08:37

En god morgon

Name: En god morgon
Uploaded: 2021-09-24T14:48:18.000Z
Duration: 8 min 37 s
Channel: Maria Estling Vannestål
Description: En guidad meditation med utgångspunkt i mindfulness och Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Du får möta morgonen genom din kropp, observera dina tankar och känslor, prova att öppna handen och känna tillit och - om du vill - sätta en intention för dagen du har framför dig. Musik: Sanna Östergren.

by Maria Estling Vannestål

Rated

4.6

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

13.4k

En guidad meditation med utgångspunkt i mindfulness och Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Du får möta morgonen genom din kropp, observera dina tankar och känslor, prova att öppna handen och känna tillit och - om du vill - sätta en intention för dagen du har framför dig. Musik: Sanna Östergren.

Morning Music Guided Meditation Mindfulness Act Body Scan Intention Breathing Self Compassion Acceptance Curiosity Morning Meditation Intention Setting Mindful Awareness Deep Breathing Curiosity Practice

Meet your Teacher

Maria Estling Vannestål

Rottne Sweden

Meet your Teacher

Maria Estling Vannestål

Rottne Sweden

© 2026 Maria Estling Vannestål. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.