Abraza tu Imperfección

La escritora y socióloga Brené Brown dice lo siguiente:
La mayoría de las personas piensan que el perfeccionismo representa el esfuerzo por ser lo mejor posible, pero no se trata de superación personal; se trata de ganar aprobación y aceptación.
En esta meditación, te invito a darte el permiso de reconocer las creencias, pensamientos y energía que te empujan a buscar la perfección desde un lugar no saludable. Acepta radicalmente tu imperfecta perfección y consigue la libertad.

Transcript

Según la escritora y socióloga Brené Brown,

La mayoría de las personas piensan que el perfeccionismo representa el esfuerzo por ser lo mejor posible,

Pero que en realidad no se trata de superación personal,

Se trata de buscar la perfección para ganar aprobación y aceptación.

Hola,

Soy Marjorie Bratt,

Gracias por estar aquí.

Hoy te voy a guiar en una visualización para que reconozcas tu verdadero valor y te liberes de cualquier idea propia o ajena de perfeccionismo que esté limitando tu poder personal.

Para hacer esta meditación,

Te pido que tengas los pies en el piso y ten la intención de crear una conexión consciente con la Madre Tierra,

Con su energía altamente creativa femenina.

Estás,

Además,

Conectada a través de tu coronilla con el cosmos.

Contempla por unos segundos esta conexión vertical con la Madre Tierra y el cosmos,

Con la energía del planeta y la energía de la divinidad.

Cierra los ojos y toma varias respiraciones profundas.

Visualiza que esa conexión con la Madre Tierra te hace darte cuenta que eres tan parte de ella como lo es ella de ti.

Te sostiene y te hace sentir segura,

Aquí y ahora.

Pon tus manos sobre tu útero y dile a tu cuerpo y a tu mente que en este momento te das permiso de sentir y sanar.

Pon tus manos sobre tu corazón y dile a tu cuerpo y mente que en este momento te das permiso de ser vulnerable y conectar con la compasión y el amor propio.

Pon tus dedos sobre tu entrecejo y dile a tu cuerpo y a tu mente que en este momento te das permiso de ver claramente.

Baja tus manos y mantén tu atención justo detrás de tus ojos.

Imagina que frente a ti aparece una gran burbuja de jabón.

Deja que esa burbuja comience a absorber de tu cuerpo y de tu espacio energético cualquier creencia que te haga pensar que no eres suficiente.

Esto ocurre porque tienes la intención de que así sea,

Deja que esa burbuja actúe como un gran imán y observa cómo sale esa energía de tu espacio,

Como colores o humo o como lo quieras imaginar.

Solo decide que esa burbuja se va llenando de toda energía,

Creencia,

Pensamiento que diga que no eres suficiente.

Respira y deja que toda energía que diga que no eres lo suficientemente buena,

Lo suficientemente bella,

Lo suficientemente inteligente,

Lo suficientemente divertida,

Lo suficientemente seria,

Lo suficientemente emocional o lo suficientemente perfecta.

Todo se va hacia esa burbuja.

Recuerda que estás sostenida por la madre tierra.

Date permiso de sentir.

Cada una de tus imperfecciones te hace única.

Cada uno de tus errores te hace humana.

Date permiso de simplemente ser y observa cómo esa burbuja se hace cada vez más grande.

Observa cómo absorbe la energía saliendo de tu cuerpo,

De tu espacio,

De tu mente.

Date permiso de soltar cualquier resistencia a cambiar de perspectiva.

Date permiso de soltar las ideas preconcebidas que no resuenen contigo,

Las creencias culturales y familiares que vengan de acuerdos que ya no están en tiempo presente y que limiten tu capacidad de ser libre.

Deja caer cualquier información o creencia que diga cómo debes actuar,

Cómo te debes ver y quién debes ser que esté limitando tu libertad.

La libertad es tu estado natural.

En libertad no hay resistencia porque viene de la conexión con la esencia de tu ser.

Respira.

Cuando somos realmente libres,

Conectamos con nuestra verdadera creatividad.

Date permiso de tener la experiencia.

Nota cómo se va sintiendo tu cuerpo a medida que dejas ir toda esa carga energética y emocional que consciente o inconscientemente te impulsa a buscar la perfección desde un lugar no saludable.

