Amor Propio

Amarse a uno mismo es lo más hermoso y valioso en tu vida.
Observa, escucha y siente todo el amor que existe en ti.
Al amarte a ti mismo eres capaz de compartir ese hermoso y gran amor en el todo, hacia el todo.
El amor existe en cada mágica expresión de la vida.
Amáte, ama y permitete ser amado.
Sat Nam

Transcript

Empieza a respirar profundamente,

Observar cómo se encuentra tu cuerpo,

Observar cómo te encuentras en este momento,

En este espacio y quién eres este día.

A medida que respiras deja que caiga tu cuerpo sobre la superficie,

A medida que respiras relaja tu abdomen aceptando y amando tus emociones.

A medida que respiras siente cómo se liberan tus hombros,

Se expanden tus pulmones,

Tu corazón.

A medida que respiras tan solo observa tus pensamientos y cómo tan solo en esta respiración te sientes vivo,

Te sientes presente.

Así que cada vez profundizas más en tu respiración,

Dejándote cautivar por tu propio sonido esa conexión con el todo.

Sientes tu presencia,

Te observas profundamente y agradeces este instante,

El darte este regalo para meditar,

Para estar contigo,

Para sentirte presente.

Y así suavemente das tus manos al centro de tu corazón en una adoración,

Conectando con lo más hermoso de ti mismo,

Tu corazón.

Hoy nuestra sesión está enfocada al amor propio y qué significa para ti verdaderamente amarte.

El amarte es aceptarte y amarte tal y como eres en este momento presente.

Así que observa verdaderamente quién eres en este instante,

Relajando tu cuerpo,

Relajando tu respiración.

Y mientras respiras profundamente inhalas y exhalas diciéndote a ti mismo me amo.

En tu cuerpo tu templo,

En tu mente tu guía,

En tu alma quién eres.

Y desde tu corazón sientes tu intención llevándola a tu tercer ojo.

Inhalas tu intención,

Exhalas la sientes en toda tu vida.

Inhalo agradeciendo,

Exhalo sonriendo.

Y en nuestra siguiente respiración entonamos el sonido de la creación.

Inhalo Mantengo mis ojos cerrados en todo momento y empiezas a relajar tu abdomen profundamente,

Verdaderamente amando cada una de tus emociones.

Usa todo lo que has venido aprendiendo,

Observando,

Transformando dentro de ti mismo.

Ninguna emoción es buena ni mala,

Es real,

Es lo que es.

Y este amor propio empieza por aceptar y amando tus emociones,

Verdaderamente sanando y creando un amor incondicional con el ser más hermoso tú mismo.

Así que tan solo en este instante siente tres emociones que has vivido hoy y siéntelas en la altura de tu abdomen,

Observando quién eres en ese momento y suelta estas emociones.

Poco a poco empiezas a sentir todo tu cuerpo por completo.

Y hoy profundamente te dices amo mi cuerpo.

Si se ha transformado durante toda tu vida es normal que se transforme en este tiempo de introspección de estar guardados en casa.

Así que agradece,

Acéptalo y honralo tal y como es hoy.

Porque hoy tu alma,

Gracias a que eligió este cuerpo,

Vive en un templo y experimenta esta vida.

Hay almas que aún no encuentran un cuerpo y hoy tú y yo habitamos nuestro templo.

Así que siente toda esa energía como fluye a lo largo de esta hermosa existencia.

Como tu respiración te acaricia,

Te libera y suavemente vas a llevar toda esa energía a tu mente,

A tu cerebro,

Visualizando tus dos hemisferios radiantes llenos de luz.

Y como esa armonía,

Ese equilibrio se centra en un punto,

Tu tercer ojo.

Y hoy agradece esta mente,

Verdaderamente ama tu mente,

Ama todos los pensamientos que observas,

Ama todos los pensamientos que creas,

Inclusive ama los pensamientos que nacen del ego,

Que nacen del ser.

Aquellos pensamientos cuando son del ego que te regresan al momento presente,

Amando tu vida el día de hoy y aquellos pensamientos que nacen del ser,

Recordando que hoy estás vivo.

