09:51
09:51
Meditation på åndedrættet
Rated
4.6
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Beginners
Plays
321
Sæt dig behageligt tilrette og giv dig selv en nærende pause, hvor du guides igennem en meditation med fokus på åndedrættet. Så godt som du kan, følg instruktionerne, og hvis opmærksomheden glider væk i tanker, lyder eller andet, så guider du den blidt og venligt tilbage til kroppen og åndedrættet. God fornøjelse.
MeditationBreathBody AwarenessBreath AwarenessMindfulnessKindnessPostureMind WanderingKindness PracticeBreath Anchor
Meet your Teacher
Maja Schondel
Holte, Denmark