Мы начинаем нашу медитацию.
Сядьте или ляжьте удобно.
Ноги и руки пусть лежат параллельно друг к другу и не скрещиваются.
Сделайте глубокий вдох и глубокий выдох.
Глубокое расслабление,
Тотальная безопасность.
Настройтесь на глубокое дыхание и глубокое расслабление в доверии к пространству.
Почувствуйте свои ступни и энергию,
Циркулирующую в ступнях.
Лодыжки,
Икры и энергию,
Струящуюся в икрах.
Почувствуйте колени,
Бедра.
Почувствуйте живот и поясницу.
Грудь и то,
Как она поднимается и опускается на вдохе и выдохе.
Почувствуйте,
Как легкие совершают свой вдох и выдох в тотальном доверии к пространству и окружающему миру.
Почувствуйте свои плечи,
Руки от плечей до кончиков пальцев.
Почувствуйте шею и пространство внутри шеи.
Почувствуйте,
Как энергия плавно течет внутри.
Почувствуйте свою голову и пространство внутри.
Почувствуйте бесконечное темное пространство внутри.
Обратите внимание на свои челюсти и расслабьте их.
Просканируйте все-все тело и расслабьте зажимы,
Если они еще где-то остались.
А теперь почувствуйте,
Как от самого ядра земли тягучая красная энергия мощным столбом поднимается вверх,
Вверх,
Вверх и проходит сквозь ступни ваших ног,
Активируя ваши жизненные центры.
Активируя ступни,
Голени,
Бедра,
Таз,
Живот,
Солнечное сплетение,
Грудь,
Шею и голову.
И энергия врывается в космос через макушку и поднимается выше,
Выше,
Выше и уходит в бесконечность.
Мощная теплая энергия земли проходит через все тело вдоль позвоночника,
Заряжая вас энергией.
А теперь светящийся белый мерцающий столб космической энергии внизходящим прохладным потоком проходит через макушку головы ваше тело и спускается вдоль позвоночника вниз,
Вниз,
Вниз.
Выходя через стопы ног и устремляясь к ядру земли,
Два мощных потока наполняют все тело энергией,
Высветляя все темные области,
Заполняя целительным светом все внутреннее пространство.
А теперь представьте,
Что вы оказались в самом-самом безопасном месте.
Просто создайте его прямо сейчас.
Безопасное,
Комфортное место.
Это самое безопасное место в мире,
Где вы можете быть собой.
Чувствовать себя комфортно,
Легко,
Свободно и безопасно.
Чувствовать доверие каждой клеточкой.
Что это за место?
Возможно это дом из вашего детства?
Пляж на берегу океана?
Домик на дереве?
Или лесная поляна,
Залитая солнцем?
Возможно это сказочное место?
А может быть это место из вашей реальной жизни?
Хорошо вам знакомое?
Возможно вам захочется что-то добавить в эту комнату?
Фонарики,
Свечки,
Цветы?
Все что вы хотите,
Вы можете сейчас добавить в это место.
В этом месте вы можете быть полный,
В тотальной безопасности,
В тотальном доверии.
Вы можете быть самой собой и никому ничего не доказывать,
Не играть какую-то роль,
А быть самой собой,
Такая,
Какая вы есть.
Это место принимает вас и ничего не требует взамен.
И почувствуйте,
Как все пространство любит и заботится о вас.
Почувствуйте,
Как Создатель наблюдает за вами через все,
Что вас окружает и любит вас безусловно.
И Вселенная любит вас и всегда любила,
Заботится о вас и всегда заботилась,
Защищает вас и всегда защищала,
Даже в те моменты,
Когда казалось,
Что это не так.
А теперь в эту секунду увидите,
Как это место расширяется и становится большим,
Все больше и больше.
А вы в этом месте и вам безопасно,
Хорошо,
Комфортно и спокойно.
А это место расширяется до масштабов города,
Страны,
Континента и планеты.
И ваше место доверия и безопасности,
Внутреннего уюта расширяется до масштабов планеты.
Да,
Оно стало таким большим,
Что вмещает в себя все пространство,
Все-все-все.
И куда бы вы ни пошли,
Там безопасно.
Куда бы вы ни пошли,
Вы можете чувствовать себя в доверии,
В уюте.
Осознавая,
Что пространство заботится о вас.
И если в течение дня промелькнет в голове мысль о том,
Что мир небезопасное место,
Просто представьте это место,
В котором вы сейчас и скажите себе Бог,
Вселенная,
Пространство очень любят меня и всегда любили.
И Вселенная очень заботится обо мне и я доверяю ей.
Я в безопасности.
Незримые силы всегда рядом и я могу на них положиться.
Мой старый опыт,
Где я сделала выводы,
Что миру нельзя доверять,
Больше не работает.
Я могу доверять себе и могу доверять этому миру.
Я в тотальной безопасности.
Я выбираю доверять миру.
Мой мир заботится обо мне.
И находясь в этом месте безопасности и доверия,
Возьмите себе столько чувств безопасности,
Сколько вам необходимо.
Возьмите себе достаточно чувств,
Доверия и безопасности.
И когда будете готовы,
На выдохе открывайте глаза и возвращайтесь здесь и сейчас.
Полные энергии и чувства безопасности.