Así que verdaderamente ama el que no puedes controlar tus pensamientos,

El que tan solo los puedes observar,

Confiar y dejarte guiar por esa intuición,

Ese sexto sentido que se desarrolla al meditar.

Y así sintiendo toda esa conexión en tu cuerpo,

En tu mente,

Llevas toda tu energía,

Tu atención a tu corazón,

Sintiendo tu espalda,

Tus hombros,

Tu pecho,

Costillas,

Pulmones y lo más hermoso,

Tu corazón,

Tu respiración expandiendo este centro y verdaderamente siente como te amas,

Visualizando tu corazón lleno de un color verde,

Como las hojas de un árbol,

Como la vida que se expande y así suavemente vas a llevar tus dos manos por encima de tu corazón,

Conectando con este amor,

El amor que existe hacia ti,

El amor que existe hacia la vida,

Inhala lo más profundo,

Exhala,

Inhala,

Exhala,

Sintiendo tu presencia en este momento,

Te vas a observar ante un espejo y con todo ese amor,

Esa luz que nace de tu mirada,

Primero te vas a observar vestido,

Como te vistes para ti mismo y tan solo en una respiración,

En un nuevo palpitar,

En un parpadeo,

Te observas por completo desnudo,

Con un amor propio,

Con una delicadeza,

Una admiración,

Porque tu cuerpo es tu templo,

Como siempre te abraza,

Te ama,

Te sostiene,

Así que verdaderamente hoy observa cada parte de tu cuerpo y dite a ti mismo,

A ti misma me amo,

Amo mis manos porque son capaces de tocar,

Amo mis brazos porque son extensiones de mi corazón,

Amo mis pulmones porque gracias a ellos puedo respirar,

Amo mi aparato digestivo que digiere mis emociones,

Mis relaciones,

Amo mis piernas que son mis raíces,

Amo mis pies que siempre me acompañan a dar pasos firmes,

Amo mis imperfecciones que me recuerdan que son mis perfecciones,

Amo mi cuerpo como se transforma en mi evolución,

En mi desverdad y así ama tan solo esta capa superficial que envuelve tu alma,

Este cuerpo sagrado,

Obsérvalo,

Honralo,

Amalo y tan solo en este instante,

Solo se presentan pensamientos positivos para tu cuerpo,

Porque es hermoso ser la mujer,

El hombre que eres este día,

El sol y la luna y quitando esta capa tu cuerpo empieza a ir un poco más profundo,

Visualizando todas las células que recorren tu interior,

Toda esa vida,

Esa frecuencia y relajando tu abdomen vas a decirte a ti mismo,

A ti misma como verdaderamente amas tus emociones y las relaciones,

Porque ambas tú eres el creador de ellas así que ama estas emociones,

Amo el dolor,

Amo la alegría,

Amo la fortaleza,

Amo el coraje,

Amo la tristeza,

Amo el desapego,

Amo la frustración,

Amo el todo,

Cada emoción te enseña algo,

Cada emoción te transforma y te transforma esa energía creadora al verdadero camino de la liberación,

El amor profundo que existe en tu corazón y así respirando profundamente ama que sientes,

Ama todos los momentos oscuros de esos momentos de luz,

Recordándote verdaderamente quién eres,

Ama todo lo que siente tu corazón y hoy ama habitar tu mayor hogar tu corazón,

El amor propio es un amor incondicional,

Porque con el único ser que estás todos los días,

Todas las respiraciones en cada instante,

En cada momento es contigo mismo,

Así que inhala profundo amándote exhala libremente amándote,

Inhala haciendo amor,

Exhala haciendo amor inhalo profundo,

Exhala,

Sigues respirando profundamente sintiendo ese amor incondicional en tu corazón y vas a empapar todo tu cuerpo,

