A Felicidade - Meu Primeiro Podcast

Este é meu primeiríssimo podcast! E nele trago algumas reflexões sobre a não-tão-simples, mas também não-tão-complexa, busca pela felicidade. Espero que pelo menos alguma partezinha do que eu falar ecoe dentro de você e contribua para a sua evolução.

Transcript

Olá,

Tudo bem?

Me chamo Marina Andrade e esse é meu primeiríssimo podcast.

Primeira vez que eu tô me aventurando a compartilhar aqui algumas coisas com vocês.

Então,

Por favor,

Já comece pedindo.

Feedbacks são muito,

Muito mais do que bem-vindos.

Especialmente agora,

Nesse primeirinho.

Vamos lá,

Queria começar falando que há um tempo que eu venho refletindo assim,

Poxa,

Um monte de coisas que eu tô aprendendo,

Que eu tô conseguindo capturar a partir de leituras e de cursos e faz muito sentido.

Eu preciso compartilhar um pouco desses meus aprendizados.

Eu sempre amei aprender coisas novas,

Sempre tive essa curiosidade pelos diferentes temas.

Nesses últimos anos,

Eu tenho busca por um autoconhecimento,

Pelo desenvolvimento pessoal.

Então,

Acho que é para isso que eu vou me direcionar,

Pelo menos agora,

Nessa conversa com vocês.

Confesso que eu nunca imaginei que eu ia ficar tão empolgada e tão inspirada nessa busca por esse autodesenvolvimento,

Mas tô eu aqui gravando um,

Sinceramente,

Antes completamente inimaginável podcast.

Nunca imaginei que eu ia estar aqui,

Mas aqui estou.

Então,

Só faço um convite,

Vem comigo,

Por favor,

Não me deixa sozinha aqui,

Nada mais nesse primeiro.

Bem,

E quando eu fui pensar o que eu poderia,

Qual será o primeiro,

Esse piloto,

Sobre o que eu vou falar?

Eu escolhi falar sobre um tema bastante simples,

Felicidade.

Nada de simples,

Mas foi o que eu escolhi falar aqui com vocês.

Então,

A primeira coisa que me vem em mente quando eu falo em felicidade é,

Ufa,

Que peso que a gente carrega,

Como se fosse uma obrigação de estar,

De parecer feliz o tempo todo,

Realmente muito trabalhoso.

E não à toa,

Tanta gente passa por isso,

Que de todos os lados a gente recebe informação de todo mundo com a melhor das intenções,

Mas com diversas receitas,

De como que a gente faz para ser feliz,

O que fazer,

O que não fazer e eu não gostaria ser mais uma dessas pessoas,

Seria contraditório,

Se eu quisesse aqui também chegar e dar receitas,

Quem sou eu?

Então,

Eu queria deixar muito claro que cada um é único e acho que aí mesmo que está a grande graça,

A grande beleza da vida é isso.

Então,

Cada um vai se encantar,

Vai se encantar,

Vai se desencantar por motivos tão diversos que a gente não consegue nem chegar a compreender quais eles podem ser,

Só cada um que tem que se conhecer mesmo.

Então,

O que eu me proponho nesses breves minutos aqui que a gente tem junto,

É compartilhar algumas reflexões sobre felicidade que para mim fizeram muito sentido e eu espero que nem que seja um tiquinho de nada,

Isso também vai encontrar um lugarzinho para ecoar aí dentro de você.

Vamos lá então,

Vou começar falando uma coisa que pode parecer clichê,

Mas eu vou falar mesmo assim,

E que eu acho que a felicidade não depende só de você.

Então,

O que a gente sabe é que em torno de metade do nosso nível de felicidade está baseado nos nossos genes,

Então é isso,

Algumas pessoas são realmente predispostas a serem mais felizes e outras a serem menos felizes em função dos nossos genes,

Mas isso não quer dizer que a gente não possa trabalhar e tentar aumentar esse nível de felicidade,

Que isso não é uma coisa que vem naturalmente,

O que as pesquisas sugerem é que 40% da nossa felicidade vem de escolhas que a gente faz e no estudo que foi concluído recentemente,

Um estudo de Harvard,

Que foi o estudo mais longo sobre a felicidade,

A principal conclusão foi que a conexão é o mais importante para as pessoas serem felizes,