Deja ir a esa burbuja toda la energía de comparación,

De la importancia de las apariencias,

Del que dirán,

Cualquier necesidad de aprobación o aceptación que creas necesaria para sentirte validada.

Eres un ser excepcional simplemente porque eres.

Respira.

Y cuando esa burbuja esté muy llena,

Imagina que con tu dedito la explotas.

Muy fácilmente.

Pero al explotarla,

Toda esa energía contenida,

Toda esa energía que has dejado ir se vuelve neutral.

Esa energía que regresa a su origen para ser transformada.

Pon tus manos sobre tu útero y dile a tu cuerpo y a tu mente que estás lista para conectar con tu verdadera energía y creatividad femenina.

Pon tus manos sobre tu plexo solar y dile a tu cuerpo y a tu mente que estás lista para ser dueña de tu propio poder.

Pon tus dedos sobre tu garganta y dile a tu cuerpo y a tu mente que estás lista para expresar tu verdad sin reservas.

Pon tus dedos sobre tu cabeza y dile a tu cuerpo y a tu mente que estás lista para acceder a tu sabiduría y certeza.

Puedes bajar tus manos y ahora visualiza una gran esfera de luz dorada,

Un sol dorado sobre tu cabeza y observa cómo esa esfera se hace cada vez más brillante.

Esa esfera está llena de tu propia validación,

De la aprobación de tu camino por parte de tu yo superior,

De la información que necesitas para aceptarte radicalmente,

Aceptar todas tus partes,

Tu luz y tu sombra,

Tu imperfecta perfección.

Pon tus manos sobre tu corazón y observa cómo este sol comienza a derretirse sobre tu cabeza y a llenarte completamente con esta esencia luminosa.

Entra por tu cabeza llenando toda tu cara,

Tu cerebro,

Llenando cada espacio que toca.

Deja que tu corazón se expanda,

Valida que ese es el lugar de la afinidad entre tu cuerpo y tu espíritu.

Este sol dorado sigue llenando todo tu cuerpo,

Modificando cada espacio,

Cada pensamiento,

Reprogramando cada célula,

Todos tus órganos,

Tu forma de verte a ti misma,

Derritiendo todas las mentiras que alguna vez te creíste acerca de ti.

Observa cómo llena tu cuerpo completamente y luego sale por tus poros llenando todo el espacio a tu alrededor,

Llena tu aura a la distancia de tus brazos abiertos.

Y a medida que observas cómo esta energía te llena completamente,

Celebra tu verticalidad,

La conexión con la madre tierra y el cosmos.

Valida que tienes el poder de cambiar cómo se siente tu cuerpo al reconocerte como una diosa energética,

Poderosa y sabia.

Disfruta de tu nueva vibración y cuando estés completamente llena de esta nueva frecuencia,

Puedes abrir los ojos.

Reviews

Marjorie, permíteme agradecerte infinitamente por tan hermosisimas palabras!!. Amé estos minutos, tu voz, la fuerza y la confianza que transmites.
Ha sido y será espectacular, porque realmente tu guía merece ser escuchada y sentida todos los días. 💜💫

Muy linda meditación para devolver la confianza en si mism@. Gracias.

Mi meditación favorita hasta el momento 🙏🏻

Precioso. Gracias 🙏

Hermosísima manera de conectar con la perfección de mi imperfección y con mi esencia!!! Gracias, gracias, gracias Marjorie 💛✨🤗

Muchas gracias por esta meditación, muy emocional esta conexión. 🙏

Precioso, se.me hizo corto, lo repetiré.
Saludos 🙏🏻😊

Wow, me encantó. Lo hice acostada, contra la sugerencia, pero todavía muy poderosa. Gracias!

¡Muy bella, muchas gracias!

Gracias. Importante seguir trabajando en fortalecer nuevas creencias. ¡Qué rico !

Maravillosa meditación, gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏

Maravillosa y sanadora

Gracias de corazón por tu comprensión y gracias de corazón por tu excelente trabajo . Namaste 🙏😘

Gracias por esta joja de la visualización creativa! 😍🙏🏽❤️✨💫☀️