Luna Rossa - 7. La Vergine

Oggi proseguiamo il viaggio nelle fasi cicliche e negli archetipi femminili suggeriti da Miranda Gray e ci occupiamo della fase della Vergine, che corrisponde alla fase successiva alle mestruazioni e pre-ovulatoria e alla fase della vita della pre-pubertà o della primavera. Per questa meditazione si consiglia (ma non è necessario) di accendere una candela e di meditare di fronte alla fiamma accesa.

Transcript

Se avete già cominciato a compilare il vostro disco lunare,

O se siete consapevoli delle diverse energie che vi attraversano durante il mese,

Avrete notato come esistano fasi distinte e come ognuna di noi incarni tutte le fasi in diversi momenti del ciclo lunare e della vita.

Attraverso questo ciclo di meditazioni e di annotazioni consapevoli,

Impariamo a vivere e a tirare il meglio da ogni fase.

E ora cominciamo.

Oggi,

Incontriamo la Vergine che è in noi,

Ovvero colei che ci accompagna nel periodo immediatamente successivo alle mestruazioni e preovulatorio,

E nella giovinezza o primavera della nostra vita,

Ovvero periodi del mese e della vita in cui ci sentiamo dinamiche e frezzanti,

Indipendenti e creative,

Socievoli e in cui coltiviamo il nostro intelletto e la fiducia in noi stesse.

Ora,

Cominciamo a rilassarci,

Come abbiamo fatto nelle sessioni precedenti.

Facciamo grandi ispirazioni con il naso e lunghe ispirazioni con la bocca.

Gli occhi sono aperti e guardano la fiamma accesa.

La schiena è dritta,

Le spalle lontane dalle orecchie e il mento leggermente chinato verso il petto.

Sempre con gli occhi aperti continuiamo ad osservare la fiamma.

Chiudiamo la bocca e ora respiriamo solo con il naso,

Ad ogni ispirazione,

La luce e il calore della fiamma prendono spazio nei nostri pensieri,

Che piano piano spariscono.

Quando sentiamo che l'immagine della fiamma ha sostituito i nostri pensieri,

Chiudiamo gli occhi.

Ad occhi chiusi visualizziamo la fiamma,

Visualizziamo la sua luce e sentiamo il suo calore espandersi dentro di noi.

Iniziando dal grembo visualizziamo la luce attraversare tutto il corpo,

Passando dalle vene e muovendosi al ritmo del respiro.

Osserviamo la luce della fiamma lentamente espandersi dentro di noi.

La visualizziamo mentre si allarga su ogni singola parte del nostro corpo e diffonde la luce e il calore lentamente,

Gradualmente,

Su ogni organo,

Su ogni capello,

Su ogni atto.

Mentre visualizziamo il calore e la luce espandersi dentro di noi ci sentiamo sempre più forti e piene di energia.

Sentiamo la fiamma della vita bruciare e alzarsi alta dentro di noi.

Sentiamo la forza della vita dentro di noi,

La sentiamo pulsare e scaldarci.

Lentamente mettiamo l'attenzione sul respiro e visualizziamo ogni respiro muoversi come danzando dentro di noi,

Come se stesse alimentandosi dalla forza vitale della fiamma che brucia dentro di noi.

Non forziamo il respiro ma lasciamo che sia la sua calma e delicatezza a dettare la grazia della danza,

Del respiro dentro di noi.

Mentre visualizziamo la fiamma bruciare dentro di noi e il respiro danzare ci sentiamo circondate dalla forza vitale emanata dal mondo che ci circonda,

Da tutti gli organismi viventi e non che popolano il nostro pianeta e l'universo.

Continuiamo ad osservare questo calore,

Questa fiamma che ci scalda da dentro,

Sentiamo salire l'amore e l'energia vitale e ci sentiamo scoppiettanti e piene di energia.

Sulle labbra abbiamo un sorriso e ormai tutto il corpo brilla dall'interno ed emana calore.

Lentamente torniamo alle sensazioni del nostro corpo,

Sentiamo il peso del corpo sul tappetino,

Sulla sedia su cui siamo sedute e cominciamo a sentire di nuovo i rumori che ci circondano.

Quando siamo pronte al nostro ritmo apriamo gli occhi.

La fase della vergine è l'espressione esteriore delle idee e delle sensazioni che abbiamo coltivato durante la fase dell'oscurità della strega.

È un momento di rinascita,

Di entusiasmo,

Di nuove energie,

Di nuovi obiettivi che vengono espressi.

Durante questa fase cerchiamo di mettere in pratica gli obiettivi che ci siamo prefissate,

Coltiviamo la fiducia in noi stesse e celebriamo la voglia di vivere.

Accogliamo il desiderio di socialità e di espressione personale senza per questo reprimere la nostra femminilità.

Reviews

Grazie 🙏 davvero utile e riappacificante. Sto rileggendo Luna Rossa dopo diversi anni e devo dire che è ancora una scoperta: questa volta mi consente di scendere più in profondità