03:21
03:21
Легкая Утренняя Йога - Приветствие Солнцу Для Начинающих
by Lina Semina
Rated
5
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
30
Йога-шпаргалка для отличного начала дня! Выполним вместе 3 круга Сурья Намаскар - это традиционная утренняя йога для начинающих, которая переводится с санскрита как "Приветствие Солнцу". Эта практика зарядит вас энергией и бодростью на весь день! Выполняйте 3, 6, 9, 12 и более кругов, постепенно увеличивая количество повторений!
YogaSurya NamaskarBeginnerMorning RoutineEnergy BoostAsanaTadasanaCobra PoseDownward Facing DogBreathingPlank PoseEight Point PoseBeginner YogaMorning PracticeBreath Cycle
Meet your Teacher
Lina Semina
Almaty Region, Kazakhstan