Toda tu respiración de un color verde,

El color de este hermoso chakra el de tu corazón y ama profundamente,

Ama incondicionalmente tu presencia,

Ama este nuevo comienzo,

Esta nueva transformación,

Este nuevo camino en tu vida,

Hoy que amas este día,

Ama que eres capaz de acompañarte a ti mismo,

Ama ese conocimiento,

Esa sabiduría que se ve reflejado en cada uno de tus proyectos,

Ama ese cariño,

Ese amor,

Ese respeto en cada una de tus relaciones,

Ama de donde vienes tu familia,

Porque ellos viven en ti y ama,

El amor es tan hermoso que cuando te amas tan profundo a ti mismo,

Eres capaz de compartirlo y sentir ese amor en toda la creación divina,

Así que en este instante siéntete abrazado por la madre tierra,

Rodeado de árboles,

Escuchando un río,

Observando un cielo,

Aves,

Mariposas,

Todo lo que tú quieras,

Visualizando en este instante todo aquello que para ti es el amor,

Eres capaz de amar al todo,

Porque te amas tan profundo a ti mismo,

Que ese amor universal está en tu corazón,

Proyectándose a la vida,

Permaneciendo en ese lugar tan mágico,

Le vas a decir en este instante a la vida,

Todo aquello que amas de ti mismo,

Empieza por tu cuerpo,

Que es lo que amas de tu cuerpo,

Y yendo verdaderamente profundo,

Amas tus ojos porque puedes observar,

Y así mencionas esas hermosas cualidades que existen en ti,

Amas tu sonrisa haciendo expresión del amor que eres,

Y ahora le compartes a la vida todo aquello que amas de tu intelecto,

De tu mente,

Amas todos tus pensamientos que observas,

Amas todas las ideas que haces reales,

Amas ser un ser racional,

Amas tu intuición,

Que amas deshermosamente,

Donde te ha traído este día,

Y observa como cada vez esa luz se expande más y más desde tu corazón,

Siendo verde,

Permaneciendo feliz en este espacio,

En ese lugar tan mágico,

Y poco a poco le dices a tu corazón porque lo amas tanto,

Ese amor que existe en tu corazón,

Y como tu corazón te ha llevado a este momento de tu vida,

Así que verdaderamente amate,

Y dile a tu alma porque la amas,

Y siente todo ese amor que se expande a lo largo de tu cuerpo,

En conexión con la madre,

En conexión con el universo,

Repitiéndote en siete ocasiones mentalmente,

Me amo por ser quien soy,

Me amo por ser quien soy,

Inhala profundo,

Exhala,

Inhala agradeciéndote,

Exhala amándote,

Da tus palmas en moderación al centro de tu corazón,

Soy amor en mi cuerpo,

Soy amor en mis relaciones,

Soy amor perdonando,

Soy amor liberándome,

Soy amor en mi seguridad,

Soy amor en mi corazón,

Soy amor en mis palabras,

Soy amor en todo lo que observo,

Soy amor en todo lo que escucho,

Soy amor en todo lo que conecto,

Soy amor cuando como,

Soy amor cuando disfruto,

Soy amor aquí y ahora,

Inhala tu intención y llévala por todo tu interior sintiendo ese amor propio,

Dibujas una sonrisa en tu rostro porque es hermoso amarte,

Tan sólo una respiración es capaz de recordártelo,

Así que oí siempre cada mañana al despertar,

Cada noche al morir,

Obsérvate al espejo con esa sonrisa,

Con ese honor y díte a ti mismo me amo,

Me amo y me agradezco por ser quien soy y siempre te das un fuerte abrazo amando el ser más importante de tu vida a ti mismo,

Inhalo,

Exhalo,

Y juntos entonamos desde el amor,

Om y shanti,

Bendiciones hoy y siempre en tu corazón,

En tu vida,

En tu camino,

Eres amor nunca lo olvides,

Inhalo,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti,

Shanti

Reviews

♥️Preciosa meditacion
Gracias!!!

Amo tus meditaciones 🥰 gracias gracias gracias 🙏🏼

Siempre hermosa meditación.

Gracias por tu guía 🙏❤️

Excelente ejercicio para conectar con el amor propio.

Hermosa meditación, siento todo ese amor, gracias!!

Gracias, muy bonita... me encantó 💕