Meditation på åndedrættet

Sæt dig behageligt tilrette og giv dig selv en nærende pause, hvor du guides igennem en meditation med fokus på åndedrættet. Så godt som du kan, følg instruktionerne, og hvis opmærksomheden glider væk i tanker, lyder eller andet, så guider du den blidt og venligt tilbage til kroppen og åndedrættet. God fornøjelse.

Reviews

Dejlig meditation til hverdagen