Então é você estar conectado,

E isso pelo menos para mim,

Não soa como uma surpresa,

Faz sentido,

Faz bastante sentido,

A gente difícil se imaginar super feliz,

Felizona,

Se alguém que você está muito próximo,

Alguém que você ama muito,

Não está nada bem,

Então não importa,

Não é sobre eu estar feliz sozinha,

Nós somos seres sociais,

A gente se alimenta das nossas trocas com as outras pessoas,

E em segundo lugar,

Uma outra reflexão que eu acho bem relevante,

Gostaria de compartilhar com vocês aqui,

Que ela mexe muito comigo sempre que eu penso sobre esse tema,

É que a felicidade,

Ela não deveria ser vista e ser buscada por nós como um ponto final,

Aquele destino,

O pote de ouro no fim do arco-íris que eu estou buscando,

Porque a gente precisa curtir o caminho,

Aproveitar o que a gente está vivendo,

Quando a gente fica depositando tudo lá no fim,

Como uma coisa que a gente vai alcançar um dia,

A gente perde a consciência sobre esse momento e aproveitar,

Inclusive os aprendizados,

As coisas boas,

Tudo que acontece,

Porque enquanto você não alcançou aquilo que está na sua mente como seu destino,

Você ignora coisas que são simples e que tem um valor enorme,

Que de repente a gente está deixando passar,

Então é claro que a gente deve ter objetivo,

Eu não estou dizendo que a gente não deve ter objetivo,

Não acredito nisso,

Só acho que a gente não deve depositar neles toda a nossa energia e todo o nosso propósito e condicionar o atingimento daquele objetivo à nossa felicidade,

Ao nosso grande propósito de vida,

Na minha concepção não é isso que achar o nosso propósito,

Não é o que eu busco,

É ficar feliz e conseguir aproveitar o momento e cada momento do jeito que ele vem e do jeito que ele está,

Então não dá para gente querer ser feliz o tempo todo na vida,

É o tópico,

E eu acho sinceramente,

Depois de pensar bastante não seria bom,

Transitar por diferentes emoções,

A gente conseguir viver o momento que a gente está triste,

O momento que a gente está um pouco melancólico,

O momento de aflição,

O momento de extrema felicidade,

É isso que faz da gente ser pessoas saudáveis,

É isso que é um equilíbrio mental,

É a gente conseguir viver e evoluir e ser resiliente junto com as nossas emoções e com as experiências que a gente vivencia,

Não é ficar parado em alguma emoção,

Então se eu te perguntar qual o contrário de felicidade,

O que você me responderia?

Será que você pensou aí,

Tristeza ou sofrimento?

Bem,

Eu um pouquinho de tempo atrás talvez eu ainda fosse responder isso,

Mas será mesmo?

Eu acho que a dor,

O sofrimento,

As experiências que a gente passa que são muito difíceis,

Claro se elas forem bem aproveitadas,

Elas são grandes oportunidades,

Porque elas permitem,

Elas levam a um autoconhecimento maior,

Para a gente evoluir,

Levam a uma autorrealização e a sinceramente a deliciosa sensação que é quando você consegue superar aquilo,

Você olha para trás,

Vê tudo que você passou,

Cada situação difícil,

Que parecia que você nem ia sobreviver aquilo e de repente caramba,

Eu achei que eu não fosse capaz,

Mas olha tudo que eu passei e olha como eu estou outra pessoa,

E é isso,

Isso é ou felicidade,

Ela está dentro da gente,

Essa é a grande verdade.

Gente,

Era isso,

Eu disse que ia ser bem rapidinho,

Eu vou amar saber o que você achou,

Seus feedbacks,

Tudo vai ser muito bem vindo,

Eu vou ouvir com muito carinho,

Vou ler com muito carinho tudo e eu queria só deixar uma dica aqui antes de terminar,

Se você fala inglês e quiser se aprofundar mais nesse conceito,

Eu recomendo muito um curso que tem na plataforma de ensino à distância,

Que é Coursera,

Que é um curso disponibilizado pela Universidade de Yale,

Que se chama The Science of Wellbeing,

É muito legal,

Super simples,

Inspirador,

Didático,

Vai lá,

Se você gosta dessas reflexões,

Gosta desse tema e gosta de aprender,

Vai agora,

Eu tenho certeza que você vai adorar,

Me conta também depois o que você achou.

Um beijo,

Foi muito bom ter essa experiência aqui,

Espero que para vocês tenha sido muito bom também,

Eu só vou saber a partir do primeiro comentário que eu receber.

Um beijo,

Gente,

Tchau!

Reviews

Gratidão 🙏🏻

Feliz aquele que saboreia o durante para regozijar-se no depois.
Lindeza de mensagem Nina. Leve, simples e verdadeira. 💚

Que leveza que vc usou pra abordar esse tema que é tão difícil! Quem não quer ser feliz? Estamos sempre a procura da felicidade! Obrigada Marina por compartilhar seus pensamentos, estou pronta pros próximos a vir! Adorei a dica do Coursera, já vi esse curso lá, com certeza será meu próximo! 🥰 🙌🏻 love & light!

Excelente, Marina! Seja muito bem-vinda! Que bom podermos contar com a sua experiência aqui. Uma delícia esse podcast. Arrasou!

Incrível! Eu agradeço muitíssimo pela reflexão. Realmente me fez poderá sobre qual é o contrário da felicidade. Que boa iniciativa 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Uma abordagem leve, mas relevante e com bons insights sobre o tema! Adorei