Paz en tu Corazón!

Hoy necesitamos reencontrarnos!
Es tiempo de meditar y ser la paz que siempre ha existido en tu corazón.
Esta meditación te brinda la tranquilidad en tu mente y tu corazón.
Elevando tu energía y evitando el caos en tu vida.
Respira y confía! Estamos donde debemos de estar!
Sat Nam

Transcript

Hola soy Mars y hoy vamos a hacer una hermosa meditación que es para que tu corazón se encuentre en paz,

Esté tranquilo y a su vez tu mente en calma.

Así que antes de iniciar te recomiendo que por favor te sientes de un modo cómodo con tus piernas flexionadas,

Estiradas o inclusive si te quieres recostar adelante.

Esta meditación es para nivel principiante,

Es decir para cualquier persona que hoy sea su primer momento de meditar o que ya lleves un camino recorrido de meditación,

Es apto para todos y es una meditación que se necesita en estos tiempos que estamos viviendo.

Así que encuentra tu lugar en paz y empieza a llevar tus palmas a la altura de tus rodillas,

Girando suavemente tus hombros hacia atrás y encontrando ese centro en ti.

Inhala lo más profundo,

Exhala,

Inhala,

Exhala.

Sigue respirando de un modo profundo y escucha todo lo que sucede a tu alrededor.

Siente tu presencia en este espacio y honra este momento.

La vida es muy sabia,

Nos lleva al momento correcto para nuestra evolución,

Nuestro despertar,

Nuestra transformación.

Así que observa por un instante todo aquello que has empezado a transformar en ti,

Todo aquello que has empezado a soltar y todo aquello que verdaderamente agradeces.

Manteniéndote en tu centro y en el lugar en el que te encuentres,

Agradece este día por estar vivo y agradece que verdaderamente empiezas a reencontrarte en lo más importante de tu vida,

Estar en ti.

Dejar de observar hacia afuera para verdaderamente observar tu centro,

Tu interior.

Agradece el espacio en el que te encuentras porque ese siempre ha sido tu hogar.

Observa cómo hoy lo observas diferente y de verdad agradece lo bendecido que eres.

Hoy estás vivo y eres consciente de observar lo que sucede en ti y lo que sucede en nuestra madre tierra.

Hoy nos pide a gritos que la volvamos a escuchar,

Así que date esa pausa necesaria en tu vida.

Aléjate de la corriente y verdaderamente encuéntrate en tu centro.

Así que agradece a tu cuerpo que está sana,

Agradece a tu mente que es muy sabia y agradece a tu corazón que es tu vida y juntos llevamos nuestras manos al centro de tu corazón honrando tus dualidades porque aparentemente en momentos de caos es para que verdaderamente encuentres la calma y siempre está hoy en tu centro,

En tu hermoso corazón.

Así que recuerda que nuestra meditación es para darle la paz y la tranquilidad a tu corazón y si se lo das a tu corazón se lo va a hacer todo,

A tu mente,

En tus pensamientos,

A tu energía creadora,

En cada una de tus decisiones,

Tus relaciones,

En tu todo.

Si tú estás en paz eres capaz de emanar esa paz y compartirla en tu comunidad,

En familia,

A donde quiera que vayas.

Así que hoy antes de darle la intención a tu práctica visualiza este hermoso planeta,

Visualiza cada uno de los lugares que has ido,

Visualiza cada una de las respiraciones que has dado,

Visualiza cada uno de los abrazos que has sentido y conecta con tu vida y agradece todo lo que has dejado para que verdaderamente hoy cuando vuelvas a observar la vida desde tu ojo de la conciencia observas lo afortunado que eres y así en cada lugar que vuelvas a ir,

Cada abrazo que des,

Cada aliento que respires lo valores.

Así que visualizando este planeta y agradeciendo que hoy nos acude trae una intención a tu práctica vibrando en tu corazón.

Inhala profundo tu intención,

Exhala proyectala al universo.

Hoy quieres crear esa paz en tu vida y en nuestro hogar que es nuestra tierra.

Así que hoy al entonar OM verdaderamente honra este sonido creador y crea esa paz en tu interior,

Crea la paz en tu familia,

Crea la paz en este mundo.

Exhala por completo,

Te llenas inhalando OM OM Relaja tus palmas a la altura de tus rodillas,

Gira tus hombros hacia atrás,

Usara tu cuerpo relajado y empieza a realizar giros de cuedes del lado derecho,

Sin prisa gira y escucha el sonido y equilibra tus dos hemisferios brindando la claridad a tu mente para que no te hagas ideas de algo que ni ha sucedido y solamente vivas el momento presente.

Cambia de sentido hacia el otro lado.

Este sencillo movimiento con una respiración consciente le brinda a tu mente la claridad,

La quietud.

Estimulas tu tiroides y tu glándula pineal.

Regresa a tu centro,

Inhala profundo,

Exhala,

Sigue respirando a tu modo sin prisa y a medida que respiras observa tu cadena dorada,

Esa luz divina que fluye a lo largo de tu columna.

