Equilibrio de Polaridades

Vivir en equilibrio es algo que trabajamos todos los días. El balance se encuentra al perdernos, al honrar nuestras polaridades, al vivir. Esta meditación te fortalecerá en encontrar tu centro, tu equilibrio, tu enfoque. En amar tu oscuridad y tu luz. Somos vida, somos muerte. Somos nada, somos todo. Respira y vive. Sat Nam

Transcript

Inhalo profundo,

Exhalo,

Inhalo,

Exhalo.

Sigo respirando profundamente,

Llevando tu atención solamente a tu respiración.

A ese movimiento interno,

Al sonido que produce tu respiración,

A la conexión en este momento.

Mientras respiras,

Sientes tu presencia en este espacio,

Relajas tu rostro,

Todo tu cuerpo,

Escuchas la música,

Te escuchas a ti mismo.

¿Qué significa en tu vida equilibrio,

Balance?

Es algo que se va construyendo,

Algo que se va creando.

Así que en este momento conecta con todo el lado izquierdo de tu cuerpo,

Tu energía femenina,

Y exhalo.

Inhala por el lado derecho de tu cuerpo,

Tu energía masculina,

Exhalo.

Inhala profundamente al centro de tu cuerpo,

Por tu cadena dorada,

Tu columna,

Exhalo.

Y sigue llevando todo el enfoque de tu respiración,

De tu energía,

De tu presencia,

Tu cadena dorada,

Tu despertar,

Ese equilibrio entre tu luna y tu sol.

Y tan solo trae a este momento dos situaciones de este día,

Donde te hayas sentido lunar,

Donde te hayas sentido solar.

Lunar sensible,

Humilde,

Compasivo,

Solar,

Con pasión,

Coraje,

Fortaleza.

Y observa como ambas son necesarias en tu vida.

No está peleado ser fuerte,

Ser suave.

Puedes amar con delicadeza,

Fuertemente.

Así que lleva tu atención a tu tercer ojo,

Visualizando una luz radiante conectándote con este ojo de la conciencia y trayendo hoy una intención para esta meditación,

En la cual nos enfocamos al equilibrio de tus polaridades.

Luna-Sol,

Vida-Muerte,

Shiva-Shakti,

Tu luz,

Tu obscuridad.

Y recuerda que hay mayor luz,

Mayor obscuridad.

Así que no te asustes por conocer tus miedos,

Por conocer tu ego.

Porque al transformarlo,

Eres capaz de conocer tu ser y verdaderamente brillar con tu propia luz.

Así que juntas tus palmas al centro de tu corazón,

Inhalando la luz,

Exhalando la obscuridad.

Tu intención en equilibrio,

En tu vida personal,

En tu vida profesional,

En todos los diferentes aspectos de tu vida.

Y para encontrar ese balance,

Es necesario perderse unas cuantas veces en el camino.

Así que inhala sonriendo,

Exhala agradeciendo.

Sintiendo esa paz,

Ese balance que está por comenzar,

Entonamos el mantra de la divinidad.

Para que hoy y siempre confíes en tu luz divina,

En conexión con el todo.

Y en la siguiente respiración nos entonamos.

Inhalo.

Exhalo.

Inhalo.

Exhalo.

Inhalo.

Exhalo.

Inhalo.

Exhalo.

Inhalo.

Exhalo.

Inhalo.

Exhalo.

Inhalo.

Exhalo.

Inhalo.

Exhalo.

Inhalo.

Exhalo.

Inhalo.

Exhalo.

Inhalo.

En tu respiración,

Antes de iniciar nuestro estado meditativo profundo,

Conecta con tu ego por un instante.

Conecta con ese miedo que tal vez se ha despertado en ti en algunas ocasiones.

Y como al respirar profundamente,

Al confiar,

Al soltar,

Al fluir,

Te confrontas,

Te elevas,

Te transformas.

Como el caos es necesario para encontrar y valorar la calma.

Así que inhalo en calma suavemente.

Exhalo el caos profundamente.

Sientes tu respiración,

Tu lado izquierdo,

Tu energía femenina,

Tu lado derecho,

Tu energía masculina.

Trazas una línea dorada en el centro de tu columna y llevas el enfoque a ese tercero.

Vas a realizar el mudra de mariposa,

Tu mano izquierda hacia el cielo,

Tu mano derecha hacia abajo,

Y los pulgares se conectan en el centro.

Tu mudra está a la altura de tu corazón.

No hay tensión en los hombros,

Sencillamente hay conexión entre tus polaridades.

Siente la energía en tus pulgares,

La conexión en tu corazón,

Esa luz en tu intención.

Y tu respiración lo más larga,

Profunda posible.

Inhalando e exhalando.

Y tan solo piérdete en tu respiración,

Piérdete en este espacio,

Piérdete en la música y encuentres equilibrio.

El equilibrio está en tu corazón y se expande hacia el todo.

Así que hoy encuentre ese balance en tu respiración y al mantenerte en quietud,

En contemplación.

Lo sostengo,

Aprieto los dedos pulgares.

Relajo dedos,

Exhalo.

Lo más profundo.

Sostengo,

Aprieto.

Suelto,

Libero.

Suelto,

Libero.

Una vez más,

Inhalo.

Y llevas la vista hacia tu coronilla.

Exhalo.

Vas a dejar caer tus palmas abiertas sobre tus muslos.

Permaneces con tus ojos cerrados.

Sintiendo toda la energía del lado izquierdo de tu cuerpo luna.

Sintiendo toda la energía que corre por el lado derecho de tu cuerpo sol.

Esta meditación,

La meditación mudra de polaridades,

Te enseña sutileza y fortaleza.

Es un mudra en el cual requieres atención fija.

Es una energía muy sutil.

La relación entre el latido del corazón y la reparación de la línea del arco para la salud requiere una concentración cuidadosa.

Esta meditación,

Además de brindarte balance,

Equilibrio,

Enfoque,

Te brinda salud.

Despertarás diferentes habilidades y placeres.

Esta meditación realizará constantemente para mejorar la práctica y sentir ese equilibrio.

Posterior a la meditación,

Recibirás diferentes revelaciones.

Esta meditación se recomienda para estudiantes avanzados,

Aquellos que ya llevan practicando una meditación y sobre todo un camino de Kundalini.

Es una meditación que te brinda gozo,

Placer e expansión.

Inhalo profundo.

Exhalo.

Inhalo.

Exhalo.

Junta tus palmas al centro de tu corazón.

Agradeciendo tu luz,

Tu oscuridad.

Agradeciendo el cerrar tus ojos para verdaderamente despertar el observador y ser consciente con la vida.

Lleva tus palmas a tu tercer ojo,

Llenando de luz tu intención,

Tu mente,

Tu corazón.

Regrada sus palmas a tu centro,

Honrando en que eres paz,

Verdad,

Luz,

Amor,

Conciencia.

Inhalo profundo.

Exhalo.

Que el eterno sol te ilumine,

El amor te rodee y tu luz pura interior siempre guíe tu camino.

Y que hoy siempre sigas en este hermoso camino de meditación.

Porque verdaderamente transforma tu mente,

Te enamoras de tu vida y eres consciente en el proceso.

Los honro,

Los abrazo y que hoy siempre sigamos despertando.

Hecho es,

Hecho está.

Sat Nam.

Reviews

Maravillosa!!!

Profundice en esta meditación
Me encantó 💚

Hermosa meditación ♥️💗🙏

Hermosa Medi como siempre Mars 😊

Excelente meditación, la seguiré practicando 🙏🏼