Meditação Fogo - Foco e Transformação

Esta prática é focada no chakra Maṇipūra, terceiro chakra de baixo para cima. Ele simboliza o elemento Fogo, seu símbolo é o triangulo, a sílaba seminal (Bīja Mantra) do elemento é o Raṃ, o sentido predominante é a Visão e o órgão dos sentidos são os olhos. Utilize essa prática para equilibrá-lo!

Transcript

Namastê.

Sente-se confortavelmente.

Feche os olhos.

Leva a atenção para a sua respiração.

Como sempre,

A sua respiração vai ser o seu foco principal no início.

Saboreie a sua respiração.

Se conecta com o seu momento,

Com o seu olhar central,

Com a sua respiração.

Esse momento que você escolheu para estar por cumpla.

Nós vamos começar a nos conectar com a qualidade do elemento dentro de nós,

Que representa a transformação,

O calor,

A luz,

A forma.

Sente o calor do seu corpo,

A força do seu abdômen,

O fogo gástrico que transforma comida em energia.

E desperta o desejo de realização,

De liberdade,

De independência.

É uma energia expansiva.

É o brilho da personalidade.

É aqui que a personalidade toma forma.

E é aqui que quando nós colocamos um objetivo,

Uma meta,

Você olha e vai atrás.

Você olha,

Foca,

Coloca essa energia e vai.

Sente o brilho pessoal.

Perceba o fogo como a luz que você acende para se olhar melhor.

A luz do autoconhecimento.

Você ilumina para enxergar melhor a si mesmo.

Enxergar tudo o que já é.

Todo esse potencial que você já é.

Nós vamos fazer uniaça,

Que é o ponto onde vamos focar a visualização.

Lá perto do umbigo,

Um pouco próximo,

Um pouco do estômago.

Encontra esse lugar onde você se conecta com o elemento fogo.

Nesse lugar,

Nós vamos visualizar um triângulo.

Normalmente voltado para cima,

Mas se ele vier de outra forma,

Sinta-se à vontade para observar essa forma.

O triângulo tem cor de fogo.

Qual é a cor do fogo para você?

O fogo tem várias nuances,

Ele transmuta.

Qual é a cor que te lembra o fogo?

Foca nesse lugar do fogo,

Visualiza.

Eu vou vocalizar por uns instantes o pidiamantra do elemento fogo,

Que é o Uram.

R-A-M.

Uram.

Se você quiser acompanhar verbalmente,

Se não acompanhe apenas mentalmente.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Uram.

Inspira profundo.

Solta o ar pela boca.

Se observa por uns instantes.

E aos pouquinhos,

Vai se colocando deitado no solo.

Em posição de relaxamento.

Faça todos os ajustes que o seu corpo te pedir para sentir o corpo bem relaxado.

É nesse momento que nós vamos relaxar e nos conectar nesse relaxamento com o elemento fogo,

Com a transformação.

É como se tudo que a gente queimou nesse fogo sagrado,

Se tornou cinzas.

E essas cinzas agora se colocam no solo.

Prontas para renascer.

Para despertar algo novo.

Ou apenas para revelar potencial que já estava aí.

Inspira grande toda vez que soltar o ar,

O seu corpo desmancha no solo.

E a cada respiração,

Se conecta com o elemento fogo.

A qualidade do fogo dentro de você.

Faça uma inspiração profunda.

Solta o ar bem devagar.

Começa a reconhecer o seu corpo.

Reconhecer a sua respiração.

Perceba quais são os movimentos que o seu corpo te pede.

Comece a se despertar.

A renascer das cinzas.

Traz nesse renascimento tudo o que faz sentido para o seu coração.

Gentilmente vai se colocando sentado no seu tempo.

Se observa por uns instantes,

Respira grande.

Lembra do seu potencial,

Da sua energia,

Do seu brilho pessoal.

Que molda a sua personalidade do que te faz único.

Reviews

Que presente esta meditação 🔥gracias por compartilhar

Maravilhosa!!

Meditação energizadora. Namastê!