Permite que la energía de tu cuerpo se deje atraer hacia la tierra y te permitas ascender hacia el cielo y suavemente vas a llevar tu palma izquierda a ese punto tan hermoso,

El centro de tu pecho a la altura de tu corazón y tu mano derecha la vas a elevar a tu lado derecho,

Tu mano a la altura de tu oído y realizas jian mudra conectando índice con pulgar,

El mudra de conocimiento,

De sabiduría y mantente respirando profundamente sintiendo tu palpitar en tu palma izquierda y tu respiración permitiendo que se expandan tus pulmones,

Tu corazón,

Empieza a visualizar ese hermoso color verde a la altura de tu corazón,

Tranquilidad en tu vida,

Sanación,

Quietud,

Tu respiración la vas a realizar lo más profundo posible ascendiendo y descendiendo,

Cuando inhalas profundamente una vez que tu respiración llega a tu coronilla lo más alto de tu cabeza vas a darle pausa a tu respiración y sostienes contando diez tiempos lento sin prisa,

Exhalas liberas y al soltar cuentas cinco tiempos vuelves a inhalar diez tiempos,

Exhalo cinco tiempos y sigues ese circuito,

Una respiración profunda conectiva y al sostener tu respiración le das la quietud a tu mente a tu corazón mientras respiras visualiza esa luz radiante en tu corazón,

Ese color y como tus pulmones tu corazón se expanden como si fueran las hojas de un hermoso árbol y en tu tercer ojo cuando llegues a respiración a lo más alto abre tu ojo visualizando una mariposa en tu cerebro,

Cada ala en un hemisferio,

Así que empieza tu ciclo encontrando la armonía en el sonido en el silencio permaneces en tu centro y mi voz lo escuchas a lo lejos porque lo único que importa es lo que sucede en ti,

Así que siente la paz en tu circulación,

Siente la paz en tu respiración y siente la paz que siempre ha sido,

Nada ni nadie te quita ese hermoso regalo,

Tu paz y siente como al conectar tu mano izquierda sobre tu corazón conectas con tu prana esa energía vital brindándote esa quietud,

Tu mano derecha está apuntando hacia la acción,

Hacia la claridad sigue observando tu postura,

Tu respiración,

Tu existir entrando en ese hermoso sentimiento de tranquilidad y dando esa mayor paz en tu centro tu corazón,

Observa tus emociones a la altura de tu abdomen como empiezas a sentir esa paz en la relación contigo con el todo,

Con los todos y verdaderamente esta meditación te va a brindar que alejes la energía en baja frecuencia y que eleves tu energía y recuerda que el silencio es uno de los mayores maestros,

No tengas miedo a conocerte,

A renacer,

A transformarte es tiempo de ir hacia adentro,

Así que sigue respirando y observando tu propia belleza,

Sigue observándote,

Respirando de manera natural como tu mente se expande,

Tu corazón se expande y tú te expandes en luz y sientes a paz en toda tu existencia,

Inclusive dale una sonrisa a tu rostro es tiempo de estar en paz,

Es tiempo de estar en ti,

Es tiempo de compartir lo mejor que eres así que vas a llevar tu palma derecha por encima de tu palma izquierda siendo uno mismo con el todo,

Agradece que hoy encuentras la calma en tu camino,

Que tan sólo esta respiración hoy aquí y ahora estás en paz y es porque tú lo has decidido,

Siente tu cuerpo relajado,

Esa respiración en armonía,

Tu mente clara en su centro y visualiza conectando en este instante con estos tres chakras hermosos,

Tu raíz lo más bajo de tu cuerpo,

De tu columna sintiendo esta atracción hacia la tierra,

Tu corazón donde se encuentran tus palmas,

Tu tercer ojo,

Tu entrecejo,

Mantente en tu centro,

Es tiempo de que crezcas hacia adentro porque ahí siempre ha estado la paz,

En tu corazón,

Tu guía,

En tu mente,

Tu intuición,

Hoy observa la vida a través de la conciencia y deja que tu corazón te guíe por el camino correcto,

Todo está bien y todo estará mejor,

Los tiempos son sabios para nuestra evolución y es necesario esta pausa para reencontrarte y que hoy la paz que encuentras siempre perdura en tu vida y que hoy siempre recuerdes lo que aprendes de esta enseñanza,

Que el día de mañana no regreses a la corriente común y corriente,

Porque tú sabes que eres diferente,

Mantente conectado a tu luz y siempre permanecerás en paz,

Así que inhala profundo,

Exhala,

Junta tus palmas en moda de oración haciendo una pequeña inclinación con tu cabeza porque agradeces a ti mismo,

Agradece a la vida por estar vivo,

Agradece el lugar que te abraza,

Agradeces este instante que respiras,

Visualiza tu intención y haz la realidad y hoy la paz que sientes en tu corazón,

Compártela,

Compártela contigo cada día que te observas,

Compártela con cada uno de los seres que amas,

Comparte con cada uno de los seres que te relacionas,

Compártelo en la madre tierra que es nuestro hogar,

Compártelo en la comunidad que hoy nos estamos transformando,

Así que hoy al cerrar nuestra sesión entonando OM y Shanti,

Visualiza dónde vives,

Visualiza tu país,

Visualiza el continente,

Visualiza este planeta,

Visualiza el universo,

Es una pausa que se está dando para verdaderamente renacer desde el amor,

La paz y la luz que hoy siempre hemos sido,

Inhala profundo,

Exhala,

Y juntos nos entonamos,

Inhalo Shanti,

Shanti,

Shantiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

Reviews

🙏🙏🙏🌸

Gracias, es una meditación muy linda que me dio paz, cuando más lo necesitaba

Me gustaría que el habla este más pausado

Preu muchísimas grsy

Muy bella

Linda meditación gracias 🙏

Me encanto, me sentí en paz

Gracias gracias gracias!
💓🙏💓

Gracias, Gracias, Gracias!
La Paz sea contigo!

Eres paz, eres luz, eres felicidad: Namaste

Excelente meditación! Muchas gracias!