознания,
Окружая нашу планету Земля.
Представьте,
Как мы все беремся за руки и окружая нашу планету,
С каждым вдохом вдыхаем энергию возможностей этого месяца,
И с каждым выдохом мы делимся этой энергией с нашей планетой,
Не только с людьми,
А также с животными,
С растениями всей нашей планеты.
И по готовности мы будем возвращаться здесь и сейчас,
Медленно начиная опускаться ниже и ниже,
Находимся над Россией,
Приближаемся ближе к Москве,
Спускаясь ниже,
Оказываемся над нашим зданием,
Наше сознание возвращается в этот зал и останавливается над макушкой нашей головы.
И со следующим вдохом представьте,
Как наше сознание медленно плевается через макушку,
Через корону нашей головы и наполняет все наше тело.
Почувствуйте,
Как эта энергия вибрирует,
Как она наполняет нас мужеством,
Любовью,
Осознанностью.
Самое главное понимание,
Что каждый из нас может поменять мир,
А для этого в этом месяце мы должны поменять наши отношения к другим,
Начиная с наших близких.
У нас есть возможность стать примером,
Примером того,
Кто не идет на конфликт,
Кто умеет идти на компромисс,
Самое главное,
Умеет дарить любовь,
Получает любовь и дарит эту любовь.
И сейчас мы вернемся здесь и сейчас,
Я посчитаю от 1 до 5 и со следующим вдохом почувствуйте,
Как мы вдыхаем энергию от ядра вашей земли,
Заземляемся,
Наполняемся силой матушки земли,
Которая заботится о нас,
О своих детях.
И со вздохом почувствуйте,
Как эта энергия,
Проникая через ступни в ваши ноги,
Наполняет вас,
От пяток до макушки распространяется и вибрирует по всему вашему телу.
На счет 1 сделай вдох,
На счет 2 выдох,
На счет 3 вдох,
На счет 4 выдох,
5.
Почувствуйте ваше тело,
Подвигайте кончиками пальцев на руках,
На ногах,
Качайте головой со стороны в стороны.
Мы вернулись здесь и сейчас,
Медленно,
Не спеша,
Откройте глаза,
Желаю всем замечательного месяца,
Месяца возможностей,
Не надо хлопать,
Мы хотим взять эту энергию вместе с нами домой.
Спасибо.
